Ви се восхитувам на сите за успесите Јас на тие 8 кг останав, ја пекинав но срека голема уште немам ништо вратено По Велигден преминувам на турбото па ке видам што ке биде
денеска ми беше 9 ден од турбо унион диетава....и да ви кажам ама ич не чутвував глад... моам да кажам дека изедеов две јаболка и два портокали....и малце јаткаски плодови....и еве сега само вода пијам....иначе мие 42 ден од диетава...и досега сум задоволна.....сега се немам меренео колку имам ама денојве обавезно ке се мерам ...
Не се откажувај ,јас пред 2 години ја држев и 1месец ни кило немав симнато, а после тоа одеднаш 10кг ослабев и исто така во обем ослабев многу. Сеа да завршам со постиве и од понеделник почнувам пак
28 ден овошен од турбо ун, утре 29ти воден од 67 отидов на 62. Некои читам слабееле и по 10 кг за месец дена, ама мене вака ми е топ.. малку по малку. После водениот ја прекинувам диетата, бидејќи ми стана досадна, но сепак по 1,5 л вода во денот и повторно нема да мешам на пример месо со компири или па леб само еднаш во денот ќе јадам и така.
Ова може ќе биде оффтопик... Денес у гимназија,си стојам со пријателите и разговарам и одеднаш поминува или "протршалува" едно девојче од мојот клас и тие веднаш почнаа да зборуваат нешо како -Се чудам оваа како се крева од кадата или например .....Оваа не трча бе,оваа се тршала! Со оглед на тоа дека девојчето е многу ниско а имаше 82 килограми кога на физичко не мереа,исто така и многу ја иссмеваат и многу е повлечена и несамоуверена а многу интелегентна а и доста убава...си велам ај ќе и пријдам и ќе и зборувам. Отидов у клас пред да звони како и секогаш таа седеше и тажно читаше кога и пријдов а порано со неа не сум имал некоја комуникација.Како и секогаш се засрамува првин сигурно заради тоа што не и се доближува машко оти е ептен дебелка и и реков дека на оваа страна има многу луѓе кои би и помогнале.И кажав за Ун диетата и таа рече дека и требаат на неа 25 килограми да симне.И кажав оти со ун највеќе 20 ќе симне ако се придржува строго и ептен се израдува и рече дека ќе гугла.Побарав од неа дозвола да го напишам ова и сега ја очекуваме да се приклучи и таа и да кажува како ќе и оди диетата.Таа ќе започне после велигден а исто и јас после велигден построго сега за празници нема да можам.Сите заедно да ја бодриме!
не се откажувај, се ќе биде само трпение. иначе и јас постам ама истовремено сум и на диетата, т.е диетата ја имам регулирано според постот.
јас постам само оваа недела до Велигден без зејтин, оти до сега јадев и несо, па по празниците ќе ја продолжам диетата, вчера неможев да држам протеински ден, зошто нема ништо протеинско без зејтин, па држев скробен, чорба од варен компир, морков со лимон, денес јаглехидратен, до сега 1 геврек со маслинка, неколку урми, за вечера ќе размислам утре и петок едниот ден овошен, едниот бел грав ќе јадам...мислам дека е добро да се прочисти организмот од мрснотии, за празниците ќе си дадам неколку дена слобода, некое јајце, скара, благо... само да ве мотивирам тие што ја држат диетата да не се откажуваат, оти и јас бев ептен скептик кога ја започнав, до тогаш држев диети по ден - два, и ги прекинував, зошто имаше точно одредено што да се јаде, а јас баш тоа во моментот го немав дома...и другарка ми на Божиќ дојде кај мене и ми предложи да ја држеме оваа диета мене ми се виде многу време,3 месеци, но кога размислив, викам зошто да не пробам кажав на маж ми, и тој нормално ми се изнасмеа, зошто постојано му викав дека ќе ослабнам, а наместо тоа ги покачував килограмите, имав 60-61, а висока сум 162, и имав наталожено масни наслаги околу половините, бутовите, едноставно веќе немав што да облечам, се ми беше тесно, а од неодамна сум во брак, сакам и да останам бремена, па фактот дека со бременоста се накачуваат околу 20 кг ептен ме исплаши, па решив да започнам со диетата. Работам во детска градинка, каде постојано има храна, за децата наутро околу 8-9 има млеко или чај со мачкан леб, за ручек околу 12 нешто готвено со месо, ориз, мусака, ќофте, макарони... , но јадењето не го ни погледнував, секое утро од дома пиев чаша вода со 1 лажица јаболков оцет, и во ташната си носев по 2 портокали, пиев и кафе без шекер, ручев околу 14, кога ќе се вратев дома, а вечерав околу 19, пред да си легнам пиев зелен чај, вечерата речиси никогаш не ми беше иста со ручекот, неможев да ја усогласам, но гледав да ми биде во склоп на тој ден, во протеински ден најчесто ми беше јогурт, јаглехидтратен благо, имаше денови кога бев на слави, армаси, вечери за св валентин, 8 март, прослави... вечерав и околу 22.00, но гледав вечерата пак да ми е во рамките на денот што го држам, салата, помфрит, или само парче месо..некогаш се разбира правев и прекршоци постепено се навикнав на помалку храна, двапати успешно држев и воден ден и не ни осетив кога поминаа 2 месеци што се однесува до губењето на килограмите првите 10 дена не осетив никаква разлика, инаку се мерев секоја недела во сабота за 2 недели имав -2, што многу ме израдува, биделќи мрднав од дотогашните 60 после 3 недели кога почнав да добивам комплименти дека сум ослабната, дури не ми се веруваше, си мислев рано е уште, но приметив дека вагата секоја недела покажуваше од 0,500 до 1 кг помалку, а тоа ме мотивираше да продолжам, кога имав можност пешачев, но не вежбав Сега сум 52, што значи околу 8 кг подолу, и конечно ја достигнав посакуваната тежина, почнав да ја носам гардеробата што не ми се факаше, и нема кој не ми кажал дека сум се преполовила, перничките околу половините ги снема, дури и градите ми се поднамалија Така да ефекти има, бидете трпеливи, и да направите некој прекршок сега за празниците продолжете, само со упорност има резултати, сега сме април, замислете дека до јули сите можете да сте со најмалку -10 кг, оние што имаат повеќе за слабеење и што построго се придржуваат кон диетата и до - 20, плус лето иде, има разновидно овошје, зеленчук, плус може да се спортува, да се пешачи... Се извинувам за должината на постот, но мислам дека ќе мотивирам некои феминки да не ја прекинат диетата, или тие што се двоумат да ја почнат ... со среќа на сите, и пишете за резултати
Bubi, со оглед на тоа дека сум пред циклус и искрено - ми се јаде, ми се рика ова ми е супер! Инаку претходниот пат кога ја држев истава диета, ми се случуваше некогаш да изедам само 2 јаболки а некогаш да морам и конзерва ананас да мавнам во 21:00 навечер! (што инаку би ја јадела кога имам благо, па со шлаг... ) И си терав според тоа телото колку бара. Истото ми се случува и сега: некој ден јадам без ич леб протеини или скроб, а некој круг го поминувам со леб и во двата оброци во денот... Денес ми е 10 ден, не се мерам, ама еве веќе ми се попуштени тренерките, а и прслучињата ги закопчувам на едно помалку Па да видиме до каде ќе оди ова... Поздрав до тебе!
e stvarno ne mi e jasno kako un denot e ovosniot kako moze vo turbo un dietata tretiot den e un pa cetvrtiot ovosen koga veke e isto znaci dva dena se drzat ovosni?
после три недели резултати ќе имаш....или после 4 недела кај мене така беше...јас после 30 ден се покажаа резултати
