Добро утро девојки денес ми е протеински ден па си сварив 2 јајца и парче сиренце за ручек за доручек 2 портокала и така ке помине туку барав ама не можам да најдам турбо УН како одеше треба да си запишам па ако може некој нека ми пише благодарам однапред поздрав до сите и имајте убав викенд
Денеска 5/12 ден, по правило јаглено - хидратен ден, ама јас ќе го држам како овошен. Повторно мандаринки, портокали, јаболчиња, чаеви.. Старо - ново откритие ми е чајот од кантарион, одамна го немав пиено - вчера мислам дека сите сетила ми ги разбуди. И денеска дефинитивно ќе ми биде на репертоар. Јас малце стагнирам со килограмите, тоа водата што ја имав во мене ја симнав уште во првиот ден и вагата ми покажа - 2 кг, ама сега упорно стојам на истата килажа цело време. Малце сум скептична за овој пат, мислев дека ќе оди побрзо процесов.. Ама како и да е, не се откажувам нормално, затоа што како што знаев да си ги качам овие кила и да се товам како никогаш да не сум видела претходно храна, така сега и ќе си ги симнам!
Cкробен ден 2\90 Пojaдок-една банана и две средни парчиња љубеница Pучек-Oриз и марула со пченка и авокадо Bечера-Oриз и чери доматчиња Jас за појадок си дозволив повеке оти бев прегладнета од претходниот ден,храна дури сонував
Значи КРАЈНО НАЈКРАЈНО време беше да ја почнам диетава, по којзнае кој пат!!!!!!!!!!! Многу сум разочарана од самата себе си, па затоа ВЕ МОЛАМ за Вашата поддршка
Ја почнувам диетата од 14 ти,од другиден и тоа ке стартувам со овошен ден за на 15 ти кога сум на слава,да ми се падне протеински ден Кој е за со протеински ден од Вторник ??
11/90 Скробен ден појадок:1банана ручек:1,5 танир леќа и салата од зелка со лути пиперки вечера: цвекло салата
1/24 Протеински Појадок: неколку парчиња портокал + неколку цитрон Ручек(пообилен, ама вчерашниот овошен ден ме исцрпи): неколку парчиња пилешки прсти со сусам + 1 парче сирење + неколку лажици марула салата + неколку лажици павлака. Вечера: неколку парчиња од месото што остана од ручек + марула салата. + чај од нане со мед, ама од утре без мед ќе пија чај.
6/12 ден, овошен. Вчера направив свесно грешка, ама немав друг избор. Ми се јадеше многу баклава, од што сум стрвна дури ја сонував и вчера си купив. Прво мислев да изедам само две, ама како ништо си го изедов цело паковче. И нормално вагата покажа кило плус.
добро утро и какво разочарување вагата показува 1 кг плус знам јас кој е крив алкохолот и кикирикчињата што требаше да ги избегавам ама сега што е тука е не се предавам имам усте 2 водени дена пред мене и пак ке ве молам да ми пишете за турбото како одеа протеиски скробен овошен па протеински јџ па овошен или обратно? денес ми е скробен на мени грав и ќе мерам сега колку како ќе се придржувам точно поздрав
3\90 JX ден Појадок-една банана и турско кафе без шекер Pучек-2 мали парчиња вегетеријанска пица,со доматен сос,малку кашкавал,печурки и чили пиперчиња Cега за вечера се мислам,правам пита со паричка нели за Bасилица па може да каснам сосем малку или тоа или три топчиња сладолед. Инаку цел ден немам апетит,одвратно се чуствувам
Ииии...Волфче кај најде лубеница среде Јануари бе? Јас вчера не се пазев баш, 55ти, Протеински, јадев протеини само ама отповеќе, ми дојдоа моите на гости и немаше смисла нели на трпеза богата како за слава да се јаде само стекче и салата. Си каснав одповеќе а си изедов и торта. Ама знаете ли зошто, за да се наградам што за една недела сум симнала уште 2 кила, т.е. сега за сега вкупно 10 кила со 20 см во обем, за малку повеќе од пола диета ми е супер, презадоволна сум. Започна да се приметува веќе и во нозете, пред некој ден наведната надоле си ги гледам нозете, аиии.... ми се стопиле, пресреќна сум. Денес, 56ти ден, ЈХ. Појадок - две мали мандаринчиња и една банана Ручек - јуфки со кечап Вечера - во фрижидер ме чекаат две парчиња торта, една чоколадна и една ванила торта, пресреќна сум кога ги гледам во фрижидер како опстанале после толку време Имам ден ипол до Водениот, некако се навикнав многу убаво на диетава и многу бргу ми поминуваат деновите, но морам да напоменам, кујната на свекрва ми многу ми помага, ептен сум среќна што редовно јадам здрава храна и што се приметува а богами и покажува на вагата дека слабеам Ми следува уште помалку од половина диета со уште еден циклус ТурбоУН и уште еден воден, не го рачунам овој задутре, потоа уште 3 месеци Одржување, не ја држам диетава многу строго, онака си се придржувам прилично на диетава, не сум многу физички активна и според тоа колку сум симнала сум презадоволна Диетава е закон за сите што сакаат навистина да ослабат
Уште од прв ден и ја утнав диетава ама па нели и празник е и ќе има супер јадење на маса и решив ај уште ова да помине и од утре ќе немам изговор за грешки
вчера имав успешен јагленохидратен,а денеска 12ден-овошен повеќе на течности бев и изедов само 2 пасирани банани,затоа што денеска ми ги стаија протезите и неможам да јадам баш убаво
Ужас, добив труење и сега сакала нејќела и воден и овошен ќе пројдат како од шала Вчера си реков ајде сум заокружила бројка, ќе се почастам троа повеќе храна и ќе си каснам од се ЈХ-тно помалку во 4 сабајле станав со тешкотии, со стомак подуен како 6ти месец да сум, целата потечена. Ужас! Сега сум на јагленчиња, на Диастоп и на банани Ќе си сварам чајче и денес денот ќе помине во тој манир, а ако утре не ми е подбро најверојатно водениот ќе стане овошен број два, со банани и варени моркови
Денес 7/90 ЈХ, ќе се јадат некои макарони/шпагети - ќе видиме, со некој сос од домати и зачини мммм... А за вечера, ако не ми се јаде благо, што да јадам, дајте некој совет од искуство? Јас си бев по благото од претходно, ама сега некако не осеќам некоја посебна потреба. Си се доведов во ред, дисциплина на ниво Вака се осеќам ослабена, мешето почна да се намалува, пред 3 дена бев 70, а почнав со 72. Да стигнам 62-63, супер ќе е А сакав да прашам, цедевита може ли да се пие?
Цедевита не може, затоа што содржи шеќер. Подобро пиј од оние шумливите таблети, по една - евентуално две на ден. А за вечера ако не ти се јаде благо, изеди половина доза од тоа што си јадела за ручек. Во твојов случај тестенините. Јас веќе 7-ми ден, протеински од Турбо Ун. Денеска ќе пијам јогурт..
Turbo Un dan 01/12 - Proteinski den dan 02/12 - Skroben den dan 03/12 - Vitaminski den dan 04/12 - Proteinski den dan 05/12 - UH den dan 06/12 - Vitaminski den dan 07/12 - Proteinski den dan 08/12 - Skrobni den dan 09/12 - Vitaminski den dan 10/12 - Proteinski den dan 11/12 - UH den dan 12/12 - Vitaminski den
Здраво диеталки, веќе подолго време ве читам и конечно се одлучив да ви се придружам. Инаку јас почнувам со 80 кг и со цел да дојдам до 65 кг што за оваа диета не претставува нереална цел. За оваа диета имам читано и слушано достав по што дојдов до заклучок дека е најздравиот начин за симнување на поголем број на килограми.
Јас сепак си каснав благичко, ама не претерано, 2-3 наполитанки, пола кроасан и ред црно чоколадо Баш прочитав на цедевитата,имало шеќер Ама не е важно, ќе пијам вода и чај Е сега да прашам, таа турбо УН кога се држи? Во склоп на оваа диета е или? Да не пропуштам нешто
