ТЕМА: УН Диета

[butterfly.94]

Мене денес скробен ден ми беше и си јадев манџа со компири. Не прекршив ништо и си се најадов убаво, денес ми е 18 ден ќе се измерам на 30 ден па ќе видиме што е како е и денес добив комплименти дека сум ослабната јееес

Rock.Girl,Jас и ти во исто време сме почнале со диета..кажи ми колку кила сакаш да симнеш од тебе? х)

[butterfly.94]

Мене 20 ден ми е ама не сум нешто посебно ослабена вистина си правам прекршоци ама тоа е само кога ќе се демотивирам
Денес ми беше скробен ден,ама бевме со друштво во слаткарница и прекршив .Епа денес си решив да си држам јагленохидратен ден,ќе ги заменам иако знам дека не треба не се демотивирам.Со овие 20 дена само чуствувам дека ми е намален стомакот.Додуша се немам мерено (немам вага) ај вторник сме на систематски па ќе ви кажам колку кила сум ослабена (ако сум )
Иначе денес имам каснато само 1 јаболко,1 шоља топло чоколадо,едно парче торта и вечер незнам нешто ќе поткаснам

И јас не се осеќам нешто посебно ослабена..и до пред некое време ич немав мотивација за да ја држам диетава..дури планирав и да прекинам ама се заинатив и решив дека ќе истерам 2 месеци па што сака нека биде ^^, може не си посебно ослабена затоа што немаш многу кила за симнување или заради тоа што прекршуваш (:

[volsebna]

jas denes uspeav da gi oblecam farmerkite sto mi bea tesni... super !!! denes 30, proteinski den sabajle jadev portokali, a rucek corba od jagneska glava so 1 parce leb, mislam deka e dozvoleno, neli? ne vecerav, i ne osekam glad.. prodolzuvam, barem do kraj na 2 mesec zosto sega e ladno, i fizicki ne sum aktivna, a mnogu spijam i epten me raduva sto simnuvam po nekoe kilce!!!

[Rock.Girl]

Мене денес скробен ден ми беше и си јадев манџа со компири. Не прекршив ништо и си се најадов убаво, денес ми е 18 ден ќе се измерам на 30 ден па ќе видиме што е како е и денес добив комплименти дека сум ослабната јееес

Rock.Girl,Jас и ти во исто време сме почнале со диета..кажи ми колку кила сакаш да симнеш од тебе? х)

Паа 10-12 кг сакам да симнам. Многу се здебелив за празниците . Пред пола час изедов 2 портокали, многу бев гладна незнам што ми стана. Многу ли ја утнав??
Инаку ти колку кг сакаш да симнеш?

[anny23]

zdr eve me i mene ... denes mi e 6 ti den - skroben .... sabajle pojaduvav 2 mandarini za rucek grav i 2 parcina leb i salata ... inaku koga pocnav da ja drzam dietava imav 65 kg sega imam 62 presrekna sum... inaku visoka sum 168 sto znaci idealna tezina mi e 57 t e uste 5 kg i dosta e .... strogo se pridrzavam sega zasega a vodeniot den ke go pravam na kajot od mesecot... pozz

[volsebna]

a moze li vo skrobniot den da se jade za rucek vareni kompiri, a za vecera oriz so zelka? ili mora da bide ist rucekot so vecerata

[kasiopeja]

a moze li vo skrobniot den da se jade za rucek vareni kompiri, a za vecera oriz so zelka? ili mora da bide ist rucekot so vecerata

Се препорачува исто да се јаде за ручек и вечера само напола помалку.
Причината е што за варење на храната се активираат одредени ензими па кога ручекот и вечерата се исти, исти се и ензимите па варењето на храната е побрзо и метаболизмот е подобар.

[Rock.Girl]

Денес јаглехидратен и за вечера еклерчиња ммммм. И добив комплименти дека сум ослабната

[volsebna]

pak jas ::) me interesira koj den moze da se jade varena pcenica? i dali sekoj den i vo koe vreme od denot mozat da se pijat svezi ovosni sokovi ( od mesano ovosje) bez seker?
blagodaram )

[anny23]

cokot pij go za vreme na ovosniot den a pcenicata espaga vo grupata na proteini taa prviot den mozes da ja jades ....