Posleden den od dietava,izdrzavme! Nemam vaga pa ne sum se merela koga ke se snajdam ke pisam. Denes jaglehidraten : D 2 jabolka R pola gevrek i malku pita so praz V uste 1 zalce od pitata i blago (2 parcinja malecki torta i mleko so keks) ke zemam i crno cokolado sega. Kako sto kazav jas pravev dosta greski..Imase denovi kade postojano pravev greski a imase i denovi kade sto striktno se pridrzuvav. Ovaa dieta ja preporacuvam definitivno. Sega ke napravam pauza od 3 meseci kade sto dorucekot ke mi bide ovosje a preku den ke jadam normalno.Ima denovi kade sto ke jadam pizza na primer a ima i denovi kade sto ke jadam samo salata ili ovosje cel den. Sekako nema da go sledam rasporedot na denovite primer utre proteini zadutre skrob ama ke se trudam da ne mesam i da jadam pola kolicina od rucekot za vecera i se toa da bide do 20:00 h. Inaku oslabena sum 3 konfekciski broja i mislam deka e mozno mnogu povekje ako se pridrzuvate striktno. Iskreno prezadovolna sum. Vezbanjeto e najvazno vo sekoj proces na slabeenje spored mene.Bilo kakva fizicka aktivnost.Ne idam vo teretana ama nema projdeno den a da ne napravam vezbi.(Tuka sum seriozna isklucok 1 do 2 dena).Pokraj vezbite se trudam sto povekje da pesacam i da vozam tocak.Ne sum golem fan na trcanje.. Vi posakuvam se najubavo i sekako ke vi pisam rezultati vo kilogrami.Bidete trpelivi i uspesni! Zaboraviv da napisam dokolku uste nekoj ima sovet za odrzuvanje na kilogramite dodeka trae pauzata neka pise.Ili toj sto e vekje vo 2 ili 3 krug na dietava neka pise kako pominuval za vreme na pauzata. Planiram da ja povtoram uste endas pa ke vidime! So srekja na site uste ednas!
Здраво девојки. Би сакала совет и мислење. Висока сум 169цм и имам 58кг. Знам дека тие параметри се нормални. Прашањето ми е дали доколку почнам со овој режим, и се придржувам 2 месеци, дали после тоа е можно пореметување во метаболизмот, па да почне се да се ,,фаќа" на мене...? Размислувам да започнам од причина што сметам дека бар нема да мислам што да јадам и готвам за следниот ден и нема да посегнувам по грицки и колачи кога ќе се почувствувам гладна. Неретко ми се има случувано цел ден да го поминам со чипс, газиран сок и такви работи и навистина сакам да фатам еден ред на редовна и поздрава исхрана. Секое мислење е добредојдено.
Пржено не е дозволено. Можеби јајца на нелеплива тава со една лажица масло до некаде може, ама пржено тесто е веќе нешто сосема друго.
Па гледам по групите и летна манџа јадат и таа се пржи, јајца, салати со масло... може не велам не битно се најадив.
Zaboraviv crna cokolada.. Znam deka treba obavezno ama vise e kasno.. Dosadna sum si sama na sebe vekje ama sakav samo da vi kazam tie sto se mislite dali da ja prodolzite dietata i se prasuvate dali ke oslabete,samo strogo i se e mozno veruvajte!
Ај охрабрете ме и мене. Бебка има веќе два цврсти оброка, може да почнам по малку. И мене не ми е јасно, со прженово јајца гледам може а и др работи.
Не сум упатена во диетата, но сепак меѓу пржено јајце и пржено тесто разликата е драстична. Прженото јајце има околу 90 калории и е хранливо, ова другото, само едно парче има околу 350 калории, а воедно не е здраво. А и сега ја читнав на првата страна, за јајца пишува варени Прженото во никој случај не е подобро ниту здраво, но ако се консумира ептен ретко, не би требало да има многу штета
Kako sto kazav nemam vaga doma pa nemozam da se izmeram,no oslabena sum 3 konfekciski broja. Inace jajca se jadat vareni no jas nekogas gi jadev i kako omlet i kako letna mandza (so maslinovo)
12/90 овошен ден Ќе се јаде банана, динче, кајсии и јагодки. Ако ме фати криза може и урми и ореви. Ќе пишам вечер.
Dobro utro dietalki Prv den bez dieta posle 90 dena! Za dorucek jadev jagodi i kafe za rucek planiram pizza i vecer salata Inace nema da pisuvam vaka za sekoj den taman rabota Sega nesto si racunav i planiram da pocnam pak so dietava na 8 septemvri ,se nadevam da sme zdravi i zivi Do togas ima 92 dena pa ke bidat pauza so toa sto nema da se prejaduvam zatoa sto posle dietava mi e namalen apetitot i toa mnogu.Posle planiram uste 1 krug pa pak pauza i toa e toa se nadevam. So lesno na site!
По групите јадат по пет баклави за јх вечера, пијат расолница на воден ден, јадат мрсни зелници полни со маргарин, јадат пиперки пржени со урда во еден тон масло, итн, итн. Правилата и концептот на оваа диета е сосем различен, најголемата цел е исфрлување токму на тој нездрав начин на подготовка на храната. Не значи ако има нешто таму дека е правилно. Како и да е, секој си одлучува за себе што ќе јаде, тука сме само да си дадеме сугестија и да се исправиме ако некаде грешиме од причина што не сме знаеле. Се е со добра намера.
Успешно поминат овошен ден без грешка Без да знам грешам во другите денови ама во овошниве не сум направила до сега грешка. Најлесни се знаеш само овошје и јатки и тоа е. За утре месо, одвај чекам мислам ќе го сонувам дури!
