ТЕМА: Слабеење со Orbitrek

[femina90]

Спринги, отпорот ми одговара, со истиот вежбав 3 недели, а и претходно со години, но со паузи по некоја недела. Проблемот е што на истиот отпор сега многу ме болат мускулите само додека вежбам.

[k.i.m]

Искрено да ти кажам орбитрекот е најефективно нешто.. и за слабеење и за зацрвстување... цело лето вежбав секој ден на него по пола саат саат и изгубив накај 11 кила... и + цело тело ми беше зацврстено... како Victoria Secret's angel бев
Но, за жал поради некои причини престанав да вежбам и телото ми се врати како порано (не е до толку затегнато)

Дај споделете инфо колку чини тоа задоволство,
пошто сум на два ума да си купам

Го има во Top Shop чини околу 13000 мислам, можеш да провериш на страната за повеќе информации...незнам дали го има во продажба некаде на друго место Сепак мислам дека спрема некои други справи баш се исплаќа поздрав

Искрено тој од Top Shop не чини за ништо.. две мои другарки имаат од Top Shop и се жалат на него... не е тлоку издржлив како другите... провери во таа проданицата во Ramstore најдоле... од таму јас го купив мојот 13000 мислам... или 12000 ... го имам веќе 3та година и го убивам од користење

[Hayley]

вежбање околу 30мин на ден, но со чести паузи, не би требало да има и незнам каков ефект, нели?
Веќе цела недела вежбам, но повеќе од 5мин неможам... единствена сум?

[DigY]

Ке се навикнеш. Пробај на полесно намести го и ке се навикнеш

[femina90]

После една недела нормално дека нема да има резултати, во зависнот од тежината треба најмалку месец...

[lackygirl]

вежбање околу 30мин на ден, но со чести паузи, не би требало да има и незнам каков ефект, нели?
Веќе цела недела вежбам, но повеќе од 5мин неможам... единствена сум?

Мој совет, кога вежбаш гледај некој филм, нема да сетиш кога поминало времето еве јас така вежбам по 1 сат, баш сега се спремам да вежбам 5 мин се ништо
Прво вежбав 1 сат на најтешко, ама брат ми, ми рече да вежбам на најлесно така повеќе се слабее оти треба да ослабам некое килце, а на најтешко се прават повеќе мускули (салото се прави мускул) и само ќе се зацврстам така, мене цел ми е прво да ослабам и после да се стегнам а со орбитрекот ти е сето тоа заедно, затоа е многу ефикасен.
Мораш да вежбаш барем пола сат пробај не се откажувај

[Sawyer]

вежбање околу 30мин на ден, но со чести паузи, не би требало да има и незнам каков ефект, нели?
Веќе цела недела вежбам, но повеќе од 5мин неможам... единствена сум?

Мој совет, кога вежбаш гледај некој филм, нема да сетиш кога поминало времето еве јас така вежбам по 1 сат, баш сега се спремам да вежбам 5 мин се ништо
Прво вежбав 1 сат на најтешко, ама брат ми, ми рече да вежбам на најлесно така повеќе се слабее оти треба да ослабам некое килце, а на најтешко се прават повеќе мускули (салото се прави мускул) и само ќе се зацврстам така, мене цел ми е прво да ослабам и после да се стегнам а со орбитрекот ти е сето тоа заедно, затоа е многу ефикасен.
Мораш да вежбаш барем пола сат пробај не се откажувај

Нема врска,ако сакаш да го стопиш масното ткиво најважно е да го одрзуваш пулсот на исто ниво,и немора да биде на најлесно ниво,одбери некое ниво кое ке ти го донесе пулсот околу 130 и одржувај го на тоа ниво цело време додека возиш.Но исто така и треба да внимаваш на храната,претежно варена храна да конзумираш и да избегнуваш благо,леб,газирани сокови,пржена храна и слично,зошто ти моеш и цел ден да си возиш,но на крај после тренингот ако јадеш бурек со месо или хамбургер,тогаш ништо не си направила,значи вежбање да,но без регулирање на исхраната нема да ги имаш посакуваните ефекти

[Hayley]

вежбање околу 30мин на ден, но со чести паузи, не би требало да има и незнам каков ефект, нели?
Веќе цела недела вежбам, но повеќе од 5мин неможам... единствена сум?

Мој совет, кога вежбаш гледај некој филм, нема да сетиш кога поминало времето еве јас така вежбам по 1 сат, баш сега се спремам да вежбам 5 мин се ништо
Прво вежбав 1 сат на најтешко, ама брат ми, ми рече да вежбам на најлесно така повеќе се слабее оти треба да ослабам некое килце, а на најтешко се прават повеќе мускули (салото се прави мускул) и само ќе се зацврстам така, мене цел ми е прво да ослабам и после да се стегнам а со орбитрекот ти е сето тоа заедно, затоа е многу ефикасен.
Мораш да вежбаш барем пола сат пробај не се откажувај

Нема врска,ако сакаш да го стопиш масното ткиво најважно е да го одрзуваш пулсот на исто ниво,и немора да биде на најлесно ниво,одбери некое ниво кое ке ти го донесе пулсот околу 130 и одржувај го на тоа ниво цело време додека возиш.Но исто така и треба да внимаваш на храната,претежно варена храна да конзумираш и да избегнуваш благо,леб,газирани сокови,пржена храна и слично,зошто ти моеш и цел ден да си возиш,но на крај после тренингот ако јадеш бурек со месо или хамбургер,тогаш ништо не си направила,значи вежбање да,но без регулирање на исхраната нема да ги имаш посакуваните ефекти

Фала ви за советите На храната внимавам обавезно, сакам да симнам и некое килце што не се познава на мене, но вагата го покажува... Инаку со саати би вежбала, само сто мускулите болат... Мислам дека наеднаш почнав да ги преоптеретувам.. Но штом сите сте успеале да дојдете до барем 30мин, ќе бидам упорна и ја да стригам... Ајде на вежбањее!!

[Lacrimosa]

Леле луѓе алал да ви е како издржувате по сат време да вежбате на орбитрек.
Јас си пуштам филм кога вежбам, ама 20 минути и толку, ми здосадува.
После тоа зумба малку и толку.
Има отпор да се намести од 1 до 7 , ама јас ич не осеќам разлика Можда некоја минимална, не знам.
Којзнае шо орбитрек е ова, се гледа дека е стар баш ќе го прашам другар ми од кај го земал, пошо ја од него го купив.
Ама вежбам 5 пати во неделата. Ќе се запишам плус на зумба па ќе видиме.

[linija]

вежбање околу 30мин на ден, но со чести паузи, не би требало да има и незнам каков ефект, нели?
Веќе цела недела вежбам, но повеќе од 5мин неможам... единствена сум?

Не се откажувај, Јас минатото лето почнав како тебе, ама со тек на време и по 50 мин без пауза правев, од Април месец до Јули, симнав околу 8 кг, на храната не пазев, само гледав да пијам повеке зелен чај, и после 21сат да не јадам, од престанокот на вежбање до сега вратив можеби 1 кило, само не сум толку затегната колку со бев летово. Сега ладново да помине, и јас ке почнам, од март па до Јуни лето да видиме дали ке се деси некое чудо ))