ТЕМА: УН Диета

[glow]

Нема проблем, ќе има ќотек...
Јас да ти кажам право не се мерам, немам вага тука во Скопје,ама се чувствувам полесно...Почна да ми се намалува стомакот..

[ines86]

sakam da ve prasam sto e so kafeto?dali smeeme da pieme kafe?jas ne pijam tursko tuku samo nes ama so voda i mn malku mleko sto da pravam koga ke ja pocnam dietava..ve molam za odgovor..pozzz

[JuLleE]

pa jas pijam sekakvo kafe,i nes:)

[ines86]

fala za odgovorot,zneci nema da bide problem....dobro e zosto ne mozam bez kafe barem nautro moram..

[JuLleE]

i jas isto nemozam bez kafe,inaku eve ima i taka rezultati i koga pijam kafe so mleko

[Iki.Olsen]

JAS se otkazav sea pa sakam da pocnam od utre (((((((((((((((((((((((((((((

[mKdevojce]

Јас имам еден предлог...
На многу форуми ( српски и хрватски) имам забележано како членови од форумот се одлучуваат за групно држење на диетава, односно се избира еден датум кога сите ќе почнат и понатаму секој ден заедно си пишуваат за своите искуства, споделуваат искуства и верувајте ми таке е многу полесно. Па нели во друштво се е полесно . И на крај сите постираат слики за да се прикажат резултатите и се бира најуспешиот . Па ако има кандидатки пријавувајте се да видиме колкав ќе биде бројот и да после да се избере датум и да се дружиме во следните 3 месеци

[ines86]

mkdevojce ideata ne ti e losa jas sum ZA...jas pocnuvam eve od utre na primer i ke vi kazuvam kako mi odi koj saka neka mi se pridruzi...i btw sakav da ve prasam dali smeeme alkohol edna dve casi ako sme iskoceni vo eden mesec na primer?pozz

[Ariel]

МК девојче, идејата е добра, ама јас морам да почнам од денес, зошто сега сум цврсто одлучена, а ако почекам една или две недели може да ми помине ентузијазмот

Во принцип знам дека ни кафе со млеко ни алкохол не би требало, ама не е страшно ако во кафето се става малку млеко, или пак ако се напие човек една - две чашки алкохол еднаш месечно. Има и така ефекти.

Алкохол не е убаво многу да се пие, прво бидејќи со диетава доста се изгладнува особено на почеток, па одма те фаќа алкохолот , а и многу е калоричен. Ама сепак, ако е ретко - не е страшно.

Бидејќи ја имам диетава држено повеќе пати, се чувствувам компетентна да давам совети . Сакав да кажам, ако има нешто што мнооогу ви прави мерак (кафе со млеко, алкохол, пица, што и да е), не се откажувајте од него, туку вметнете го негде, ама само повремено. На пример алкохол може наместо торта во деновите кога има тестенини, или сендвич од седмица (не цел ) исто во тие денови. Затоа што, барем јас, ако се откажам од нешто што многу го сакам, после полесно се откажувам од диетата. Мене оваа диета ептен ми одговара бидејќи сум зависна од тесто и благо, па и да ми се јаде некој ден, се тешам дека на пример за 2 или 3 дена ќе јадам благо, и така се издржува. Ако знаеш дека нема да јадеш нешто што многу го сакаш 3 месеци, има големи шанси да се откажеш. Само пак ќе кажам, повремено, и во помали количини.

На овој начин можеби не се слабее 18-25 килограми за 3 месеци, ама пак се слабее многу.

Јас уште од сега знам дека за Велигден ќе ја прекршам бидејќи нема да имам услови да ја држам, ама ќе се трудам да внимавам колку можам и да не претерувам со јадење, и веднаш после тоа ќе продолжам.

[butterflyyy]

женски и јас почнав да ја држам диетава од пред 3 дена и денес ми е денот за тестенини и благо . Бидејќи се ближат велигденските пости, сакав да ве прашам дали може во протеинскиот ден да се јадат печурки или соја, бидејќи тие се посни, а сепак сорджат белковини.