И јас порано се мерев скоро секој ден, ама периодов привремено сум на друго место и немам вага. Така ќе биде уште околу еден месец. Многу сум...
Следнава недела, за доручек пак чиа главно ќе биде. И некогаш овес за промена. Ама не ми е убав без јогурт, само со какао и вишни може, ама тоа е...
Од денес пак се трудам да пазам. Минимално леб и путери од јатки за појадок, другото ок ми е. Си купив денес овес, го враќам на мени од утре....
Ех, перименопауза и хипо, тешко ќе биде. Ама барем да не качуваш. Со годините тоа станува главната борба. Секоја година сѐ потешко се симнува…
И јас периодов паѓам во замката на јаглехидрати како најбрзо решение во постот. Супер ми одеше, ама периодов на сопругот сум фокусирана, имаше...
Јас денес претерав. Цел ден на софра со луѓе. Ајде, утре е нов ден…
Јас оваа недела некако без компас сум. Денес шпагети, утре може печурки, среда ориз, четврток грав, петок бурито… Сега смислив, додека го пишував...
Среда денес, ден за мерење. Сум ослабела 2.5 кг за еден месец од прилика. Задоволна сум затоа што воопшто не гладувам, јадам нормално и со постот...
Ако отвориш профил на MyFitnessPal мислам дека сѐ ќе ти пресмета. Најдов и некој друг калкулатор, сум го користрла за бми и калории, сега гледам...
Мудра одлука :D. Претераа со цените на сладоледот, а реално, вишок калории се. Јас јадам замрзнати вишни и се преправам дека се сладолед (facepalm).
И мене најмногу ми фали јогурт во постот. Ама не ми се проблем млечните производи генерално, туку јадење благо под стрес и кафаните со друштво. Да...
Руменко, цедевита и сличните на нив на стапче. Има вегански сладоледи во кутија и по маркетите, само не ми се пробани. Само на Скуп сорбето од јагода...
Најубава е истиот ден, нема збор, ама јас не можам преку недела да се организирам да готвам, освен нешто брзо ако се спрема, до пола саат (тестенини,...
Јас обавезно спремам во недела за неколку дена. Секогаш правам и супа, ја јадам ако ме фати глад навечер или во комбинација со ручекот. Планот за...
Во добро и зло Без трошка двоумење Ти си ми живот.
Уште тераш без масло? Браво! Браво за резултатот! Јас периодов сум ептен неорганизирана, не успевам да се измерам сабајле од брзање (facepalm)....
Побрзо да оздравеш :hug: Оваа недела, појадок главно ќе биде чиа пудинг со путер од јатки и овошје или овес со какао и овошје. За ручек, спремам во...
@ThiccFit супер ти се мислењата, продолжи да пишуваш. И браво за резултатите Многу мотивира кога некој пишува сопствено искуство. Затоа и постои...
Не сум пробала со овесно млеко, ќе пробам обавезно. Јас со топла вода ги правам и ставам цимет, со јаболкото оди многу добро. Или круша наместо...
Велигденскот трае 48 дена, за Божиќ се 40 :)
Оддели ги имињата со запирка.
