ТЕМА: Brazil butt lift

[LaBella]

Ооо женски се ме боли. Се наканив и јас да вежбам, ама напорно е. Или јас многу сум закржлавена или овие се ултра тешки вежби. Ај Brazil Butt Lift Basics се лесни до некаде, ама ове Brazil Butt Lift Bum Bum уф ме умреа. Стигнав до 15 _тата минута и сеа правам пауза. А дали со вежбиве може некако и да се намали стомачето? Знам дека првенствено се за г`зето но да си прашам .

Па бидејки има и кардио вежби, ги согоруваш маснотиите ид од стомакот (и јас за тоа најмногу вежбам ), ама внимавај малку и на исхрана

п.с. паузите нека ти бидат кратки

[mims-89]

Овие иако се наменети за задник го движат секое мускулче од телото па логично е да влијаат и на стомаче и на раце и на грб и на се

И да, важно е да ги правиш правилно вежбите и правилно да дишиш, а паузи мали прави си на почеток и пиј многу вода

[butterflyyy]

Јас пред некој ден ги симнав сите видеа и програмите од овој линк http://www.torrentcrazy.com/torrent/166 ... -butt-lift

Еве денес втор ден вежбам, па се надевам дека нема да се откажам и дека ќе ја издржам целата 4 неделна програма, па ако имам резултати ќе пишам
Инаку програмата ми се допаѓа, бидејќи во зависност од обликот на телото, т.е. задникот такви комбинации имааш за вежбање.