Враќање во форма по породувањето

Јас, додека не ми заздрави раната, се миев само со вода. Отприлика 2-3 недели.
Исто така ставав и Ациди борици по препорака од болница. Јас најтопло го препорачувам спрејот Бивацин. Од него ми зарасна раната во рок од неколку дена. Во комбинација со кантарионово масло.

 

Jas so fizioloski se miev, taka mi kazaa vo bolnica, i koga dojdov doma samo so vodicka i fizioloski, po potreba acidi borici. Koga mi zazdravi ranata togas veke pocnav so drugi sredstva. Toa e moeto iskustvo...

 

После некои десетина дена до две недели почнав да си го користам гелот за миење, или практично речено кога почнав нормално да седам

 

Јас се додека целосно не ми заздрави раната ја миев само со вода и еднаш дневно со чај од камилица.

 

Не штети нешто циметот на мајчиното млеко?

 

Си имав многу вишок пред бременост, ама некако бев навикната на тој вишок.

Со бременоста се здебелив 18 кг. Кога си дојдов од болница имав симнато 12. Во првата недела симнав уште 4-5 кг.
Ама тоа беше еден период на страшно неспиење. Ако се присетам сега, ко низ магла да ми е.

Е сега... почнав да пијам пивски квасец за повеќе млеко... И се подув. Верувале или не, во два месеци се здебелив 8 кг.

Е стварно немам ни што да облечам освен две фустанчиња што ги носев кога бев трудна. Не сакав да купувам многу облека оти си викав дека одма ќе се ставам на диета... некако ко да не го сфатив доењето како захтевен процес...

Сега некако се осеќам ужасно. Уште поголема од претходно, ај барем кога бев трудна се знаеше зошто... Сега се тркалам. Не зборувам за целулит, стрии, тоа имам на претек, туку мев, газ, спојлери од страна, ко подбрадок да имам... Ич не се осеќам фино.

И косата ми е утната скрос!

Облека интересна немам. Отварав и по вреќи не џанам ќе најдам нешто што ми стои прекрасно а сум заборавила дека го имам... уште повеќе се разочарав.

Прерано се израдував дека ги симнав скоро сите кг.

Чаре? Не сакам диети додека дојам.

Едит: пешачам - туркам количка секој ден со саати! Ама чоколадото сеуште ми е најдобар пријател. Особено за време на ноќните подои.

 

Ах, па сама си знаеш, само здрава исхрана и благо никако. Особено не навечер. Јас порано пиев сокови навечер кога доев, сега само вода до доручек, а навечер овес или корнфлекс и ме држи подолго.
Не се залажувај со пивски квасец, пиј многу течности, бебе да цица кога сака и ќе си има млеко. Доењето и троши калории, сум слушнала дека мајките кои дојат побрзо се враќаат во форма.
Инаку да си се пофалам на добар пат сум, сите фармерки ме собираат, може уште 2-3 кг и ко да не сум била бремена. Стомакот ми е скрос вовлечен, бебе уште малку 5 месеци. Радости

 

Majki imam doma orbitrek i sakam da vrtam, prirodno sum porodena pred 2 nedeli... Ranata ne me boli veke, nema da bide problem da pocnam da si vrtam?

 

Mariz jas mislam da treba da pocekas uste malku. Matkata da se vrati na svoe, doktor da te pregleda tamu nekade posle mesec i pol, pa togas kje go prasas nego spremna li si za toa

 

E da moze taka podobro e, malku i jezivo mi e da vrtam iako ranava ne me boli... Kje pocekam uste malku

 

Јас правев лесни вежби кога престана да ме боли раната, ама почекав за стомачни. Прво се консултирав со гинекологот мој (бев на преглед на месец дена откако се породив), иако таа ми рече дека се е во ред и дека сум можела и пред тоа да си правам.

 

каетана незнам пред колку време си породена ама и јас бев како тебе. Веруваш ли на крштевката на син ми носев фустан и јас си мислев дека убаво ми стоело, ама тоа само јас сум мислела, а всушност не било така, туку сум била баш како ти што опишуваш со спојлери и газ и стомак. Ми требаа 9м за да си дојдам на својата килажа а еве сега сме 11м јас сум послаба од пред да останам бремена. Така да не се секирај не мора диети само отфрли леб, јадење доцна навечер и за жал твоето омилено чоколадо под итно. Ти треба само мотивација, јас кога ги гледав сликите од крштевката ми се плачеше од што сум била дебела и тоа ми беше мотивација, и еве успеав, старите фармерки ми се широки. Само упорност и инает, јас голем инает бев затоа ослабнав така вели мм

 

I jas pomisliv na toa no patronaznata mi kaza slobodno da si pijam nema problem pa ja poslusav

 

Браво за упорноста!
Јас сум породена пред 3.5 месеци, веќе накај 4... ама овие последниве два месеци се подув ко балон.

Имав една криза првиот месец, не бев сигурна дали имам доволно млеко, и покрај чај, затерав и со пивски квасец. Во тој момент си реков и сто кила да ставам, не ми е гајле, само успешно да дојам.

И така испадна. Ама, сепак, смета вишоков, како никогаш досега. Се сликам со бебе, на сликите што да гледам, ко растечен пудинг сум!

А највеќе почна да ми смета моментот со убаво време надвор, пролет, а пролетта ми е за шетање и шаренила, сакам да се дотерам и да ја дотерам беба, па да си пешачам и уживаме на сонцето...
А не ми се даваат пари за алишта - вреќи... веќе не е муабетот како ми стои, туку дали воопшто нешто ме собира!

Сакам да почнам со некоја диета, ама си викам да не зафркнам работа со количина на млеко... Па си викам да причекам до 6 месеци, да почнам и со кашички, па тогаш да се ангажирам повеќе...

Ама со секое поминување пред огледало ме фаќа криза!
Знам што треба. Добро знам.
Само се мислам да издржам уште 2 месеци...

 

не се разочарувај јас мислев подолг период поминало, чекај има време како велат колку време растеме толку време ни треба да се вратиме во нормала и кај мене навистина беше така. Не се секирај ќе ослабиш само бебче нека напредува добро и ќе ослабеш ќе бидеш згодна мама. Знам дека не изгледа убаво, баш знам како јас се чувствував кога ги гледав сликите ама само здрава храна и упорност и ќе биде се како што треба, ќе бидеш задоволна од тоа што го гледаш во огледало

 

postot kako jas da go napisav. eve tri meseci pominaa ni kilce ne simnav i jas piev pivski kvasec no i si jadev mnogu jaglehidrati. eve od denes resiv poveke proteinska hrana da jadam no se sekiram kako ke vlijae na mlekoto posto i doenjevo me iscrpuva i mi treba energija ko sto mi cica bebeto nekogas i na pola cas a i nekogas za nabrzinka da kasnam nesto posegnuvam po toa sto ne treba. bas si mislev samo so doenje ke se oslabne ama nisto...sivelev aj do treti mesec pa ke pripazuvam.pa sea aj do sesti...se se plasam da.ne mi namali mlekoto. a nekoja da pise dali ima iskustvo so nekoj od nasite nutricionisti??? ni najvazno e sepak zdravjeto na bebceto i nivnoto napreduvanje a toa samo so ubavo mleko ke go postigneme.

 

Dali deka e rano,dali radi bolkite i problemite sto gi imav posle porogajot,na ovaa tema ne razmislivam.Odnosno razmisliuvam no od drug aspekt.
"Vo forma"za mene znaci vrakanje vo normala na ogranizmot,zazdravuvanje na ranata...
Ne me interesira linijata zasega,samo sakam da mi se opravi ona sto cuvstvuvam deka me boli.
Mislam deka me boli zelidnikot,mi se pojavija hemoroidi,ranata malku mi podliznuva,ponekogas imam bolki ostri i vo predelot na kicmata.Potenjeto da ne go spomnuvam kako problem.
Samo daj boze sto poskoro normaliziranje za da mozam da mu se posvetam sto poveke na
bebus.
Cuvajte si go zdravjeto,"formata"ke si dojde sama po sebe.

 

Уште од прв ден ме измија со бетадине во болница и благодарение на него мислам дека одма ми зарасна раната. Продолжив и дома да ставам може 1 месе. Психички мислев дека треба 40 дена

@galapce ми текна мене колку ми беше тешко. Па еве да те утешам дека се поминува и се заборава. Времето е лек за се... Па бечо кога ке полне да се смешка, да разбира ќе видиш дека нема ни да ти текне на маките што си ги имала со лесно и повеке време ма форумот за да се опуштиш

 

Mariz,mila sto naoravi so oŕbitrekot,vrtesli imali rezultati,i posle kolku vreme pocna so nego,imam i jas pa da znam,vo plan mi e da vrtam po malku,ama uste e rano,1nedela kako sum porodena

 

Fativ eden den vrtev, pravev posle i nekoi lesni vezbi, cucevi i slicno... i posle me skina stomakot i me fati strav da ne e od vezbanjeto i resiv barem dva meseci koga kje napravi bebus da pocnam da vezbam ubavo... Sega sum na prirodno slabeenje, setanje so kolicka hahah... A mnogu brzo slabeam, eve sega bas se primetiv vo trenerkive sto gi nosev pred bremenost oooogromni mi se