ТЕМА: Несоница (инсомнија)

[LadyStyle]

Дали имате периоди кога не можете да заспиете?
Што ви помага да заспиете?
Јас лично имам така и ќе седам,ќе седам и ќе гледам у плафонот се додека не ме фати сон...
Лек??

[Gordana10]

Имам периоди кога неможам да заспијам,па едноставно чекам дремка да ме фати,инаку во принцип лесно заспивам.Несоницата се појавува поради преоптовареност на умот со мисли,мислам дека најдобро решение е јогата,бидејки опушта,па придонесува човек лесно да заспие или пак едноставно со навремено легнување,во точно одредено време,затоа што ние го навикнуваме организмот како да прави.Така,место кога ноќта е за спиење,на некој ноќта му е ден,а денот ноќ,обратно и веројатно и поради тоа може да се појави несоница,сите погрешно правиме,се знае зошто служи ноќта,а зошто денот.Сепак повторно ќе речам,дека несоницата е последица на пероптовареност на умот со мисли,ништо друго.

[Dushica-sk]

Тешко заспивам кога имам добиено . Не можам да се наместам , а кога ќе заспијам се будам одма и се на се дали 2-3 саата спијам .
Кога сум нервозна исто не можам да заспијам . Тогаш само гледам во плафон или слушам музика , не знам како другачије.

[LadyStyle]

Фала

[zvezdakoska]

Jас си чекам да ме фати дремка, а дури чекам превртувам враќам филмови. Па како што вели Горданчето не спиеме бидејќи мозокот ни е преоптоварен со мисли.
Е па не мислете повеќе

[k.i.m]

Кога неможам да сијам, станувам од кревет да прошетам малку, пијам вода да се освежам и пак в кревет. Но не помага ова секогаш

[irenna]

Вака во лето нормално е до 3-4 да седам , ама кога имам обврски како бебе во 10 си легнувам, не дека сум многу одговорна, туку ми се спие-ми се плаче.
Кога треба да станам пред 7 и цел ден да не седнам, кога ќе дојдам навечер дома само кревет и храна гледам .
Инаку ретко патам од несоница, најчесто кога психички нешто ме мачи, инаку си немам проблем со спиењето .

[nice.girl9090]

Имам периоди кога неможам да заспијам,па едноставно чекам дремка да ме фати,инаку во принцип лесно заспивам.Несоницата се појавува поради преоптовареност на умот со мисли,мислам дека најдобро решение е јогата,бидејки опушта,па придонесува човек лесно да заспие или пак едноставно со навремено легнување,во точно одредено време,затоа што ние го навикнуваме организмот како да прави.Така,место кога ноќта е за спиење,на некој ноќта му е ден,а денот ноќ,обратно и веројатно и поради тоа може да се појави несоница,сите погрешно правиме,се знае зошто служи ноќта,а зошто денот.Сепак повторно ќе речам,дека несоницата е последица на пероптовареност на умот со мисли,ништо друго.

Мене така ми се случува. Седам по цела вечер, а дента спијам. Не дека не сакам порано да заспијам, ама неможам ,така си го навикнав организмот и никако не можам да се одвикнам од тоа. Само се мачам и се осекам многу неубаво ... Ако знаете некој ``лек`` за тоа пишете Поздрав

[Waka-waka]

Обично не можам да заспијам ако сум напната ,ако мислам нон стоп на нешто или посебно ако вежбам или учам пред спиење. И уште повеќе паника ме фаќа за наредниот ден, зошто нели треба да бидам одморена и свежа пред испрашувањето или тестот за кој сум учела, а јас не можам да заспијам. Сакам се да ми е организирано, затоа неможам да заспијам ако имам заостанати обврски, дури и ако не ми е проветрено,средено и чисто во соба.

И ако не можам да заспијам станувам од кревет и не легнувам додека не почуствувам потреба да спијам, а ако имам нешто што ме мачи обавезно будам некој за да си раскажам што ми лежи на душичкава Чај со многу мед исто помага против несоница

[Hipica]

Ми се случило да не можам да заспијам.
Лек? Додека траеше школската година, земав книга в рака
Ефективно беше