ne e LEsna hahaha
.. ima edna manDza ....
BRZA DIETA
OVO JE OSNOVNA SUPA KOJA POMAZE BRZO DA SE SOGORE MASTI, KOJA SE DAJE NA PRETESKIM BOLESNIM OD SRCA KAKO BI IZGUBILI PREKOMJERNU TEZINU PRIJE OPERACIJE.
0.800 ML. PARADAJZA IZ KONZERVE
3 KONZERVE VODE ( OKO 1.5 l)
2 PAK. SUPA (BILO KAKVE SA MALO TJESTENINA, NAJBOLJE PILECA ILI GOVEDZA
2 VELIKE ZELENE PIPRIKE( MOZE I CRVENE)
6. VELIKIH KOMADA MLADOG LUKA ILI PRAZ
1 KUPUS SLATKI (1 KG)
CELER (KORJEN I LISTOVI = 1 KG)
SUPA MOZE DA SE ZACINI PO ZELJI: SOL, VEGETA, ILI LJUTI SOS.
POVRCE SE KUHA ISJECKANO NA SITNO, PRELIJENO VODOM NA VISOKOJ TEMERATURI OKO 10 MIN.
POSLJE SE KUHA NA NIZOJ TEMPERATURI DOK POVRCE NE OMEKNE. NA KRAJU SE DODAJU ZACINI, GOTOVE SUPE I PARADAJZ.
OVA SUPA MOZE DA SE JEDE KAD STE GLADNI U BILO KOJE VREME DANA, JEDITE KAD HOCETE I KOLIKO ZELITE, STO VISE JEDETE TO CETE IZGUBITI VISE KILOGRAMA.
PRVI DAN:
JEDITE SAMO VOCE I SUPU, MOZETE DA JEDETE KOLIKO ZELITE I KAD ZELITE, BILO KOJE VOCE SAMO NE BANANE. DINJE I LUBENICE SU NAJBOLJE RADI VELIKE KOLICINE VODE. MOZETE DA PIJETE KOLIKO ZELITE VODE ILI CAJA BEZ SEKERA.
DRUGI DAN:
JEDITE POVRCE, MOZETE DA JEDETE KOLIKO ZELITE SVJEZE ILI KONZERVIRANO POVRCE I SUPU. PROBAJTE DA JEDITI STO VISE LISNATO ZELENO POVRSE, A IZBEGAVAJTE GRAH ,GRASAK I PSENICU.
OVOG DANA ZA VECERU MOZE DA SE NAGRADITE SA VELIKIM PECENIM NEOGULJENIM KROMPIROM, SLOBODNO ZACINETE GA SA KASIKOM PUTERA ILI PAVLAKE.
OVOG DANA NE JEDITE NIKAKVO VOCE.
TRECI DAN:
JEDITE SUPU, VOCE I POVRCE KOLIKU ZELITE . NISTA DRUGO.
CETVRTI DAN:
JEDITE SUPU, BANANE I POSNO MLEKO (MOZE JOGURT ILI KEFIR), MOZE DA POJEDETE DO TRI BANANE I DA POPIJETE KOLIKO ZELITE VODE. BANANE SU BOGATE UGLJENIHIDRATIMA ( I DOSTA KALORICNE) A ISTO JE I SA MLEKOM. OVOG DANA VASEM ORGANIZMU TREBA KALIUM, UGLJENOHIDRATI, KALCIUM I BJELANCEVINE DA SE UBLAZI POTREBA ZA SLATKIM.
PETI DAN:
JEDITE SUPU, GOVEDZE I PARADAJZ. OVOJ DAN MOZETE DA POJEDETE OKO 200 GR GOVEDZEG I KONZERVU PARADAJZA ILI DO 6 SVEZIH PARADAJZA
PREPORUCIJEMO GOVEDZI ODREZAK NAGLO PECEN BEZ MASTI (ILI KUANO GOVEDZE) PROBAJTE DA POPIJETE NAJMANJE 6 DO 8 CASA VODE (OKO 2 LIT.) RADI IZBACIVANJA CITRONSKE KISELINE IZ VASEG ORGANIZMA. OVOG DANA BAR JEDNOM JEDITE SUPU.
SESTI DAN:
JEDITE SUPU, GOVEDZE I POVRCE. JEDITE KOLIKO ZELITE, MOZETE DA POJEDETE 2 DO 3 GOVEDZA ODREZKA SA ZELENIM LISNATIM POVRCEM (ZELENA SALATA ILI SPINAT). U OVOM DANU BAR JEDNOM JADITE SUPU.
SEDMI DAN:
JEDITE SUPU, INTEGRALENU RIZU (KUHANA U VODI I ZACINJENA PO ZELJI) I POVRCE BEZ MASTI. MOZE DA PIJETE NEZASLADZEN VOCNI SOK I KOLIKO ZELITE VODE.
NA KRAJU SEDMOG DANA, AKO STE SE PRIDRZAVALI DIJETI, TREBALO BI DA OSLABITE OD 5 DO 8 KG. AKO STE OSLABILI VISE OD 8 KILOGRAMA ONDA PRIJE NEGO PRODUZITE SA DIETOM NAPRAVITE PAUZU OD JEDNOG DO DVA DANA. SA DIJETOM UVJEK SE POCINJE OD PRVOG DANA. OVA DIJETA MOZE DA SE PRIMJENJUJE ONOLIKO CESTO KOLIKO ZELITE. AKO ISPRAVNO PRIMJENJUJETE PROCISTICE VAS ORGANIZAM I DACE VAM OSJECAJ ZDRAVLJA.
POSLJE SAMO 7 DENA OSJECAT CE TE SE LAKSI ZA 5 DO 8 KG I IMATCE TE VISE ENERGIJE..
OVA DIJETA NE DOZVOLJAVA NIKAKAV ALKOHOL RADI PROCESA SKIDANJA MASNIH NASLAGA IZ VASEG ORGANIZMA. AKO STE ODLUCILI PITI ALKOHOL PREKINITE DIJETU BAR 24 SATA PRETHODNO..
OVA DIjETA MOZE DA PROUZROKUJE RAZLICNE EFEKTE. POSLJE NEKOLIKO DANA PRIMJETICETE RAZLIKU U ORGANUZMU. AKO SE DESI DA DOBIJETE PROLIV UZMITE CASU MLEKA SA MRVICAMA OD JACMENA ILI DRUGOG ZITA.
IAKO KAFA NIJE ZABRANJENA PRIMJETICETE DA POTREBATU ZA KAFU NEMATE.
U DANIMA KADA JE PROPISAN GOVEDZI ODREZAK MOZETE GA ZAMJENITI SA PILECIM BELIM MESOM NA ROSTILJU , BEZ KOZE I MASNOCA ILI SA PRZENOM RIBOM. VAZNO JE JEDAN OD TA DVA DANA DA JEDETE GOVEDZE.
Good luck
