1 ден Доручек:овошје или зеленчук а може и комбинирано и чај да се пие. Ручек:макарони со сирење или јогурт. Вечера:супа од зеленчук 2 ден Доручек: овошје или зеленчук а може и комбинирани и чај да се пие Ручек: варен компир со салата Вечера салата 3 ден Доручек овошје или зеленчук а може и комбинирани и чај да се пие Ручек печен компир со една чаша јогурт или кисело млеко Вечера едно парче овошје 4 ден Доручек овошје или зеленчук а може и комбинирани и чај да се пие Ручек 1 варено јајце плус домат\краставица и едно парче сирење Вечера едно парче зеленчук 5 ден Доручек овошје или зеленчук а може и комбинирани и чај да се пие Ручек шпагети со сирење или јогурт Вечера супа од зеленчук 6 ден Доручек овошје или зеленчук а може и комбинирани и чај да се пие Ручек пасиран компир без сол со една чаша јогурт или едно парче сирење Вечера едно парче овошје 7 ден Доручек овошје или зеленчук а може и комбинирани и чај да се пие Ручек пилешко месо или риба со ориз или компир но варен или печен без зејтин Вечера салата искрено да ви кажам јас ја дрзев оваа диета две недели и имасе ефект ослабев 10-12 кила но би било подобро и да имате некоја физичка активност како кога ке станете рано сабајле да направите неко кратки везби кои траат 15-30 минути јас и везбав а и се двизев многу секогас си наогав некоја работа во текот на денот а на компјутер седнував дури вечерта ретко некогас во денор кога ми беше здодевно. имам една препорака секое утро 5 минути прет појадокот да се напиете една чаша вода а и во текот на денот да се пие тоа и е препорака од еден доктор. оваа диета дава извонредни резултати а менито е со здрави јадења ко ке го задоволат вашиот организам. срекно на тој што ке ја почне.....
Има напишано погоре за 2 недели 10-12 кила, мислам дека тоа е многу за 2 недели не е здраво толку да ослабиш за 2 недели
Jabol4e дали во твојата диета шпагетите и макароните беа обични или од тие интегралните? Ти во тие 2 недели воопшто не конзумираше леб?? Можеби ќе ја пробам твојава диета, сакам да смалам 5-6 килца!
Мене ме интересира дали може да се конзумира кафе и сокови (пр. цеден лимон, портокал...не купечки туку домашни)...друго-колку компир во грамажа? Или пак се мисли на порција/чинија...истото и за шпагетите/макароните?
дека е краткотрајна диетава, па си мислам да не има јо-јо ефект како и секоја кратка диета ... ТЕБЕ ТИ СЕ ВРАТИЈА КИЛОГРАМИТЕ??
И јас сакам да ја пробам ... 10-12 кг за 2 недели богами не е малку. А некој друг ја испроба ли оваа диета??
девојки јас ја прекинав, ми се поклопи баш со полуматура и неможев.. сака некој од утре со мене, па да си се тешиме?
Сакам и јас да ја почнам оваа диета, ми изгледа лесна за држење и така само еднаш во денот имам обилен оброк останато што јадам е само овошје и зеленчук...ме интересира некој друг конкретно што ја држел дали е ефикасна, бидејки гледам претежно се јаде само јаглехидрати и скроб, па затоа некако се двоумам...
Прв ден: Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај. Ручек: портокал, варено јајце, половина шолја јогурт. Вечера: два домати, две варени јајца, краставица или зелена салата. Втор ден: Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај. Ручек: портокал, варено јајце, половина шолја јогурт. Вечера: плескавица (125 г мелено месо), портокал, домат, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај. Трет ден Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај. Ручек: портокал, варено јајце, половина шолја јогурт, зелена салата или две краставици, незасладени пијалаци. Вечера: плескавица (125 г мелено телешко месо), портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај. Четврти ден Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај. Ручек: 125 г немасно сирење, домат, четири кекси. Вечера: плескавица (125 г телешко месо), четири кекси, два домати, јаболка. Петти ден Појадок: портокал, четири кекси, шолја незасладено кафе или чај. Ручек: 200 г риба или пилешко месо, четири кекс ЖЕНСКИ,МЕНЕ ОВАА МИ СЕ ДОПАЃА,ПИШУВА НА СТРАНАТА ДЕКА Е МЕДИЦИНСКА И ЗА 1 НЕДЕЛА СЕ СЛАБЕЕ ОД 2-5 КГ.ОД ПОНЕДЕЛНИК ИДАМ СО ОВАА,ЌЕ ВИ ПИШАМ КАКВИ СЕ РЕЗУЛТАТИТЕ, СЕ НАДЕВАМ ЌЕ ИЗДРЖАМ
ја почнувам оваа диета,за ден,два,ми зависи од родендени ми изгледа ептен лесна,а и ефикасна некој да не ја има држено,скрос цела? и резулатите да каже? =)
Гледам зимава баш и не сте по диетите Ама за празнициве јас се поправив и мора под итно да се симне ова чудо, инаку ќе се навикнам да си го носам, па нема да сакам после Од денеска почнав со оваа диета, па ќе видиме.. Ќе ве известувам што и како,па на лето да примените и вие
Што направи со диетата?Ја издржа ли , успешна ли беше? Јас планирам да ја почнам ама не сум убедена многу во резултатите на крајот Ќе видам ајде дали ќе се одлучам за оваа или за некоја друга,сепак советите и мислењата ми се добродојдени од тие кој ја имат држено