ТЕМА: Едно неделна диета

[Tammy]

Јас имав околу 83 килограми.Па си направив список на јадења кој ќе ви го прикажам.И неверојатно!За 1 недела ослабев 8 и неколку килограми. (оваа диета е без леб и други пецива)

1ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,салата од ротквици,марула,домати и рузмарин со јаболков оцет.
Ручек - Свеж сок од јаболка,морков и лимон,риба на жар.
Вечера - Чај од нане,говетска супа.
2ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,овошје (по ваш избор)
Ручек - Свеж сок (од ваш избор на овошје и зеленчук),2 варени јајца,салата од спанаќ и варени компири.
Вечера - Млеко,варен зеленчук (по ваш избор)
3ден.
Појадок - Кафе,макарони (варени или печени) со јогурт.
Ручек - Сок од портокали,лимон,цитрон и малку јаболка,варено месо (по ваш избор) со салата од зелка и млад кромид.
Вечера - Мешан чај,пире со пржено јајце.
4ден.
Појадок - Кафе или зелен чај,салата од домати,лути пиперчиња,краставички и зелка.
Ручек - Чај или сок од зеленчук,печено месо (по ваш избор).
Вечера - Млеко со бисквити и какао.
5ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,салата од ротквици,марула,домати и рузмарин со јаболков оцет.
Ручек - Свеж сок од јаболка,морков и лимон,риба на жар.
Вечера - Чај од нане,говетска супа.
6ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,овошје (по ваш избор)
Ручек - Свеж сок (од ваш избор на овошје и зеленчук),2 варени јајца,салата од спанаќ и варени компири.
Вечера - Млеко,варен зеленчук (по ваш избор)
7ден.
Појадок - Кафе,макарони (варени или печени) со јогурт.
Ручек - Сок од портокали,лимон,цитрон и малку јаболка,варено месо (по ваш избор) со салата од зелка и млад кромид.
Вечера - Мешан чај,пире со пржено јајце.

па девојки мене ми успеа .. обидете се и вие!

[glow]

Не знам колку е здраво за една недела да се изгубат 8 килограми...
Секаде каде што имам читано е препорачливо по 1килограм неделно..

[Tammy]

важно јас си ослабев бев како свинња

[Ariel]

Јас сакам малку да се детоксифицирам, па ќе удрам на едно неделно пасење трева (јадење салати де).

До сега помина пола ден и добро ми е. Е лошото е што четири дена од вкупно седумте што ги планирам сум по семинари, па нема да имам можност да грицкам моркови и краставици и да пасам марула како денес, туку ќе имам сервиран оброк пред мене, и ќе треба да му кажам не.

[Tammy]

па добро ќе е да му кажеш не !
ако е некоја салатичка или некое варено мевце .. не му стој ... кркни го

[Lilit]

Абе точно е,еден кг една недела,ама овие инстант диетите се супер за оние кои брзо губат воља,а диетите на долги стази им се незамисливи...ама главен услов е да внимаваат како се хранат после диетата затоа што дупло ќе си вратат.

[topceto]

Јас имав околу 83 килограми.Па си направив список на јадења кој ќе ви го прикажам.И неверојатно!За 1 недела ослабев 8 и неколку килограми. (оваа диета е без леб и други пецива)

1ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,салата од ротквици,марула,домати и рузмарин со јаболков оцет.
Ручек - Свеж сок од јаболка,морков и лимон,риба на жар.
Вечера - Чај од нане,говетска супа.
2ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,овошје (по ваш избор)
Ручек - Свеж сок (од ваш избор на овошје и зеленчук),2 варени јајца,салата од спанаќ и варени компири.
Вечера - Млеко,варен зеленчук (по ваш избор)
3ден.
Појадок - Кафе,макарони (варени или печени) со јогурт.
Ручек - Сок од портокали,лимон,цитрон и малку јаболка,варено месо (по ваш избор) со салата од зелка и млад кромид.
Вечера - Мешан чај,пире со пржено јајце.
4ден.
Појадок - Кафе или зелен чај,салата од домати,лути пиперчиња,краставички и зелка.
Ручек - Чај или сок од зеленчук,печено месо (по ваш избор).
Вечера - Млеко со бисквити и какао.
5ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,салата од ротквици,марула,домати и рузмарин со јаболков оцет.
Ручек - Свеж сок од јаболка,морков и лимон,риба на жар.
Вечера - Чај од нане,говетска супа.
6ден.
Појадок - Зелен чај или кафе,овошје (по ваш избор)
Ручек - Свеж сок (од ваш избор на овошје и зеленчук),2 варени јајца,салата од спанаќ и варени компири.
Вечера - Млеко,варен зеленчук (по ваш избор)
7ден.
Појадок - Кафе,макарони (варени или печени) со јогурт.
Ручек - Сок од портокали,лимон,цитрон и малку јаболка,варено месо (по ваш избор) со салата од зелка и млад кромид.
Вечера - Мешан чај,пире со пржено јајце.

па девојки мене ми успеа .. обидете се и вие!

i jas ke ja probam ovaa dieta i ke vi kazam za rezultatite

[Aura]

Супер диета, се спремам да ја пробам, само имам едно прашање... Што потоа можам да јадам, мислам како да комбинирам здрава храна, затоа што знам дека ако не внимавам лесно можам да ги вратам килограмите назад, ве молам упатете ме

[Tammy]

прво ти ослаби си кажи ни ги резултатите и ќе ти кажеме што да правиш ..
инаку јас ослабев и право на благо обрнав

[ForeverYoung]

Супер диета, се спремам да ја пробам, само имам едно прашање... Што потоа можам да јадам, мислам како да комбинирам здрава храна, затоа што знам дека ако не внимавам лесно можам да ги вратам килограмите назад, ве молам упатете ме

Па да точно е дека после тоа можеш многу лесно да ги вратеш,и јас така еднаш ослабнав 6-7 кг па бидејки не внимавав пак си ги вратив.После диетата ке мораш да внимаваш,ке јадеш повеке здрава храна,значи салата леб и благо ке избегнуваш,тоа сите го знаеме нели
И пржена храна исто така ке гледаш ретко да јадеш или воопшто не јади барем некој период.
Инаку бидејки сама членката си ја направила диетата не мора строго да се придржуваш до неа,може да ти биде отприлика само како план,а можеш да си заменеш некои работи,ако не ти се допагаат не мора да ги јадеш
Всушност треба да се смени начинот на исхрана на долги стази а џабе е само ако држеш диета,па после не внимаваш воопшто.Како јас порано се си велев да ја издржам диетата па одма си купувам 200 грамска милка
И јас сум моментално на диета,не на некоја конкретно туку јадам малку и само здрава храна.
Засега има резултат некое килце па се надевам дека ке бидам истрајна овој пат,и ке го решам тој проблем