Враќање во форма по породувањето

Не дека за естетика...до лето ќе се среди знам.Туку ми смета едвај одам,сакам да го подкренам.Ми тежи некако...горе вдлавнат стомакот како се да е доле паднато...
Бар да си се движам слободно.Ама ќе си земам појас или мидер ич не му ја мислам.Бар ќе го држи некако

 

Ne se sekjiraj site sme bile takvi, od sto me nervirase ne mi se setase, prvite 2 meseci jas bev kako 5ti mesec trudna... Kupiv eden kup kosuli siroki za da mi e udobno i da se osekjam poubavo. Nemoze do vcera toa bilo ogromen stomak, a uste odma da stane kako porano, mu treba na organizot da se vrati, matkata, muskulite da si dojdat na mesto, nema da ti ostane taka... Znam deka site majki so prvo bebe na pocetokot toa go mislele, deka toj poduen stomak nikogas nema da se sredi

 

Мене килажата ми е цела во нозете и бутовите и стрии имам само таму, се чудам со стомаков не ми е испукан, освен последниве недели ако не ме изненади.
А за нозете си мислам дека се отоци и вода најмногу и целулит . Како ви беше после пораѓај дали спаѓаат отоците во нозете? Стапалата чудно ниту еднаш не ми отекоа дури и помали ми изгледаат, сите чевли и чизми од претходно ми се комотни.
@mariz бебушов е пресладок.

 

I jas mislev deka e celulit, kako branovi celi noze mi bea, duri i nadole.. a odma posle poragjaj mi bea mazni i poslabi, taka da zadrska na voda mislam i otoci deka imav mnogu. Fala inace, posladok da si rodis

 

Јас го поминав терминот и последните денови бев многу отечена, а најмногу нозете...откако се породив во болница очите не ги тргнав се разбира од бебчето и дента кога не пуштаа дури приметив нозете ми беа отечени дури повеќе отколку претходно, одвај ги облеков патиките. Ептен се исплашив, си реков ауу што ќе биде со мене, со моиве нозе. Мајка ми и мажот ми ме тешеа, викаа една друга женичка што ги пуштиле истиот ден пред мене си отишла со влечки. Цел оток во нозете ко да се спуштил. По една или две недели не се сеќавам точно, дојдов во нормала, немав никаков оток.
Инаку јас си бев покрупна и пред бременост, во текот на бременоста се поправив 12кг. 8 кг ги снема во првиот месец, тогаш ми беше најнапорен период одев до болница 15 дена секој ден примав клексани, се нервирав малку оти немав млеко, а јадев се, пробав, се но ништо млеко не добив. Згора на се и бебуш се разболе, фати бронхит.
Така 6 кг од оние што ги симнав ги вратив бидејќи не пазев, ми беше повеќе битно да добијам млеко, но залудно.
Сега ја почнав УН диетата па ќе видиме дали ќе има резултати. Ќе бидам среќна да дојдам до килажата што ја имав пред да останам трудна.
Оние мајки што дојат мислам побрзо се враќаат во нормала

 

Mene doktorkata mi kaza posle 30 dena pi poragajot može mider pred toa ne poshto trebit stomakot malku da se stabilizira za da ne ostanat kozi da visat pisle...

 

Секој различно кажува,јас ставив мидер утредента после пораѓајот,и тоа по препорака на гинекологот што ме породи и едно добри 2 месеци нон стоп го носев и за спиење дури.Иначе сум породена со царски рез,и плус се чуствував постегнато и посигурно за раната.А стомакот релативно брзо ми се повлече,сега ми е рамен исто како пред бременоста само што имам неколку стрии.

 

Za kilazata da se nadovrzam deka se popraviv 30kg, a sega posle 2ipol meseci namailv 22kg uste tie 8kg i presrekna ke sum
Kozata ne mi visi ali imam stomace duri mislam tie 8kg mi se samo vo stomakot i nesto vo gradite.I strii nasekade i na stomakot, polovinata, i malku na zadnik i butivite..
Mider pocnav da nosam posle 2nedeli ali ne bas sekoj den..a poslednive nedela dve ne go simnav go naviknav
A dali nekoj moze da mi kaze bidejki bev carski koga mozam da pocnam so vezbanje? i sega za sega kakvi vezbi mozam da pravam najvise me interesira za orbitrek dali smeam?

 

Dva meseca po poroduvanje, od Deset shto kachiv vo bremenosta, simnav 15.Ushte devet I Taman Ke e.

 

Десет дена после породувањето, намалив 10 кила. Уште 6 остануваат, радости.

 

Јас сум породена пред скоро 5 мрсеци. Имам плус 5,6 кила, скоро и да немам стрии, но стомакот ми стои како да сум 4 месец.незнам што да правам, најверојатно спасот ќе бидат само вежби. Еве.

 

Samo vezbanje mu e majkata, da se zacvrsti i kje si dojde vo prvobitna polozba. I jas se dumam od koga da pocnam so vezbanje i dali kje imam vreme ustvari da odam da vezbam, so 2 deca nekako.....kje vidime.
Ti prirodno li si porodena?

 

Mislam deka e carski a jas kollu sum pomala vo polovinata i samo dole mi e golemo meseto, kako da sum trudna 3,4 meseci i ja imam uste malku temnata linija na stomakot, a bebus ima 7m

 

Со царски сум. Пред да родам секој ден спортував, ама сега никако неможам да се организирам и многу ми е криво. Ама ќе мора. Жал ми е времато е баш убаво јас да спортувам, а син ми да седи дома, па си го шетам него, пешачам по 5 километри дневно, ама стомакот не го вежбам така.

 

Пробај бејби фит. Се дупнавме од стомачни правење, а синко ќе си е со тебе...

 

Мојот стомак е речиси рамен ама стрии имам за извоз Сега од понеделник ќе почнам да вежбам дур спие синко па се надевам тие 5-6кг шо ми останаа ќе ги симнам.

 

Да знаеш колку сакам.ама мислам дека тоа е во центар,а јас сум во аеродром. Кола не возам и тоа ме кочи.

 

@irena.1 kako uspevas tolku da pesacis so kolicka? Jas nemozam da mrdnam na vremevo samo na terasa...Mojot sin vo kolicka da se vozi nadvor nesaka neznam zosto ali mnogu mi e krivo Eve preeska bevme bozem do prodavnica vo maalo i za natamu ok ali za nazad koga pisna site lugje u mene gledaa netacna me napravija 100% sto place a jas ne prevzemam nisto.Predhodno samo sto ke iskocevme barase cice, a sea go dojam i iskacame odma ali nesaka ni vo korpata niti vo transporterot od kolickata i ic ne sme setale niti vo park niti negde so mm da pieme po edno kafe, a gledam na mnogu majki im uspeva..KAKO?

 

Ниту ќерка ми несакаше да слушне за количка,затоа што несакаше да лежи,само кога спие тогаш ја возев.Е затоа со кенгурот се преродив,секој ден по два саати шетаме,ужива во него,бидејќи е свртена нанапред и гледа и гуга на сите и им се смее.Бидејќи јас обожавам да шетам,сега по цели денови шетаме со малата.Пробај со кенгур

 

Mi teknalo i mene na kengur ama sin mi e 7800gr neznam kolku bi mozela da izdrzam da setam so nego vo race koristam doma ljuljaska, relaksator i se zalazuva za da ne mi bide celo vreme vo race posto sum carski i polovinata znae na momenti da me presece i nemozam da se mrdnam...