Power 90 Extreme (P90X)

Значи вежбите п90х се феноменални и за оние кои што сакаат да ослабнат и оние кои сакат да се стегнат.
Вежбите ги нема на интернет,не се бесплатни ама јас ке се потрудам нешто да ви дадам околу тоа http://www.beachbody.com/product/p90x-what-you-get.do
и има нешто на јутуб проверете видете, а доколку некои ги има користено овие вежби нека го сподели своето искуство во тематаа
Ако можете распрашајте се околу овие вежби ако имате браќа сестри кои се спортисти (ако се занимааваат повеќе околу гимнастика атлетика и тие такви работи па може од некаде да дојдат и во ваши раце.
Значи јас повеќе време ги барав овие вежби а мо меѓувреме се чудев на оние кои го постигнале резултатот за 90 дена.
Вежбите се вежбаат 90 дена од кои два дена во неделата имаш одмор
Се вежбаат секој ден по 1 сааат.
Јас ако можам ке пробам некако да ги ставам на нет и да ви ги пратам барем и вие да дојдете до очекуваните резултати.пусто ке се измачам 12 клипчиња (7гб :О )

 

p90x

Ајде ХипХоп ако успееш сподели ги со нас,да видиме за што се работи и какви се резултатите.

 

p90x

има на youtube

 

p90x

да да ке ви ги споделувам
денеска имам одмор
а на јутуб ги нема вежбите само резултати

 

p90x

Ги најдооооооввв на замундааа случајнооооооооооооооооо
http://zamunda.net/details.php?id=223607&hit=1
кога ке ги извадите пишете ми да ви го дадам списокот
и плус тука има ште плуууссс
сеа не знам заедно одат ти е 12 гб како да ги извадам само тие плус што сее :Ѕ

 

p90x

Дечки успеа ли некој да ги симне од замунда??
Јас немам акаунт а не ми дава ни да се регистрирам како нов
Ако ги има некој нека ги сподели! Или ако знае од кое друго место може да се симнат!

 

p90x

Ти пишав на пп зашто не знам дали смеам да ставам линк .

 

p90x

Па кога ке го симнеш торентот само ке ги отштиклираш тие што не сакаш да ги симнеш.
Јас ги ставив сега да се симнуваат па ке видам дали ке ми се допаднат

 

девојки никако не можам да ги симнам дај пишете како

 

На Buubica и пратив линкови од торент нека ти ги препрати, ја има целата програма со видеа и пдф .

 

Ете Хман беше така фин и ми ги прати торентите! На кој му требаат ЛП!

 

Xмен можеш да поставиш линк и овде .

 

Еве ја програмата:

http://thepiratebay.org/torrent/594...out.Series.COMPLETE_PACK.DVDrip.Xvid(no_RARs)

http://thepiratebay.org/torrent/5249747 ... nts_Set_-_[GuruFuel-RIP]

Првиот е за видеата а вториот за текстовите.

Среќно и успешно вежбање па да се фалите сите што ќе имате резултат .

Пс. Најдобро со Магнет линк да си ги симнете со некој торент клиент .

 

Кога симнав за review едно видео од TPB сликата беше ужасна
Затоа побрзав да пронајдам на некои др. познати страни ....
Еве од ЗАМУНДА.НЕТ:
DOWNLOAD;
[Како што би рекле булгарките - ТЕСТВЕНО Е И РАБОТИ ]

 

има видео на јутуб да видиме што вежби се?

 

http://www.youtube.com/watch?v=CIpSoMgTsaw

Од десно (на youtube) ги имаш и другите примери види ги само не е за ептен аматери туку си бара здраво вежбање ама и резултатите се одлични да стегнеш фигура .

 

иииј многу напорно изгледа ова, тешко дека ќе го издржам.

 

Прилагоди го за себе, смали го бројот на повторувања во серија а и почни со многу лесни тегчиња. Се може да се модифицира не се откажувај одма .

Имај ти желба другото се прави .

 

јас ја почнав програмава вчера. вчера вежбав според Core Synergistics a денес според cardio. точно е дека вежбите се многу напорни но за чудо ги издржав до крај ( немам вежбано активно веке 2 год ). се активираат сите мускули и ке има ефекти од вежбиве ми се допаѓаат се препотив буквално цела и одам да се туширам сеа
има некој што е на програмава?

 

И јас сум! Ако ти треба другарце за мотивација еве сум!! И мене ми се тешки ептен ама мнооооогу ми се свиѓа ефектот!! Имам веќе мало мускулче на рацете
И јавна благодарност до XMan за голееееемата помош и мотивација