Девојкии дали некоја од вас знае од прилика колку кг можат да се изгубат за 2 месеци? Јас веќе од 2 април одам и задоволна сум.Одам два пати неделно,вторник и четврток.Ве молам кажете ми..И искрено би препорачала зумба на сите девојки/жени.Мене ми се допаѓа посебно затоа што се вежба со музика,навистина е релаксирачко. Позз
ЈАс прв пат бев денес,убаво ми се виде,само напорно е ДЕка не сум навикната и немам кондиција,ама ќе се навикнам.Барем заедно сите играме,не ни е ни срам и така,дома да застанам сама нема да издржам да правам,вака со сите заедно Со другарка ми заедно,да не сум сама,таман За чекори појма немав,ама ги гледав и ги правев,не е тешко
Не знам од кој град си, ама за во Скопје има.. баш имам приметено после Соборна, накај Градежен, таму тој ред.. точно не знам, ама ако си од тука види натака
Оваа ми е омилена А и освен зумба,правиме и стомачни и вежби за секој дел од телото + диетата again http://www.youtube.com/watch?v=r4OwHk61EiA
здраво..сакам да прашам колку часови дневно и колку пати неделно е потребно да се практикува зумба,за видливи резултати,т.е интензивни?
Женски може ли да постирате некои зумба вежби што може дома да се прават, а да се делотворни? Многу ќе ви бидам благодарна. Инаку, што најмногу се зацврствува со зумбата, мислам кој дел од телото, не сум баш упатена
Еве некои http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 9YvCuLzFHc http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... f_dBR-gB1A Разгледај на каналов на девојкава, има повеќе видеа.
Дечки ај некоја нека ми ги прати видеата од зумба со Бето Перез... Трендафилот мислам ги вежбаше тие. Уште од почетокот што се ставени. Јас овде не можам да симнувам ништо а на Ју Тјуб ги нема целите.
ЈАс од овде сите ги даунлоадирав,целосните CD-а http://thepiratebay.sx/torrent/6596...timate_Zumba_Fitness_DVD_Experience_(2011)_(V
Ама јас не смеам овде да даунлодирам ништо, тоа е проблемот. Ми треба некоја да ми ги прати клиповите, на мејл.
Ај и мене нека ми ги прати на маил, некоја Не можам и јас да спуштам, ја претерав а месецов не е прикрај
Да не знае некој каде се даваат часови по зумба за сега летово? иначе јас одам на зумба во Ритам плус,но сега летно време нема да имаме
Другарките кои одат на зумба велат имало во Карпош 2 и Ново Лисиче. Повеќе инфо за распоредот: http://www.fitone.com.mk/
http://www.votopforma.com.mk/ Цело лето е работно. И двете. Зумбата во принцип е кардио, што значи дека со избалансирана исхрана се слабее, а притоа чекорите се такви што помага и за зацврстување, како и скоро секоја физичка активност. Само нормално, сето ова најмногу зависи од интензитетот на вежбите за време на зумба часот, како и неделната активност. Пет до шест пати неделно по 1 час зумба, според мене е одлична комбинација.
