ТЕМА: Колку често вежбате?

[Ammy.Lee]

2 пати дневно си вежбам и си правам по 100 стомачни и грбни
Доста ми се

[cupcake27a]

Зимава два пати неделно,за викенд- тенис 1 час, пред некој ден се вратив од скијање , секој работен ден пешачам по 1 км , но сепак треба повеќе да се вежба

[stojanovskata]

vezbav pred nova godina sekoj den cel mesec i pocnaa da se gledaat rezultatatite denes eve pak pocnav i eve gi vezbite sho gi vezbam

1.se zagrevam so aerobik delot od klipov

2.potoa gi vezbam vezbite za noze od ovoj klip

3.i za shlag na tortata t.e. vezbi za stomak


Sekoja zena,devojka koja saka da izgleda ubavo treba da vezba.....a vezbive pogore se mnogu dobri....koj gi probal znae

Потсетување од модератор

Ве молиме пишувајте на кирилица. Ако не знаете како, прочитајте овде.

[Xepp]

почнав да вежбам по трипати неделно,ми беше тешко да се навикнав ама ете...и се чуствувам супер :Д

[Sawyer]

4 пати неделно,некогаш станува досадно,али тоа ти дава бенефиции на долг рок,излежавањето е убаво во моментот,но немаш корист од него.Вежбањето ви ја подобрува физичката спремност,самодовербата,здравјето,се чувствувате подобро и изгледот ви трпи позитивни промени,а ако не трпи позитивни промени,бар го стагнира таложењето на масти и опаѓањето на мускулите кое е резултат на годините.Затоа вежбајте и не бидете мрзи

[Chocoholic]

5 пати неделно, секој ден различни вежби. Засега ми е интересно, многу поубаво се чувствувам одколку кога не вежбав

[Sara123]

На секој втор ден вежбам..не дека имам некоја голема потреба ама по 1 час вежбање 5 пати во неделата на никој нема да му пречи.Само ќе му помогне да се чувствува по убаво по здраво и со повеќе енергија. Секогаш правам најразлични вежби за цело тело! И нели, најубаво е кога ќе приметиме дека имало резултат...

[AnaKarenina]

Три пати неделно по еден час ми е сосема доволно.
Со тоа што, на пилатес опфаќаме вежби за целото тело. Понуваме од вежби за нозете и рацете, продолжуваме за стомакот и струкот и завршуваме со задникот и грбот.
И после сум како препородена. Секој атом на негативна енергија е успешно исфрлен

[MilaKunis]

Вежбам секоја вечер пред да си легнам околу 10-15 мин стомачни вежби, а наутро вежби за истегнување околу 5- 10 мин.

[Sweety-Tweety]

Никогаш не сум можела да вежбам дома. Неколку пати и се откажував.
Затоа веќе месец дена вежбам 3 пати неделно во теретана. И продолжувам. Има резултати и убаво се чувствувам.