Септември е месец за кревање на свесност за суицид и негова превенција. Шо треба да знајме доколку забележиме загрижувачко однесување кај близок? Линк: https://t.co/EVrVvNoKZB Накратко⤵️ (Рани) знаци кои укажуваат на депресија: ⚫Губење на интерес за работи кои претходно ги уживале ⚪Проблеми со спиењето ⚫Промени во исхраната ⚪Промени во тежина ⚫Нервоза и иритабилност ⚪Злоупотреба на алкохол и дрога ⚫Суицидални идеи ⚪Губење на самодовеба ⚫Умореност ⚪Форсирана среќа ⚫Губење на концентрација ⚪Физички болки ⚫Намалено либидо Линк: https://t.co/ZmhgXSoXFf Накратко⤵️ Начини на кои можеме да бидеме поддршка на нашиот депресивен пријател: ⚫Едуцирајте се за неговата состојба - ова ќе ни помогни да разбериме пријателот, а тој да не мора постојани да се дообјаснува за неговата состојба. ⚪Слушај - најдоброто нешто кое можите да го понудите на човек со депресија е едноставно да го слушате. ⚫Прашувај многу прашања - прашањата за состојби како депресија се многу важни затоа што искуствата на секој човек со депресија се различни. ⚪Научи што да не кажуваш - некои работи звучат добро во нашата глава, но за депресивен човек можат да бидат штетни, и баш затоа обидете се концентрацијата да ви биди на слушање, а не на советување. ⚫Увиди дали има знаци на самоубиствено однесување - знаци кои можете да ги препознаете се: -безнадежност -интензивна емоционална болка -непредвидливо и ризично - однесување -зборување за смрт и начини на умирање -правење тестамент ⚪Зборувајте за стрес - стресот можи значително да ја влоши моменталната состојба. Со зборување се зема дел од товарот, но и ќе видиме дали има начин како да му асистираме со секојдневните обврски што би резултирало со намалување на нивото на стрес. ⚫Зборувајте за поддршка - без разлика дали се работи за физичко или ментално здравје, многу е важно каква поддршка се добива и наредни чекори во поглед терапија. ⚪Правете да се смејат - за привремено да се тргни паметот на пријателот од тоа што го мачи, направете го да се смее. ⚫Урнете ја стигмата околу менталното здравје - помогнете му на пријателот да побара помош и кажете му дека менталното здравје е важно и проблеми со истото не ве прави слаба личност. Работи кои не треба да ги велиме на нашиот депресивен пријател: ⚫ „Пробај посилно“ - кога некој ти вели да се обидиш посилно, кога веќе го даваш својот максимум во најмала рака е деморализирачки. ⚪„Расположи се“ - ова е лесно да се кажи, ни приближно лесно да се исполни. ⚫„Не изгледаш депресивно!“ - ја прати логиката дека луѓето на кои им е потребна помош личат поразлично од тие на кои не им е потребна помош. Ова не е точно. Доста често луѓето со депресија ставаат лажно весело лице за да маскираат што вистина чувствуваат. ⚪„Не можи да е толку лошо“, „можи да биди полошо“, „ха, па ти мислиш дека ти е лошо?“ - обидете се да одолеете споредби на болка, споредба со некој друг или пак минимизирање на нивните чувства. Особено кон луѓе кои не гледаат „причина“ за својата депресија. ⚫„Се ти е во главата“ - оваа фраза минимизира чувства и важност на истите и во исто време нагласува дека имаме целосна контрола врз нашето ментално здравје. Немаме. ⚪„На кој му е гајле?“ - можи да предизвика чувства на вина и срам. ⚫„Не мислиш на никој друг освен на себе“ - кога е некој депресивен можи да личи како секогаш вниманието да го врти кон себе, но тоа не ги прави себични. ⚪„Мисли позитивно“ е една од најчесто користените фрази, но како се мисли позитивно? Линк: https://t.co/jqizgtTnXA Накратко⤵️ ⚫ „Дали сакаш да зборуваме за ова? Кога што си спремен - тогаш.“ не секој секогаш сака да зборува. Но, сака неговите чувства да бидат валидизирани и уважени. Да знае дека разбираме. ⚪Не правете претпоставки за проблемите на вашиот пријател, и не поставувајте или годете дијагнози за него. Ова ќе стави непотребен притисок врз пријателот. ⚫Одењето на тер на вашите блиски, не треба да е пречка да се однесувате со нив како претходно, но сепак потолернатно. ⚪Не треба да ни „докажуваат“ ништо. Често сакаме да имаме контрола на ситуацијата и да се враќаме во некое гнездо каде што се чувствуваме безбедно. Тоа може да не извади од комфорт зоната и да сакаме некаков доказ дека сит се стабилизира и се враќа на она што го викаме нормално. ⚫Постојано прашувајте како е. Океј, можеби не постојано, туку доволно. ⚪Поставувањето на прашања околу тоа како се чувстуваат обидете да се „отворени“. Постојат отворени и затворени прашања. Затворените прашања покренуваат одговор од да или не и не дозволуваат натамошна Отворените прашања од друга страна покренуваат човекот да се отвори и да зборува нешто повеќе околу себе. ⚫Јазикот кој треба да го користиме кон лице кое е на терапија, додека зборуваме за терапија не треба да биди осудувачки. Од таму идат митовите за одење на терапија. Thank you for coming to my TEDtalk.
И покрај читањето да го разберат и применат, еве јас уочив каде грешам. Темата начната и одлично објаснета е за поздрав и почит. Јас не би многу вербално повеќе сликовитото нешто би го поврзала со депресијата, сите може да сме минале, минуваме или ќе со неа, ама различно е доживувањето, реакциите, терапиите, важно пополека ама сигурно да се извлечеме од калта
Состојбата со ментално здравје во УСА. СДК изгасете интернет и излезете надвор без мобилен, for your own sake.
Најарно ќе е да не ги пикате носињата кај што не ги собира. Оти знајте, не е тоа ваш живот, ниту пак ве засега на некој начин. Се гледа колку ви е исполнет животот и колкава ви е огорченоста штом оговарате луѓе што немаат врска со вас и вашиот живот, и се правите дека сте подобри од нив. Океј ваши светости, не сме ви достојни оти правиме торти за првачиња на сопствените деца? Па мајка ми секоја година ми правеше торта за сладок и успешен почеток, не само за прваче. Не знам, се чудам, како бре сѐ ви смета? А најтрагично е што нема никакво влијание на вашиот живот лично. Затоа не ги сакам социјалните мрежи, оти се полни со завидливи личности кои неповикани те зборат кај стигнат.
Нити ги пикнавме носињата нити ви кажавме дали треба или не треба да си правите торта. Апсолутно ваша работа. А тука на форум секој треба да си напише и прокоментира за се што сака, на некој ќе му се допадне на некој не. Биг дил. Според мене тортите за прваче и фештите за да се направи некоја фејсбук 'сензација' се многу повеќе од непотребни. Се прават 'моди' од шо сакаме да не сме подолу од останатите. Немавме нити торти нити триста ѕинѕурки и бевме многу подобра генерација од овие сега зошто знаевме да цениме. Сепак ова е само мое видување, вие правете си како што ви одговара но на крајот од денот не заборавајте да ги научите децата да се трудат, да бидат добри, да не вршат булинг .. тоа е побитно од тортите. И да, не ми е исполнет ич животот и многу љубоморно се осеќам дека Славица имала торта за прваче.
Леле каков огорчен фидбек,полн со навреди. Те личи. Искрено,мене ми е гајле што ќе правите и како ќе правите,само не ги фаворизирајте и размазувајте децата со непотребни работи. Освен тоа,најарно е да си гледаш животот пред нос и да не се секираш за нас завидливите на торта за прваче. Пукнавме од завидливост и љубомора,не можеме да спиеме ноќе. На крајот, пак стојам на тоа дека е претеризам,едно е да обележите роденден,а друго е торта за прваче. Научете ги да не вршат булинг, да не читам постови од мајка каде кажува за некое дете јавно на игралиште пред сите кажало дека нејзиното има аутизам додека мајка на тоа невоспитано дете зјапа у телефон и пишува на фемина.
Оф леле.. Ај прогуглај што значи зборот форум, па после пишувај. Ако имаш право на слобода на говор, тоа не ти дава за право да ја користиш таа слобода да ги оцрнуваш другите. Бар користете го форумот за нешто паметно, а не за оговарање на другите и себевеличење.
А вашето пишување кај што оговарате луѓе што не ви се никаков фактор во животот и исмевање дека направиле торта за детето не е навреда? Многу си давате на значење. Човек што има исполнет живот, нема време да оговара фејсбук пријатели по форуми.
Не,ти многу си даваш значење,те боли фактот дека има различни од тебе. Од мои пријатели не оговарам никого, ниту си видела ниту ништо. Сликата горе е мислење од членка што не ја знам, ако сакав да ја оговарам немаше да и го шкртнам името. Торта за прваче не е СВЕЧЕН ЧИН. И,не, не е навреда, реалност е. А тоа што ти си го вртиш муабетот како ти одговара е друга тема.
Токму ти не оцрни затоа што имаме право да кажеме дека е претеризам торта за прваче. Така да,преиспитај се што напиша прво.
Ама како тебе те засега тоа што за некого е свечен чин да има торта за прваче? Не ти дојде дома да ти стави нож под грло и да ти каже дека мора и ти торта да направиш. Аман. Глејте си во вашиот двор. Едноставно, не е твоја работа, нејзина е.
Ова е коментирано јавно во група, толку мислиш. Пред да нападнеш прашај од каде е сликата. Па си гледаме бе, ама јавно кога пишувате и се фалите со тортите не очекувајте истомисленици. Пукнав еве ај смири се сега.
СДК не е проблемот во тортата, во социјалните мрежи е проблемот. Референца на моето сдк од погоре. Истовремено референца на вашето сдк од подолу. Сдк2- форум не е социјална мрежа, my bad шо се навлекувам на таков лизгав терен понекогаш. А со преминување на границата, се пренесува и културата, така што најдобро да слезам на наредната станица... негде во шума, без мрежа .
Па што ако е јавно, никому не му е дадено за право да оцрнува и исмејува. Тоа треба некогаш да го разберете... Ама не може да им објасниш на луѓе што за себе мислат дека се најдобри и совршени. @Biljarkata ако не те засега лично, не значи дека треба да оговараш некого по форуми или било каде. Ако тргнам јас да пишувам на што сѐ сум превртела очи на форумов, до утре нема да завршам. Постои игнор, постои скролање. Чао, пријатно.
Зошто толку лично го сфаќате форумот? Барем јас сметам дека може да напишеш се што се врти во твојата глава. Едноставно како издувен вентил, да не го трансферираш во околината. Тоа што некој има поинакво размислување за одредено прашање, не значи дека е точно или неточно. Што знам, убаво е да се види како размислуваат луѓето зад своите секојдневни маски.
Штотуку не оцрни самата… мисли што сакаш. Очигледно не знаеш ни што пишуваш,полна со себе, викаш другите така а збориш за другите какви биле. Пријатно
Да знаеше што пишуваш немаше да дојдеш толку “јака” со потценување и газење на сите зошто мислиме дека торта за прваче е претеризам и да лупнеш глупост како сме биле љубоморни и зајадливи. Немој да вперуваш прст кон мене, кон себе си впери си.
Ако не па ајде да ги затвориме и темите 'Македонски јавни фаци' и ред други пошо се оговара и таму. Само немојте да ми ја тргате 'Снаа и свекрви' темата пошо нели и таа е оговарање .. на свекрвата замисли. Издувен вентил на многу форумџики.
