ТЕМА: Brazil butt lift

[Shery]

brazil_butt_lift_workout.jpg (38.87 KiB) Разгледано 956 пати

Фитнес програма каде најмногу внимание се обрнува на вежби за задникот
Случајно ја открив на гугл барајќи вежби за зацврстување на задникот. Вежбите ми изгледаат доста примамливо, а и резултатите исто
Моделите на Викториа Сикрет ја следат оваа фитнес програма
Целосните вежби можат да се симнат од замунда, зафаќаат 11 гига
Еве неколку видеа што ги имам најдено на youtube
Како ви се допаѓаат? Сакате да го пробате ова?
Ако веќе вежбате по овој принцип споделете искуства

Скриен текст: покажи

Јас планирам да почнам

[pupi.girl]

Интересни се вежбите само проблемот е што јас не сакам многу сврст задник онака златна средина за секој индивидуално и вреди да се пробаат

[mona-li]

Женски дај кажете дали ја имате симнато програмава од некаде? Јас барав на интернет ама не успеав да најдам ништо.. Баш добро би ми дошло да го затегнам малку задникот пред да облечам некое тесно фустанче за нова година Ако некоја од вас вежба по оваа програма ве молам за help

[TheCandy880]

Маки мачам јас со спуштеното задниче
сакам да е баш така цврсто да нема каде да бега
Пробувам многу вежби но ништо не помага...Има некој линк од вежбиве за симнување ?

[Gargamel]

Најдов На замунда , 11 гига, баш како што кажа Shery.
http://zamunda.net/details.php?id=272257&hit=1

[blond]

Маки мачам јас со спуштеното задниче
сакам да е баш така цврсто да нема каде да бега
Пробувам многу вежби но ништо не помага...Има некој линк од вежбиве за симнување ?

http://zamunda.net/details.php?id=272257&hit=1
Еве Кенди од замунда. На арена нема.
Еве од thepiratebay каде што е помал (6,6гб)
http://thepiratebay.org/torrent/5661368

[TheCandy880]

Некако многу е за симнување ова


Инаку два дена ја правам вежбата од ова видео со Ким и искрено едвај си седам на столов ме боли секое мускулче планирам во комбинација со други да ја правам и оваа вежбичка мислам дека ќе има резултати

Везбата девојките што ја прават во позадина..бидејки претходно вежбав други вежби од оваа правам по 90 мислам дека доволно се.

[Fallin-ForHisSmile]

Прочитав некаде дека резултатите од оваа програма биле неверојатни. Значи при вежбање на тие вежби, салото од другите делови на телото ги носело во задникот и воедно ги зацврстувало таму
Велат дека Ким Кардашијан ги правела овие вежби за нејзиното тело.
Ако ова за Ким е вистина, ќе прежалам 11 гига

Едит; Сега пребарував на гугл за ова и прочитав дека Џенифер Лопез и Памела Андерсон го правеле ова.

[Shery]

Ај малку да олеснам и за мене и за вас.
Ај да не трошите 11 гига најдов нешто слично на јутуб


Сеа тие оргиналните се како танц, нешто слично за Зумба, ама вреди и ова да се проба

[Lux]

Браво Шери, после видеово заврши мојата потрага на јутјуб за вежби за нозе.
Вежбиве се феноменални.