Препорачливо е да ја почнеш кога бебушко ќе направи 6 месеци и ќе почнеш со воведување на цврста храна. До тогаш најубаво немој. И јас бев со план да ја почнам веднаш по породување, ама гледам по групиве на фејсбук за диетава сите се со истиот став, пред 6 месеци да не се почнува.
Чајот од магдонос знам дека се продава ако сакаш купечки како и секој нормален чај во поголемите маркети. Сепак мислам дека е подобро да си направиш дома - вариш неколку гранчиња магдонос со 5-10 минути вриење. Пробај прво 3-4 гранчиња на 1 литар вода, ако не ти смета вкусот зголеми на магдонос следниот пат (или намали ако ти смета). Морам да напоменам дека магдоносот не се препорачува за доилки. Се најдобро
Направив грешкаЈаглехидратен ден сум и за ручек имав пица со маслинки и печурки а за вечера 3 топки сладолед и штангла чоколадо.Но мн бев гладна и ми се вртеше а дома немаше ништо освен пицата и во 10 ипол саат земав од пицата но таа беше со малку кашкавал и малку салама.Дали да ја откажам диетата или да продолжам утре со овошниот ден.Инаку сум 7/90.Инаку прва грешка ми е од сите 7 дена.
Ви се придржувам по незнам кој пат.Овој пат треба озблино да ослабам ми рекоа докторките на 155cm висина јас сум 70кг.Знам дека е ногу но полека полека ке ги намалам.Знам дека ова е вистинската диета за мене.Овој пат имам и физичка активност.за 20дена морам да ослабам 5-6 кг и после полека ќе ги слабеам и другиот вишок на кг.Епа ајде нека ми е со среќа
So sreka ovde sum za podrska Mene denes mi e 4 den i mn bev gladna za vecera izedov sopska i plus pindzur znam deka napraviv greska.. ama ajdr utre proteinski denni sega bez greski ke bidam poz i so sreka na site *
Сакав да прашам колку одприлика јадете мислам на грамажа. На пример овде пишува во 3 ден тестенини,колкава количина на тестенини? Исто и за компирите,се мисли само на еден компир или? Исто и од кога ќе поминат 4те дена да се почне од почеток од протеински ден?
Leb kolku dnevno jadete,1kriska kolku sto e pisano ili poveke.jas sakam da probam ama ne tolku rigorozno,da go zapazam redosledot na obrocite,da ne mesam hrana ,no so nekoi izmeni pa ke vidam sto ke bidne.
Kompir jadam po 3 4 glavi zavisi od goleminata a testenini jadam okolu 100 grama ama stavam mn pecurki i maslinki
Pa gledaj samo na lebot da pripazuvas bidejki toj e los.. jas koga imam skroben den bidejki jadam mn skrob jadam edna golema cinija se prejaduvam ama lebot mi e celosno isfrlan
Девојки понеделник е 1ви и е таман за почеток на нешто ново и јас решив да ја почнам диетава па се надевам дека ќе ослабам околу 15-20 кг. летово
Eve me pak. Vrti suchi povtorno na temava, a razbirlivo i zoshto. Pocnav ednas ama za mnogu kratko vreme ja prekinav dietava ama sega definitivno ke moram da bidam po uporna i po inaetliva . Se nadevam so vasha podrshka ke stignam do posakuvanite rezultati ili blizu do niv Eve i momentalna sostojba : visina 175 tezina 80 Posakajte mi mnogu sreka. POZDRAVCHEEE...
8/90 витамински ден, мојот омилен на денешнното мени: ананас,јагоди,малини,киви,портокал,крушки.. секако во текот на целиот ден не одеднаш Имам направено 2-3 поголеми грешки до сега но ништо страшно, сеуште се навикнувам на режимов, баш заради таквите грешки и таквото однесување си го имам вишокот ^има некој да е ист ден со мене да си се дружиме и мотивираме?
i da pasam za sukano premnogu mi se jade ama go obazavam so sirenje pa da prasam koj den e dozvoleno sukano so sirenje
Во ниеден ден. Сукано ќе си јадеш во јх ден за ручек со спанаќ,блитва,коприва (тие се неутрални намирници), ама не со сирење, затоа што сирењето е протеин, а нели смислата на диетата е да не мешаме јх/протеин/скроб ^за резултатите кај секој е индивидуално,колку повеќе имаш за симнување толку побрзо ќе се топиш.
