Колку спиете?

Јас имам проблем да заспијам а од кога ќе заспијам спијам ко заклана.Се трудам да заспијам порано но никако не можам пред 1h да заспијам.Преку ден ми се приспива но никогаш не преспивам.Мака мачам ептен навечер и не знам што да направам за да фатам ред.Сакам во 23h да спијам но џабе се мачам.

 

10 часа...И да,многу ми е убаво кога спијам

 

8-10 часа

 

6-8 часа

 

Не толку колку што би сакала

 

6 до 8 часа во нормални услови, а кога се ненормални во ПМС 3,4 часа
Кога ми текне колку спиев додека немав дете арно коски не искршив од спиење

 

6/7 часа

 

Едвај и 5 часа

 

кога како но знам да си поспијам од 8 до 10 часа

 

4-5 часа преку работна недела. Викенд по 10тина часа

 

Во работни денови 3-4 часа навечер и 1-2 часа преку ден. За викенд околу 6 часа.

 

Доволно за да можам да функционирам.

 

За денес сум со 4 часа сон, денот ќе оди на туркање, ама затоа вчера со 8ч бев.

 

Легнувам во 23.00 станувам во 6.00. Последните недели по 7 предходно обично 8 часа.

 

2-3 саати.

 

6/7 h

 

5-6 часа.

 

6 до 8 часа

 

6-8

 

8-9 Часа