1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

INSANITY workout

Дискусија во 'Фитнес' започната од ivana20190, 23 јуни 2012.

  1. Tumblr

    Tumblr Популарен член

    Се зачлени на:
    22 март 2013
    Пораки:
    434
    Допаѓања:
    992
    Пол:
    Женски
    Сакам веќе еднаш да почнам, меѓутоа никако да се натерам :$
     
  2. Sky-butterfly

    Sky-butterfly Форумски идол

    Се зачлени на:
    22 декември 2013
    Пораки:
    3.391
    Допаѓања:
    60.805
    Ме инспириравте и мене. Симнав и програма некоја регуларна и таа фокус т25.
    Ако почнам со таа фокус т25 претпоставувам треба да почнам од алфа програма нели?
     
  3. Dee

    Dee Популарен член

    Се зачлени на:
    4 јануари 2013
    Пораки:
    289
    Допаѓања:
    334
    Да.
     
    На Sky-butterfly му/ѝ се допаѓа ова.
  4. shururup

    shururup Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 јуни 2011
    Пораки:
    116
    Допаѓања:
    36
    Сакам со вас да го споделам мојот напредок од Insanity :)
    Се надевам дека ке ве мотивирам за да почнете :D
     

    Прикачени фајлови:

    На fifi16 му/ѝ се допаѓа ова.
  5. mili4ka123

    mili4ka123 Популарен член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2012
    Пораки:
    1.101
    Допаѓања:
    2.333
    Пол:
    Женски
    Јас почнав денес со вежбите, и да признаам не можев да ги направам тие потешките, на пример склековите и слично. А бидејќи имав шум на срце пред некое време ми беше страв веднаш да почнам толку напорно, па правев и почести паузи. Е сега прашањето ми е, ќе вежбам јас уште, ќе правам колку што можам, со почести паузи, но дали така ќе добијам некаков резултат?
    Навистина сакам да ослабам и да се стегнам барем малку, но не знам дали вака со НЕ правење на сите вежби ќе имам резултат? Кажете девојки, вреди ли да продолжувам вака или...? :?: :(
    Инаку да додадам дека 2-3 пати неделно сум физички активна по 1-2 часа. Ако има тоа некакво значење.
     
  6. fifi16

    fifi16 Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 октомври 2013
    Пораки:
    390
    Допаѓања:
    177
    Пол:
    Женски
    почнав и јас со вежбите денес, и мислам дека нозете уште сега ме болат, не си ги осеќам буквално... тие потешките не можев да ги правам сите, ама задоволна сум од самата себе, со оглед на тоа дека немам никаква кондиција :tmi: правев и паузи, ако денес беше вака, замислувам утре како ќе биде, уште потешко со болки, ама нема да се откажам :lol: така да за некое време ќе ви ги кажам резулататите, се надевам дека ќе бидат нај позитивни :rofl:
     
  7. Dee

    Dee Популарен член

    Се зачлени на:
    4 јануари 2013
    Пораки:
    289
    Допаѓања:
    334
    Со тек на време ќе можеш да ги правиш сите вежби и да ги направиш правилно. Не се откажувај.
     
    На mili4ka123 му/ѝ се допаѓа ова.
  8. mili4ka123

    mili4ka123 Популарен член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2012
    Пораки:
    1.101
    Допаѓања:
    2.333
    Пол:
    Женски
    Имам уште едно прашање :$
    Гледам во програмата и во втората недела има во еден ден и Pure Cardio и Cardio Abs. Прашањето ми е дали двете да ги правам едно по друго, или да направам пауза (и колкава би била паузата меѓу двете видеа)? :)
     
  9. Marossa

    Marossa Популарен член

    Се зачлени на:
    8 септември 2012
    Пораки:
    2.398
    Допаѓања:
    6.870
    Пол:
    Женски
    Јас ги правев една по друга,не се многу долги и напорни, ако сакаш можеш пола саат пауза меѓу двете,ама мислам дека треба заедно :)
     
    На mili4ka123 му/ѝ се допаѓа ова.
  10. Jenniffer

    Jenniffer Популарен член

    Се зачлени на:
    27 март 2013
    Пораки:
    2.375
    Допаѓања:
    7.415
    Пол:
    Женски
    Добро зошто не можам да ја симнам програмата?
    Го имам торент, кога кликнам на download ми покажува повторно да го симнам торент, а кога кликнам таму ми пише page not found.

    Ќе има некоја што ќе ми се смилува и да ми ја прати преку скајп. :$
    Сакам да вежбам, а никако не може да се симне.
     
  11. cherry-on-top

    cherry-on-top Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 септември 2013
    Пораки:
    221
    Допаѓања:
    45
    Девојки сите велите дека треба пред да почнеме со insanity да повежбаме 2-3 недели некој полесни вежби. На какви вежби мислите, такви цели видеа од по 1 час или само така загревање ?
    А и сами си ги подредувате видеата кога ќе се симнат или ? Јас ги симнав ама не знам од кај треба да почнам :worried:
     
  12. UnknownLadyDi

    UnknownLadyDi Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јуни 2012
    Пораки:
    390
    Допаѓања:
    951
    Од утре почнувам со инсенити по 2 пат..препрезадоволна сум..едвај чекам а во меѓувреме squats и abs LET"S DO IT >>Summer body, all the time<<
     
  13. Fridas

    Fridas Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 август 2013
    Пораки:
    53
    Допаѓања:
    205
    јас не вежбав ништо пред да почнам со Insanity, не мора да значи дека мораш да вежбаш 2-3 недели, видеата се напорни, и да вежбаш, пак кога ќе почнеш со Insanity, ќе ти биде напорно и тешко на почеток. Заедно со видеата, би требало да ја имаш и програмата/распоредот по кој се вежбаат клиповите.
     
    На cherry-on-top му/ѝ се допаѓа ова.
  14. mili4ka123

    mili4ka123 Популарен член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2012
    Пораки:
    1.101
    Допаѓања:
    2.333
    Пол:
    Женски
    А cardio circuit и plyometric cardio circuit исто ли е? :?:
    Бидејќи во програмата го има и тоа и тоа, а во видеата го имам само второто.
     
  15. UnknownLadyDi

    UnknownLadyDi Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јуни 2012
    Пораки:
    390
    Допаѓања:
    951
    има pure cardio & plyometric cardio circuit... а само cardio circuit до сеа не сум сретнала па вајда е истото...
     
    На mili4ka123 му/ѝ се допаѓа ова.
  16. cherry-on-top

    cherry-on-top Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 септември 2013
    Пораки:
    221
    Допаѓања:
    45
    Го завршив првиот ден и стварно се изморив.. Којзнае како ќе издржам 2 месеци :worried: Али ајде, вреди за убаво тело оваа лето :D
     
  17. UnknownLadyDi

    UnknownLadyDi Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јуни 2012
    Пораки:
    390
    Допаѓања:
    951
    1 day insanity and 50 squats vs. 70 abs..I am IMMORTAL :D
     
  18. chips.for.free

    chips.for.free Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 декември 2013
    Пораки:
    104
    Допаѓања:
    37
    Ги симнав сите видеа.. Сега малку ќе се подготвувам, две недели ќе вежбам некои мои вежби од видеа порано што ги гледав, и ќе почнам!
    Едвај чекам!!
    Убаво лето ќе биде ова :) Уствари и да не биде убаво, не е важно. Важно јас ќе си бидам убава 8) :lol:
     
  19. Sky-butterfly

    Sky-butterfly Форумски идол

    Се зачлени на:
    22 декември 2013
    Пораки:
    3.391
    Допаѓања:
    60.805
    Девојки дај кажувајте што да правам. Денес ми почна циклус, ама јас ич, ама ич не можам да вежбам кога имам :( . Инаку, вежбам фокус т25 и денес би требало да ми е пети ден... Многу ми е жал, а веќе ги приметував промените, сега да прескокнувам... |(
    Што вие правите?
     
  20. laurast

    laurast Нов член

    Се зачлени на:
    11 декември 2013
    Пораки:
    19
    Допаѓања:
    1
    Од каде можам да ги симнам тие видеа од мобилниот сум уклучена и не можам да барам на претходните страни може линк :)