(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Ima mnogu pricini zasto ne slabees. Prvata i najverojatna e toa deka ne sogoruvas dovolno kalorii. Ne e bitno toa do kolku i vo kolku jades, na krajot na denot 1000 kalorii se 1000 kalorii dali se od hamburger ili od brokula e isto ( zborime za kalorii da ne navleguvame vo toa zasto hamburgetot ne e zdrava hrana).
Ona sto tebe ti e bitno e da vnesuvas od 1200-1500 kalorii, da jades na sekoj 3-4 casa i da najbitno da ne se restriktiras do kolku jades bidejki taka samo go usporuvas metabolizmot i go izgladnuvas i on na sekakov nacin probuva da zadrzi energija(kalorii) za da moze da funkcionira. Samo pazi da ne jades 2 casa pred spienje.
Referat se iznapisav
Ako imas nekoj drugi prasanja tuka sum. Pozdrav

 

а на колку саати треба да се јаде??

 

3-4 casa

 

Диетата на Митрев ке ме доведи на работ на анорексија .. од 57 , па на 64
цел месец не сум јадела нормално јадење 52 сум сега ако одам вака незнам до каде ке стасам
ако ја прекинам ке се здебелам пак самата прекин на диетата здебелува нагло,
ум немам во главава само да не ослабам на крвта

 

Епа не е здрава диета таа, а ти едноставно продолжи си со ЗДРАВА ИСХРАНА...и се ќе биде во ред

 

Па баш дека не е здрава исхрана, ама ако се откажам нагло се здебелувам баш после ке барам низ темите на форум некоjа друга и да почнам малку по малку да се одвикнам неосетно од диетава не е на арно ,сите слабееме ама и се заглавува вака како мене

 

Пробај ја Хроно исхраната, има тема, има и на фб групи македонски и српски каде што споделуваат рецепти и даваат поддршка. Башка многу се фалат, не гладуваш а слабееш. И јас од искуство ти ја препорачувам
Моментално немам услови да готвам според исхраната ама штом ќе имам планирам по неа да се хранам во животов

http://forum.femina.mk/threads/Хроно-исхрана.19188/

 

Ке побарам благодарам што ми кажа,ако почниш некоjа и пиши ми да знам

 

@rose60 јас ја имам држено хроно и навистина се слабее од неа,ама ја прекинав затоа што не јадам многу месо.Ако ти треба информација пиши ми ќе ти објаснам што како
Јас планирам од понеделник да ја почнам пак,ама да не јадам многу месо

 

обjасни ми поопширно чим ке почниш и ти се надевам ке ми кажуваш што и како е и дали каj тебе има деjство, пиши ja тука може ке има и други членки што ке сакаат да се придружат

 

Јас еднаш ја држев за 2 месеца -6кг без никакви вежби,а има посебна тема на фемина за исхранава,таму имам пишано се
http://forum.femina.mk/threads/Хроно-исхрана.19188/

 

Здраво ли е за еден месец да се ослабне 8кг?

 

ако имаш 100 кг или над 100 кг е ок , бидејки тие што имаат многу вишок побрзо слабеат ( најмногу првиот месец) , ако си помалку не е здраво , бидејки толку нагло губење негативно ке се одрази на здравјето( најмногу на косата , ноктите , забите , кожата ) .

 

Здраво,
Започнувам од наредната недела. Се пријавив кај нутриционист.
Сакам да ослабам само неколку килограми(иако ги имам многу) но сакам бавно.
Прво и најважно ми е да го сменам начинот на исхрана.
Моментално сум 76кг, 170 cm, 28 години.
Кога ќе почнам со режимот на исхрана, ќе дојдам со инфо.

Ви посакувам на сите среќа и трпение до очекуваните резултати.

 

денес толку многу ми се лоши , незнам дали е од диетава или од што добив мензис ....
Незнам зш не можам да издржам на диета , порано без мака држев диети , сега некако тешко..

 

Некој што ја има држено диетата на ирена, што би можела да јадам за ручек ама во школо, оти втора смена сум..

 

Анаконда јас постојано те читам низ темиве за слабеење и по малку ме загрижуваш. Мислам дека треба да ги прекинеш диетите и да се јавиш на лекар. Можеби ти предизвикуваат други здравствени проблеми. Консултирај се и со нутриционист, да ти направи план според твоето тело и метаболизам.

Најдобронамерно...

 

хмммм знам дека е добронамерно...
бев и доктор направена ми беше диетата , но ми се прекина мензисот 3месеци ...
Цел живот мака мачам со вошок кг ...

 

си проверила хормон на тироидна? Доста често знае да прави проблем.

 

Да , и тоа кај Костурски ... дури и тој ми рече дека проблем не е тероидната ,туку фрижидерот
незнам .... ке продолжам изгледа цел живот со диетите ...