Јас најмногу ослабев со турбо UN. Сега повторно ја држам, денес ми е 52ри ден, таа се држи после 16тиот ден во месецот. И логично е да се слабее повеќе, затоа што 1 од 3 денови е овошен, а толку многу го губам апетитот што наредниот ден (протеински) ми е тежок затоа што има real food во него Диетата ми завршува на почетокот на мај, сега за сега сум многу ослабена, на вага не се мерам зошто немам доверба во вагите. Исушена сум! Ми рекоа дека никогаш во живот не сум изгледала послабо На моменти ме фаќа криза, но и да направам некој ситен прекршок, не е страшно (неколку пати кога е овошен сум се напила чаша млеко, јогурт но тоа не е ништо, нареден е протеински ). А да, и пред некој ден, изедов чоколадо за доручен (ЈХ), ми требаше концентрација зошто полагав важен испит [сега ми е жал, за џабе го изедов - паднав][/quo тогаш не ја држи повеќе, прекини ја, само пази да не се здебелис пак, инаку прекини ја зошто ептен ке осалабнеш
Ај и јас да се пофалам. Денес 17 ден, прееска се мерев, од 77 дојдов на 71 И леб воопшто не јадам, јадам во помали количини (месо, ориз, компира, благо...), а салата јадам многу, тоа ме заситува. Иначе за тие што прв пат ја држат диетата се препорачува во третиот месец да се почне со турбо ун диетата бидејки тогаш помалку килограми се симнуваат (стагнација). Турбо ун диетата се почнува на 17, 46 или 75 ден, се држи 12 дена, па воден ден, и натака си продолжува нормално со ун диетата. И еве го линкот по 100-ти пат, се пишува за турбо ун диетата http://www.femina.mk/out/?id=adfac1d2d7 ... 3Bt%3D2384
бравос за толкав краток период да ослабиш 6 кила...тоа е супер....јас искрено по мое си велам дека имам намалено само 2/3 кила од 68....ама кога ке се мерам сигурно тогаш ке кажам а вејке еден месец ја држзам
ве молам кажете дали мози после овошниот да се држи воден ден???? десега нистоне сум јадена само цај пијам
Требало на 46ти, но почни од утре, најубаво е така Хахаха, имам јас уште материјал за слабеење, исушена во смисла, никогаш не сум била послаба Но како што имав огромен проблем со тежината (obesity) задоволна сум што влегувам во 38 конфекциски број Сепак, ми треба уште минимум 10 кила, јас сум прилично зацврстена но за да почнат да ми се познаваат стомачните треба да се поработи на салото врз нив
Денеска цел ден на 1,5л вода и 4 лимона исцедени овошен ден. Се казнам поради тоа што вчера изедов 3 топло-ладно и една баклава,претерав. Сега ке се извежбам и ке си легнам. Инаку ке сака ли некој да ми каже дали туната е премногу калорична? Поздрав!
јда прашам, јас од недела т.е од 1 април ми почнува трет месец ама ќе го почнам со турбо ун... и сеа сакам да прашам дали тој месец најмногу ќе ослабнам или ич ни да не ја почнувам ???
искрено незнам дали е или не е ама јас си ја јадам на двапати во протеински ден.......т.с една конзерва ја делам на два дела и ручек и вечера
ми се допајга идејава.....ама незнам дали можиш да мешаш јајца и месо во исти ден....колку што читав овде...не требало....а тоа со тиквицата мислам дека можи поззззззз
јас носам 38.....сакам да успеам во 36 да влезам али дали ке успеам незнам ......задуша зависи од матријалот усте можам во некои пантолони со се 36 да влезам...ама ептен сум како прецвикана
лелеле не ми се верува преживеав на вода.....ама цревава се испотепааа....два дена не сум јадена вчера овошен...денеска воден.......ама ке мора порано да си легнам оти готово ке полудам
денеска најубааааааавиот ден, јагленохидратен, за ручек варени макарони со растителен кашкавал и печурки, кечап, сенф, кари и веѓетичка, а за вечера чоко кексици на шоко штарк што се.
Мислам дека растителниот најмногу нечинел, посебно оној растителен чаден. А инаку ви препорачувам млак чај со малку рачно истискан лимон-неколку капки, незнаете колку забрзува метаболизам и заситува. Прочитав дека крвната слика и општото здравје им се има на некој расипано, и затоа ве советувам да внесувате цвекло (протеински, скробен и овошен ден), и секое утро со шолјата млак чај со лимон, по 1 таблетка Б-комплекс и 1 таблетка Ц-витамин. Што се однесува до оние феминки кои имаа пишано дека немале доволно мотивација, како и во случаи на кризи, во глава нека ви се појави сликата на некое парче посакувано како добро ќе изгледате во него, вие на плажа, среќата кога сте задоволни сами од себе и гордо со насмевка чекорите. Ваквата слика е доволна мотивација и стимул. Само упорно продолжете се додека не го постигнете посакуваниот изглед (килограмите т.е бројките се небитни, битен е видливиот резултат), а откако ќе го постигнете- верувајте нема да ви текне да се однесувате како претходно и пак да се мачите со стагнирање на многу продукти. Широкиот избор на овошје и какви ти не житарици - ќе се одличен појадок; Месото во комбинација со салата, или некој скроб во комбинација со салата- вкусен заситувачки ручек Зеленчукот - солидна вечера Течностите и вежбањето нема да се напорни како во деновите на диета, туку ќе се со умерено темно кое нема да го почуствувате. И еднаш или два пати неделно ќе си се частите со некој мрсен хамбургер, гиро, пица, бурек или било какво задоволство што ви прави ќејф. Ова како мало резиме за подршка на сите кон оваа диета, одлична е, и само напред. Ве поздравувам.
ех јас погрешно сум се изразила. не мешам јајца со месо, сакав да кажам кога во протеински на мени имам месо супер ми е цел ден не осеќам глад, а вчера во протеински имав варени јајца со парче сирење и кисело млеко, а за вечера 1 јајце и чаша јогурт, мислев ќе бидам гладна ама супер поминав
за тебе, и мене денес ми е 18ти скробен ден, до сега -4кг од 66 на 62кг а целта ми е 54кг. сега за сега сум задоволна
