ТЕМА: Трчање по скали

[dolly.doll]

Кога одев на трениг(кошарка) секој ден трчавме по скалите кај трибина

[Egypt]

Алал да ви е на сите што трчате по скали, тоа кај мене може само кога лифтот е out of order.
Од понеделник ќе пробам, па видечемо резултате

[flowerly]

Па јас живеам во куќа на 2 ката и дневно сигурно се качувам и спуштам едно 50 пати. Нормално за мене ,затоа што горе ми се само спалните и вецињата , а долу се сите други соби.Морално е да трчкам нагору надоле.

[butterfly33]

живеам на 5ти спрат и нема лифт, па мора да качувам 100 скали. ама не ми е проблем, имам слушнато дека трчањето по скали има многу подобри резултати дури и од џогирањето некогаш кога имам вишок енергија прескокнувам и по 2 скали наеднаш

[happygirl]

Баш пред некој ден слушнав на радио дека во овие зимски денови кога е студено, тие што живеат во зграда, па и поголема куќа, можат слободно да трчат по скали, дека тоа е одлична вежба за нозете, па и за целото тело. Јас живеам во зграда на 6 спрата, и има многу скали. Јас сум на 2ри спрат и секогаш го користам лифтот. Кога му кажав на дечко ми дека планирам да трчам до 6ти и назад, ми се смееше. Ама не го слушам, ќе почнам да ги трчам овие денови.

[butterfly33]

happygirl почни да трчаш и веднаш ќе забележиш резултати, а и подобро ќе се осеќаш

[Mermaid]

Веќе два месеца не користам лифт и се пентарам по скали а живеам на 5ти спрат.
Како и да е , се трошат плус калории

[lusi17]

Јас ги поминувам скалите над 10 пати плус кујкава е како палата 6 спрата и скалите се огромни после одам кај брачедите и тие ја зголемиа куќата и ја имаат 4 спрата и скалите се огромни и тие ги поминувам на 5 пати.Има ефект кај мене

[stefyle]

па така и така живеам во зграда ...но не трчам по нив се качувам онака полека ама коа треба 327586437056 да одам до продавница за нешто што ке и текне на мајками може да се каже дека спортувам

[Melany.Macedonia]

почнав оваа недела, мојава куќа има 3 спрата и многу скалила па првиот пат успеав само 5 пати да се качам до горе и да слезам без да неможам воздух да земам ама од понеделникот до денес значително се подобрив, можам дури 20 ејјј ... супер ми е, се заморувам ама да се надеваме дека ќе се привикнам за брзо, мора да ослабаммм ! мора !