ТЕМА: Фитнес-предизвици

[XMaN]

Икс мен мислам дека премногу им комплицираш.

А јас мислам дека грешиш . Тоа што тебе ти е просто не значи на секоја и е просто како и обратно. Намерно пишав 4 важни точки за да биде прегледно и јасно инаку ако одам во детал 4 страни ќе напишев.

Нема да си ставам цензура на темава, која сака да чита ќе чита која не нека скрола .

[savana]

Дајте некое клипче, кардио вежби, јас почнав да правам вежби за стомак и задник, но изгледа дека тешко ќе се ослободам ос сопјлериве. Совет некој?

[Lux]

Савана разгледај по другиве теми, таму има објавувано, јас вчера постирав 2-3 клипчиња, сигурно ќе најдеш.

[mims-89]

Јадам се и свашта, од храна неможам да се лишувам, сакам се. А телото само од вежбање ми е оформено, без никакви диети.
Порано кога тренирав пливање ми беа отцтрани стомачните, сеа сакам со др вежби да го постигнам тоа.
Друг предизвик ми е да го подигнам и зголемам задникот, ми паднал малце
Фотки мислам дека е глупо да ставам од задникот.

[Hipster]

Јадам се и свашта, од храна неможам да се лишувам, сакам се. А телото само од вежбање ми е оформено, без никакви диети.
Порано кога тренирав пливање ми беа отцтрани стомачните, сеа сакам со др вежби да го постигнам тоа.
Друг предизвик ми е да го подигнам и зголемам задникот, ми паднал малце
Фотки мислам дека е глупо да ставам од задникот.

Е сеа и ти ми скрши филм
И јас тоа сакав да кажам, дека не е морално да се ставаат слики, мислам кој сака бујрум, ама како да сликам дека сум стопила масни наслаги на грб, жити се
Целта е да се се поситигне резултат, не да се лажеме ко мали деца

[Cynthia]

Вежбите кои се во спојлерот ги правам веќе трета недела, вежбам секој втор ден, дневно по 2л вода и сега засега сум задоволна. Се гледа и мало подобрување, визуелно а и на вагата.
Ту,ту, се испофалив, ама па среќна сум..

Скриен текст: покажи

http://www.youtube.com/user/URBANOGcom#p/u/10/PxwD8pmZ-jI

http://www.youtube.com/user/URBANOGcom#p/u/28/BL6l9xdm2zo

http://www.youtube.com/watch?v=v8eQxP7lszM&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/user/URBANOGcom#p/u/37/PLqxHdrOLTY

[Sweety-Tweety]

Од пред месец дена сум на режим на исхрана и фитнес, 3 пати во неделата.
Целта ми е да симнам уште 3-4 кила, да се намали обемот на нозете, да се зацврстат мускулите и стомакот да се зарамни, а за плочки после ќе ми ја мислам
До средина на април има да бидам фит, па што сака нека биде.

Само упорност, придржување до планот и без откажувања ве молам

[Lux]

Само упорност, придржување до планот и без откажувања ве молам

Така е Свити, откажување-НИКАКО.
Предизвик сега ми е да си дојдам пак до 50 кила, а за плочките ќе правиме муабет преку слика.
Две-три кила покачив па сеа морам да ги вратам назад зошто плочките сами нема да се направат.
Само храбро и упорно, тоа е гарантиран успех.
Ете така, мене почна тежината да ми варира, а според мои замисли не смее тоа да се случува,
еии ќе отвориш тема за предизвици и ќе накачиш.
Брзо ќе се вратам во форма земајќи го во предвид фактот што вежбам 6 дена во неделата и ја држам УН.

[Xepp]

Море која мотивација ми папнавте,абе има најзогна у градов да сум до летоска :rolf:

[Sweety-Tweety]

Само упорност, придржување до планот и без откажувања ве молам

Така е Свити, откажување-НИКАКО.
Предизвик сега ми е да си дојдам пак до 50 кила, а за плочките ќе правиме муабет преку слика.
Две-три кила покачив па сеа морам да ги вратам назад зошто плочките сами нема да се направат.
Само храбро и упорно, тоа е гарантиран успех.
Ете така, мене почна тежината да ми варира, а според мои замисли не смее тоа да се случува,
еии ќе отвориш тема за предизвици и ќе накачиш.
Брзо ќе се вратам во форма земајќи го во предвид фактот што вежбам 6 дена во неделата и ја држам УН.

И јас како тебе сакам 50 кила да постигнам. Тогаш ќе сум задоволна со килажа, а за плочки има време, уште сум кај "малтерот"
А бе секоја зима легачам и после касно ми текнува дека иде лето и си кукам. Оваа зима навреме се свестив дека претерав со килажа и почнав со режим и вежбање. Уште од одма се забележува промена, а тек во април-мај.
Ние тоа го можеме, знам