Znaci vaka.. imam 15 godini i 53 kilogrami .. ocajno sakam da oslabnam do 42-43 kilogrami i toa brzo.. ali ne so dieta, probav so gladuvanje ama posle tretiot den i se otkazuvam, sakav da zemam apcinja za slabeenje ali tie se za posle 18 i neznam sto da pravam nekoj korisen sovet ali ne od tipot "dvizi se poveke", "sportuvaj", "ne jadi mrsno blago,pij poveke voda" ?
Миличко имаш 15 год и си во пубертет, во развој. Ај да не ти пипувам како мама и тато дека не си дебела онака ќе ти дадам некој совет. Бар сега во лето имаш овошје и зеленчук во изобилие = јади повеќе овошје и салати Бар сега во лето организмот бара повеќе течности = пиј повеќе течности али не газирани сокови и густи џусеви Јади повеќе варена храна а не пржена, благо во умерена количина немораш цела чоколада, пола доста ти е Немора да држиш диета само направи промена во исхраната
Леле аман бе девојче 53 килограми многу се? Анорексична сакаш да се правиш? Очајно сакала да ослаби! Кај читам се нервирам колку сте збеснати понекој!
Имаш милијарда теми у врска со ова, немаше потреба од нова! ВООПШТО А у врска со тебе, јади зеленчук и овошје и земи вози ролерки или спортувај нешто! А крај краеви зачлени се у теретана ако можеш да си дозволиш, тогаш почни да трчаш по патека секој ден ии прекини да јадеш благо и леб тоа обавезно. И ти препорачувам зелен чај, и да не јадеш воопшто после 6.
Секакви диети имаш, разгледај и побарај која ти одговара, па можеш таму да дискутираш. И прочитај ги правилата за отворање на тема и пишување на кирилица.
