УН Диета

За жал бев принудена да ја прекинам диетава, 2 недели не бев дома и не можев да ги оптеретувам луѓево со посебни барања и дополнителни готвења за себе, па најдобра опција ми беше да ја прекинам. За неполни 2 недели ослабнав 3 кг, стигнав до 60.
Планирам да ја почнам пак, не одам никаде и ке ја терам до крај, таман за во лето да бидам онаква како што сакам.
Кога ќе ја почнам пак, ќе се пријавам, моја блиска личност за 3 недели ослабна 7 кг, дали е во прашање поголемиот вишок на кг, дали дека е машко, незнам, ама резултативе се зачудувачки. Нема поголема мотивација кога ќе застанете на вага или ке се погледнете во огледало и ке видите дека се искачувате полека кон она што сакате да го постигнете.

 

Здраво Феминки само да ве поздравам не сум баш нова на форумот подолго време ве следам но решив да пишам одкако ја започнав УН диетата пред 12 дена. Се надевам дека ќе се дружиме

 

Добро утро ба сите.Можеби по десрти пат ја почнувам ама тоа е.Минатиот патт незнам колку ослабнав ама ср викам има време до јуни, има врене ама ете нема дојде март.Од утре понеделнички ја почнувам

 

Кафето не влијае негативно? Секако без шеќер и млеко секогаш го пиев такво.

 

Prv pat posle 2 godini otkako nakaciv nekoj 35 kila se pocuvstvuvav UBAVA, seksi, gorda sama na sebe, puna so samodoverba, cvrsto na zemja, zgaziv se pred sebe. Mu blagodaram na toj so ja izmislil dietava I za mesec so namaliv celi 9 kila, mi ja vrati samodoverbata. Posle 2 godini posegnav po shminkite se picnav I pravec zurce.

 

prodolzi taka no imaj granica znaj do kade treba da odis,bidejci moze da ti se narusi zdravstvena sostoba.UZIVAJ VO NOVIOT IZGLED...............

 

I jas sum vo istata situacija, samo sto ti si -9 kg pred mene me motiviras, a i site ostanati so nivnite odlicni rezultati. Uzivaj vo noviot izgled A na site ostanati bi mu kazala samo edno: Potrebna e pregolema psihicka podgotovka i golema resitelnost za drzenje na dieta, a toa se postignuva otkako kje se kacite na vaga i razmislite sto ste vo momentov, a sto sakade da bidete. (osobeno vazi za onie so golema kilaza vo koi sum i jas ) Samo so jasna zacrtana cel i resitelnost, se' se postignuva. Uste ednas CESTITKI ZA TEBE AVOKADO!

 

Прв ден, протеински, појадок кафе и јаболко, ручек две варени јајца, чаша супа, салата од краставичка, и малце лебче ,за вечера едно варено јајце, салата од краставичка.

Ако грешам исправете ме.

 

voopsto ne gresis so jajca si mozela i sirenje ili jogurt

 

Вас кога ви е протеински ден колку јајца јадете за ручек и вечера?

 

zavisi ,nekogas3 ili 2 za rucek,a za vecera 2 ili 1

 

I mene ni e denes prv den Sabajle isto jabolka i kafence, pa dve jajca, casa supa i salaticka krastevicki hahh kako zaedno da sme jadele Se resiv da ocnam pa do kaj ke izdrzam neznam.Mi trbaat edno -15kg

 

samo prodolzi jas sum 2mesec na odrzuvanje i oslabnav20kg

 

Епа супер заедно сме посилни. А за јадењево како да сме се договриле. И јас ќе ја држам цели 3 месеци и да изгубам 15 кг би била презадоволна, мада и со -10 ќе бидам презадоволна. Да ти кажам право се измерив денес да видам со колку почнувам, и не се мерам цели 3 месеци, дури 90 ден ќе се измерам.

 

bravo!! sekoja cest, a fizicka aktivnost, ili samo na dietata se pridrzuvas

 

so site sili napred,no pred se zdravjetoooooooooo

 

Да ти кажам право по вежбањето не сум баш , ама затоа пешачам многу. Но секако што поголема физичка активност тоа подобро. А ти?

 

i jas isto nema da vezbam ama sekako sekoe sabajle za na rabota pesacam i se vrakam pes.So lesno neka ni e srcki ke si pisuvame do kaj sme.Mi treba poddrska da izdrzam, znam deka retko izdrzuvam za bilo sto hahahh kevidime sega.Pozdravce