ТЕМА: Скокање со јаже

[Iva-Mici]

Јас лично секој ден скокам еве веќе една недела,скокав и порано ама прекинав и дефинитивно има резултати.Многу го затегнува стомакот,задникот и бутовите т.е. се освен рацете.Вие дали скокате,колку време во денот и колку пати во неделата.
ПС- Дали знаете колку калории се трошат за половина час?

[angel4e121]

Редовно скокам,ако не секој ден,секој втор по 45 минути.
За половина час незнам точно колку калории се губат но знам дека на 45 мин се согоруваат 450 калори,па сега рачунај

[pupi.girl]

Немам скокано одамна на јаже... викаат дека со скокање на јаже намногу се зацрвствува задникот и мускулите на нозете

[Jojoba]

Знам дека кога бев ептен малечка 3то,4то одд почнав да скокам по цели денови на јаже, буквално, и тоа онака тогаш прв пат ми купија и интересно ми беше. И ослабев може повеќе од 7-8 кила па си имав проблеми ама тоа е друго веќе. Почнувам и јас од денес, само да најдам простор, срам ми е во двор
Леле бе луѓе ова тешко било Од 10 и 50 до сега мислам дека се исцедија 3 л пот од мене. Како и да е продолжувам утре пак, ќе пробувам секој ден да го продолжувам времето. Инаку си пуштам песни, листа, на една цела скокам, на наредната пауза и се така. И прашање рипате на прсти или на цело стапало?

[Artemission]

Си купив јаже со бројач пред 2-3 години и одкако еднаш страшно се воспалив не сум го свртела повторно. Инаку тоа е една од најефикасните вежби за слабеење и за обликување на нозете и задникот и општо за целото тело. Имам намера до го вртам пак ама никако да се наканам да почнам.

Инаку калкулатор за калории може да најдете тука.

[funkygirl]

Jojoba се скока на прстињата,а не на цело стапало,бидејки мускулатурата на нозете е позатегната кога си на прсти.А и побрзи ти се скоковите. Скокам јаже на тренинг,тоа ми е дел од кондиционите тренинзи и правам околу 300-350 скокови. Инаку точно е дека е најефикасен начин на согорување калории. Голем поздрав до сите вас кои скокате. Бравоо девојки,само напред.

Бидете упорни,убавиот рамен стомак и цврстите нозе ќе се појават сами.

[kikikikirika]

Meне две три години јажето ми беше ’’Добро утро’’. Станувам насабајле 2-3 минути вежби и 10 минути на јаже (е сега сонлива тешко е малце) ама така секој ден и немав проблеми ни со килажа ни со метаболизам. Во текот на денот ако ми текне пак ке направам 400-500 скока. За јажето важи како и за вежбањето, подобро е да вежбаш 15 минути секој ден да ти стане рутина, отколку саат време да вежбаш првата недела и после ке се умориш ке ти помине меракот и ке забаталиш.
Сега не знам зошто не сум фатила јаже со години. Кој знае и кај го имам фрлено

[oliolivera]

Браво девојки барем сега знам дека не сум сама што ден денес го користи јажето за зацврстување на нозете и задникот до сега најдобри резултати имам од скокање со јаже но веке неколку дена упорно барам да си купам ново јаже за скокање засто ова што го имам го користам речиси 6 год и почна да се поткинува,но никако да најдам убаво асално јаже сите се некако кратки дали знаете каде има каде можам да најдам добро јаже за скокање????

[Artemission]

Браво девојки барем сега знам дека не сум сама што ден денес го користи јажето за зацврстување на нозете и задникот до сега најдобри резултати имам од скокање со јаже но веке неколку дена упорно барам да си купам ново јаже за скокање засто ова што го имам го користам речиси 6 год и почна да се поткинува,но никако да најдам убаво асално јаже сите се некако кратки дали знаете каде има каде можам да најдам добро јаже за скокање????

Јас моето го земав од тука.
Го нарачав преку интернет, дечките фино лепо ми се јавија и ми понудија начини како да ми го достават (бидејќи не сум од Битола), но го земав (читај ми го земаа) директно од таму.

[Iva-Mici]

Јас моето си го земав од Орка 270 ден има и бројач на него и секој ден вртам по 1000 скокови.Планирам на секоја недела да додавам по 200 па да би стигнала до 3000-3500.Вие по колку вртежи правите?