Здраво на сите! ве читкам често а посебно у диетите хахх.Да ви кажам искрено дека од тука се решив и јас да почнам диета.Подолго време имам проблемче со килажата, особено со мојот голем и великодушен стомак.Сега сакам да прашам дали може зеленчукот да не биде свеж, односно да јадам кисели краставички, кисела зелка, карфиолче, морковче од зимница зошто во овој период баш имаме на располагање се а и голем миленик сум на ова.Доколку мора свеж зеленчук тоа ќе јадам.Па од утре да почнам.. Имам 70кг а висока сум 1.78 ама мн ми се познава стомакот :'( три четири катчиња
Feminki ve molam za odgovor. Dali vo proteinskiot i skrobniot den jadite leb za vecera, posto nekade imam procitano deka vecerata treba da bidi bez leb. I dali vo proteiskiot den za vecera se jadi polovina od rucekot ili cela porcija? Imam uste edno prasanje, kakva supa vo proteinskiot den za rucek pijate? Jas vo prviot den si napraviv 1/3 od kocka za supa pa nekako mi se vide kako mnogu maslo da imase otkako se rastvori :/ Denes go pocnuvam vtoriot krug i samo da vi kazam deka vcera pominav ODLICNO, ic ne pocustvuvav glad, a izdeov 2 portokali za pojadok, 2 jabolka i edna banana za rucek i edno jabolko za vecera Pozdrav do site, ja imate poddrskata od mene!
Avokado., браво за резултатите Ме мотивираш Јас како што кажав, сега постам без зејтин Утре ќе се причестам, па ќе си продолжам со постот до недела Во понеделник ќе се мерам , па да видам изминативе 30-40 дена колку сум симнала Некако песимист сум
Jas Isto taka ke postam cel post, poslednata nedela bez zejtin a poslednite 3 dena na voda aamo. Jas pocnav glupost Da pravam Ja prekrahuvam mnogu i si se lutam zamata na sebe zssto stagniram so kilazata. Denes mi e skroben,a od anreden proteinski ke idam seriozno ke se potrudam bez prelrshoci
Кој ден ви е денеска ? Што ќе имате за ручек ? Мене денеска 6ти ден скробен За ручек ќе си правам сос со домати кромид и брокула + варен компир
Pa ne sakam varen kompir nekako tesko mi e mi dojde. A i mislam deka vo skroben den mozi da se jadi, i pogore nekoj taka imase pisano. Sto mislis ti za ova?
Јас мислам дека сојата не спаѓа во скробен ден ниту па во кој било друг... можеби во протеински незнам... Направи си манџичка со ориз и компир ,грашок,спанаќ со ориз, има многу комбинации.Скробот може да се меша
Ajde togas da ne ja menuvam dietava, toa sto e pisano, toa da jadam. Pa i parce leb so kompir salata so kromid!?! :/ama koga se mora, se mora.
Доколку сакаш резултати води се според диетата а ако не ти е нешто јасно консултирај се ,затоа сме овде
Здраво. Нова сум на форумов. Сакам да ја почнам диетава ама никако да почнам. Сум пробала неколку пати и не сум успеала. Едно 4-5 пати само оваа диета сум ја почнала, а за други да не зборам. Успех нема. Со години се мачам си вишокот килограми. Не сум имала одсекогаш вишок, едно време си бев тамам слабичка, ама последниве 3-4 години многу накачив. Сега се мислам дали да ја почнам оваа диета, бидејки ми се гледа многу ефикасна и се надевам на добри резултати. Лето иде, мора да си ја вратам старата добра килажа што некогаш ја имав. Сакам да отидам на плажа без да се срамам да се соблечам по купачи. Не сакам да се срамам од себеси. А и за здравјево ми е многу важно.... Има некој да започне од утре? Во друштво е и полесно и поубаво.
некој на овошен денес ? досега 5 киви и 1 банана.....ама вечер сум на роденден неизбежна грешка ќе ми биде тортата
2658 Активен член Маче, ако си заинтересирана за нешто со женско, повели кај Викторија и се ебе и мене ме уценува и така. koj problem ima ovaa/ovoj 2658 ? znachi kakvi luge moze da se najdat na forumov ...neam komentar !!! ti i davash sovet, taa za gusha te fakja
Ovoj clen 2658 treba Da se banira. Neznam zssto Administratorite ne prevzemat neshto... Krajno ne kulturno....
Готово се решив, од утре почнувам си ветив себе ќе одам до крај и тоа без грешки. Ако згрешшам нешто слободно карајте ме. Инаку има некој од утре да почне и да ми прави друштво? Вие диеталки до каде сте?
