Znaci ja sum 154cm imam 49kg sakam da oslabam uste 4kg nekade ,dali mislite deka kje mozam so ovaa dieta zatoa sto ja sum momentalno samo na sirova hrana 3 meseci,jas mislam deka koga pi pocnala so ovaa dieta jas bi se zdebelila ? Bidejki vekje edna godina ne vnesuvam noi testenini ni meso ni jajca nisto takvo samo na ovosje i zelencuk.Pozdrav
@Anaouou да ги имав твоиве килограми ќе го молев Господ да се поправам,а не да ослабнам Туку јас зошто вчера го утнав цел ден денес решив пак овошен да ми е и повеќе водаа!
Ми се јаде и мене, ама нема. 4/90 Овошен прв Досега имам изедено 1 банана мала,3 портокали и се мислам дали да изедам едно јаболко, или не. Досега грешки немам, знам дека ке беше подобро да не јадев банана, ама ми се гадеше од сабајле, па морав. Вчера не јадев благо колку што требаше, само 1 коцка чоколада. Од утре повторно во акција, сеуште не се мерам, нека помине 1 недела па ке застанам на вага. И колку само ми ја зголемува самодовербата оваа диета, иако верувам дека не сум, ама веќе се чувствувам како ослабната, уште малку па како манекенка
5/90 Пак овошен Испив една чаша цедени портокали,после си направив овошна салата со јаболки,портокал и киви ова накај 16:30 беше и сега накај 21:15 каснав јаболка и две киви.. Пак пиев мн малку вода..И не вежбав ништо.. Го осеќам стомакот малку намален,но на вагата сеуште стојам во место со кг. Дали доколку не вежбам нема да можам да ослабнам? Иако вчера од средно Водно до Центар си идев пешки..И дали ако не пијам доволно вода нема да имам резултати? Верувајте ич не ме тера да пијам.......
pij voda,zdravo e i pomaga da namaluvas pobrzo. ne vezbaj ako nemas sila. kako sto gledam, site ja drzele a ne vezbale i imale odlicni rezultati. ni jas ne vezbam, utre mi e 5ti den.... pa ke vidime
Утре сум на свадба кај втора братучедтка и ич не ми се иде,зошто несакам да отидам да се најадам и да ми пропадне диетата,што да правам? скробен ден ми е иначе утре..
Денес ми е 4ден...овошен Овошје обожавам па утше вчера се снабдив со портокали, банани и јаболка Криза уште не ме фатила Кој денови се кризни девојки?
Денес 6 ден После 2от ден ви немам пишано... Јаглехидратниот го поминав без грешка само што за ручек повеќе си каснав,си направив домашни варени ѓевречина,за вечера 1 ред чоколадо (75% какао) и е рака корнфекс си изгрицкав..Овошниот за кој мислев дека ќе направам грешка го поминав супер:Изедов 2 банани,3 портокали,2 јаболка и 2 мандарини,и не почуствував глад... Вчерашниот ден за појадок:1 јаболко,за ручек туна-конзерва,2 парчиња интегрален леб и салата од зелка..За вечера само салата од зелка. Ќе се обидам да се одвикнам од лебов али не можев само туна без леб,истото ми се случува и кога јадам грав или манџа,научена сум да си макнувам и знам дека тешко ќе се одвикнам... Денес скробен: појадок:2 јаболка ручек:потпечен ориз вечера:Ако не ми се јаде можеби само зелка салата... Бидејќи доцна ручам навечер ретко јадам..И ако јадам,јадам само салата Имајте убав ден девојки И со помалку грешки!
Да прашам уште дали смее да се јади туна и ако да,кој ден? И дали водниот ден се одржува секој 5ти ден значи кога еднаш кога ќе ги поминеш сите денови,или пак 7 пати сите 4,па како иди 29 ден да биди воден? Иначе од утре ја почнувам диетава официјално,ќе ја држам 2 месеци..сакам да ослабам 8-10 кила..сега имам 77,а висока сум 171..((
Denes 6/90 t.e vcera.. hehe Doruchek:ceden svezh sok od portokal Ruchek:3 jajca si isprzhiv,supa kocka,sirenje i kiseli krstavichki.. Vechera:kikiriki i caj od nane i malku pukanki.. Uste utre t.e vecer na svadba kje kasnam nesto sto ne treba i od ponedelnik strogo mnogu strogo! se raduvam inache epten,niedna dieta ne sum ja drzhela volku vreme,znachi se izdrzhuva huhhuu so mali greshki,no vazno nema leb,nema gazirano i najvazno ja izgubiv zelbata za jadenje od porano i dokolku nekoj jade pred mene me fakja mala kriza i mi pominuva drzhete mi srekja devojki da uspeam! golema podrshka ste mi
Па по тоа што те читам деновиве во врска со диетата ти ниту најмалку не се придржуваш така да не си на диета Секоја ден имаш грешка и дури ниту еден ден не си издржала според пропишаното. Јас би те советувала сама да се дадеш сила и волја ако навистина сакаш да успееш И да од понеделник почни од почеток и построго како што кажа за да имаш вистински резултати затоа што така како што тераш само се измачуваш
И во кој ден е најпригодно да се пија кафе,се мислев во ЈХ дека ставам шеќер во него па дека има млеко дане не е во ред о.О и дали смее да се јаде соја и во кој ден,и на каков начин приготвена.. Ве молам некој нека одговори..^^
8/90 ovoshen den Sabajle 1 banana posle mandarini portokali, i se zeznav izedov 100grama soncogled solen, i Edna shaka kiliriki lupeni soleni :/ 9/90 Dorucek : preskoknat kasno stanato durektno Rucek: peceno pileshko, Supa i salata Vecerta: planiram Isto bez supa
Za tuna mozaham da vi kazham deka e vo proteinski i soja isto ..za drugo ne bi znaela bidejki jas ne drzam no majkami ja drzi ..pozdrav
Emilija, crno kafe (znaci bez seker i mleko) ne e problem umereno da se konzumira bilo koj den. Ako mu dodavas mleko togas smesti go vo proteinski den, a crno samo so seker vo jaglehidraten. Vo odnos na sojata, taa e rastitelen izvor na proteini, sto znaci moze vo proteinski den da se konzumira, e sega ne sum prigotvuvala deka ne mie vkusna ama mislam deka onie soinite snicli se dobri vareni ili peceni. Pozdrav i srekjno
Kafe ako pijam tursko samo so seker mozam vo JH den..ama neskafeto e i so seker i so mleko..koga e podobro da go pijam..? I kazete mi дали водниот ден се одржува секој 5ти ден значи кога еднаш кога ќе ги поминеш сите денови,или пак 7 пати сите 4,па како иди 29 ден да биди воден?
