Откажување од пушењето

sakam da znam ako nekoj e bivs pusac ili saka da gi ostavi cigarite kako go pravi tao kakvi posledici ima vo prviot period..........pozz

 

OOOOOOOO da znaes samo kolku jas sakam da gi ostavam ama nekako ne mi odi ,mojot maz gi ostavi pred devet god rece koga ke mi se rodi prvoto dete ke gi frlam i taka ostana i den denes ne zapali ,a bese strastven pusac, jas mislam gledajci go negoviot primer deka e samo karakter udiras vo masa i si velis nema vece ,ama koj ke ti kazuva koga i jas nemozam ,ednostavno imam mislenje deka ako gi ostavam ke me boli hahhah gluposti znam ama ajde neka kaze nekoj kako?????????????????????????????????????

 

Dragi pusaciiiii...
Na 09.01.2010 god. ke bidat tocno 4 godini kako gi ostaviv cigarit ekoi gi pusev 11 godini...
Otkazuvanjeto bese relativno lesno..
MORA DA SE IMA CVRSTA VOLJA I POTREBA DA SE OSTAVAT CIGARITE!
Dokolku covek ne rascisti sam so sebe ,nema sansi da gi ostavi .
Jas pusev 11 godini i bev sreden pusac-edna kutija na 2 dena.
Sakav da gi ostavam cigarite zatoa sto smetav deka e stetno za zdravjeto ,a i planirav da dobijam dete,pa nemozev da zamislam da pusam dodeka sum trudna ili koga ke imam malo dete.
Procesot odese vaka:
Nastinav mnogu i kaslav,pa edna nedela ne pusev zaradi kaslanjeto.
otkako toa se sluci si rekov da probam da vidam kolku dolgo ke izdrzam.
Izdrzav eden mesec i potoa bese lesno.
Vo pocetokot najtesko mi bese da pijam kafe bez cigara.....
Imav slaem i mi se cistea gradite,i postojano imav nekoe cudno cuvstvo vo ustata...
me terase poveke da jadam pa taka da za eden mesec primetno se zdebeliv(sto ne zalam,posle se vraca kilazata)...
Od togas navamu se osecam SUPER!
Mnogu mi e poubavo sega otkolku koga pusev.
Sega nemozam da zamislam da zapalam cigara,a koga covek ne pusei cigarite mu smrdat mnoguuuuuu!
Kaj mene doma ne se pusi ,a koga doadjaat gosti sto pusat,pusat nadvor ili voopsto ne pusat.
Od ovoj datum do denes nemam povleceno ni dim ,a kamo li da zapalam cigara.
NA SITE IM POSAKUVAM DA JA OTKAZAT TAA MNOGU NEZDRAVA I LOSA NAVIKA!
SO SRECA!

 

Temata e super bas zatoa sto i jas gi otkazav cigarite veke 2 nedeli ne pusam, a bev pusac celi 8 godini po edna kutija na den. Otkazuvanjeto bese mnogu lesno ednostavno si kazuvas deka e kraj i samo cvrsta volja i nisto drugo i ke bide. a toa sto ke te vodi i ponatamu da ne gi pusis e gordosta sto ke ja dobies samo po prviot den nepusenje a potoa uste poveke. PROBAJTE

 

Јас пробувам да ги оставам ,ама некако не ми иде, сите по дома се пушачи :?

 

Јас пушам најмногу, ама најмногу 2 пакли за 1 недела. Не сакам да ги откажам, кога ќе сакам ќе пробам. Важно е да имаш карактер и да си силно убедена дека сакаш да ги оставиш. Значи браво за babyketi, така треба.

 

isto i jas pusam edna paketa edna nedela a nekogas mi tera i dve i ne sum pomislila na otkazuvanje a treba cvrsta volja koga ednas ke kazes ne pusam poveke i gotovo kraj nema ni da pomislis da zapalis

 

Treba da rascistis sam so sebe ...nema drugo "care"
Ako sam nejkis da pusis nema SILA sto ke te natera pak,a nema ni izgovor!

 

Јас не ни приметив кога сум се откажала од цигарите. Дечко ми пушеше па кога раскинавме, ги оставив и цигарите. Понекогаш од навика сакам да запалам цигара меѓутоа никогаш не го правам тоа. Инаку пушев неколку години, по кутија на два дена. Чудно!

 

zdravo! i jas veke eden mesec kako prestanav da pusam nemam zapaleno nitu edna cigara a stavarno nemozev bez cigara da zamislam pusev poveke od 10 god .i sega posle eden mesec bez nitu edna cigara seuste neznam dali ke izdrzam da ne zapalam cigara no se trudam .a toa deka se popraviv da apetit imam poveke sigurno no ne e mnogu strasno .a i jas isto kako babyketi otkako mnogu nastinav pa nemozev da prestanav so kaslanje togas gi otkazav bez nikakov plan se nadevam deka ke izdrzam da ne zapal poveke nitu edna cigara pozdrav

 

Јас пушев 5 години скоро секој ден по една пакета. Пред 3 години си реков после Нова година нема да пушам и се трудев да не пушам. Сепак понекогаш си дозволував да запалам по една цигара.

Не ми беше воопшто лесно ама мило ми е сега што не пушам. Кога сум излезена во друштво на пушачи секогаш имам желба да запалам Можеби не сум длабоко убедена колку многу се штетни.

Најважно е да се убедиш себе се колку штетно е пушењето и да знаеш дека рекламите за сите болести кои се добиваат од цигарите се докажани факти.

 

SARAS ti posakuvam SRECA i da izdrzis do kraj se duri celosno ne se odviknes od pomislata "cigara"!
SO SRECA ,TI DRZAM PALCI!

 

(((22 години сум и пушам веке 4 години а можеби и повеке....понекогаш толку голема желба добивам за да ти откажам ама никогаш не сум пробела по самата помисла дека сите блиски околу мене пушат...а пак кога излегувам со друштво и пиеме уште повеке пушам...проблемот со здравјето, и плус парите што секој ден ги давам за цигари се мислам единствената причина што еден ден ке ми пукни филмот и ке ги оставам...само се надевам што побрзо да дојде тој ден

 

ti blagodaram babyketi ke se trudam da uspeam!!!

 

NAUTICA i tebe ti posakuvam SRECA da gi otkazes cigarite!
Sega od ovaa distanca nemozam da zamislam 50,60 ili 70 denari da davam za cigari sekoj den ili na 2 dena ednas...
Uste sega koga imam dete da si zamislam dek amu cadam domaaaa...SANSI NEMA!
Ako razmisluvas da gi ostavis ,ke soberes sila i ke gi ostavis...
MNOOOOGU SRECA!

 

srcka jas sakam da gi ostavam cig no tie ne me ostavaat mene

 

eee kolku pati taka koga sum bila nastinata pravam pauza ne pusam ama posle paks e vrakjam na pusenjeto ama kaj mene losoto e sto ne ni sakam da gi otkazam koga ke sakam mislam ke bide lesno

 

TREBA DA SE SAKAAA TOA E FORMULATA ZA USPEH!
POZD.I SO SRECA!

 

мајка ми пушеше 20 години ама не пуши веќе 8 месеци за откажување испи 10 апчиња табекс и секако силна волја позз