Појадок-кајсии, ручек-две јајца со два патлиџана, вечера-едно јајце со шопска.. Успешно завршен прв ден
Поручек: 2 зелени јаболка и една свежа краставица Ручек:медобил и до вечера 2 литри вода. Вечера:шопска салата без сирење, 4 мали круши(од најмали што постојат не зна која врста се) едно јаболко и две парчиња диња(не можев да ја смислам и денеска ја пројадов ). Можда пак малку претерав со овошје, ама овошен ден е денеска И готово, завршив за денеска уште прееска. Утре ме чека тежок протеински ден, ќе одлучам утре измеѓу месо и јајца. Поштедени сте од слики.
Мераклиски си ја прекршив диетата, и сега ми е тешко, од јадење . Јадев мала баничка, домашна, и пола парче торта. Денес сум прилично разочарана, не чуствувам мотив да продолжам со диетата, а знам кога вака ќе се осетам, толку е. Секако до четврток правам пауза. Одам на гости, да знаете дека ќе се почастам со едно коктелче, а и Вили . Си признавам бре . Ако не купам хербалајф, продолжувам со диетата.
Јас денеска ја почнав диетава, па ќе видиме до каде ќе терам. 1 ден Доручек 2 праски и 2 сливи Ручек 250 гр. варен стек и едно парче леб. Вечера 100 гр. варен стек, пола краставичка и едно парче препечен леб. Добро е?
Од утре стартувам..Се мерев пред пола саат и нема бегање веќе..ја претерав. Не знам како ќе издржам со само овошје за доручек, ама ќе се потрудам
Појадокот треба да биде само еден вид на овошје И би требало да јадеш повеќе салата, според мене Со среќа, јас исто така завршив со првиот ден.. ќе напредуваме заедно
Упс, не знаев за ова. А утре што планираш ти за ручек? И ако јадам варен компир колку треба да изедам?
Или ќе јадам леќа или компири.. Претходно кога ја држев диетава јадев по два компира (средна големина) за ручек и еден за вечера, некогаш варев и моркови заедно со тоа.. За точната количина не знам ни јас самата колку треба, ако некој знае нека помага
Кај мене има подобрување од уште едно кило минус. Стигнав до 73. Бројка што порано беше непознат поим за мене. Можеби за некого ова не значи ништо и се само 2 цифри не толку мали, ама мене многу ми значи. Денеска скробен ден (87). Ориз со зеленчук печен за ручек и вечера. И салата нормално. Искрено, веќе не ми е гајле колку салата јадам за време на оброците. Што вика Трендафилка, ако салатата дебелее, досега веќе ќе беше решен проблемот со гладот во светот. Така да, ич не му ја мислам.
18ти ден денеска - скробен Сабајле 2 јаболки и една праска. Ручав пред малку ориз и компир печен со салата од марула, и вечер само салата. Секогаш ручам подоцна па затоа може и само салата ми е доволно за вечера, а и некако не можам исто јадење 2 пати денот да го јадам. Многу ли грешам тука? Ве поздравувам
Јас само колку да се поздравам... Одам за Шпанија утре,па се гледаме послем една недела...таму нема шанси да сум на диета,има да јадам такоси и све шо ми падне в раце сега оти е криза и е евтино ...па се гледаме... На кој му треба некаква помош слободно нека пише во пораки како и до сега,враќам коа се вратам Вие со Ак`л напред,па Анабела се надеваме да ни ги соопштиш терминалните резултати од А до Ш све па и некое сликиче да ставиш од тебе да видиме резултати...поздрав
Денес скробен ден... За доручек: 1 чаша сок, немав овошје при рака, пошто набрзина излегов од дома и не успеав да доручкувам за ручек: половина кришка леб и ајвар и 1 чинија грав со суви пиперки за вечера: салата и можеби 1 пиперка од ручекот... Бај д веј Нутриционист убаво да си поминеш во Шпанија...
Скробен 34ти ден, портокал за појадок, Печени компири и моркови за ручек. Им начукав мирудии - кромид, лукче, магдонос, зачини и ги печев на малку путер. Беа суви, ама вкусни, не се цедеа во масло како порано што ги правевме. Свртев 40 минути на орбитрек и сега уште половина час ќе вечерам. Салата од краставичка инаку ми оди со комбинацијава, евентуално зелка, некако патлиџанот ако не е во шопска со сиренце не го мирисам многу само со зејтин и сол. Утре одиме на гости цел ден, луѓето беа толку фини што на разгалената диеталка специјално ќе и прават сукано, оти сум на тесто нели. Лоша работа - за време на диета да се случуваат разни типови на прослави и гости. Среќа во несреќа - што деновите малку од малку се погодуваат па еве утре и благо да ти принесат, да не се срамиш и на сите по ред да има објаснуваш - ама на диета сум јас. Па веќе досаден стануваш мислам, ко расипана грамофонска плоча, како на околината, така и сам на себе. Абе маки.
Појадок: еден вид овошје во пар (ако е помало, може и повеќе), за вечера не јади леб, а ако сакате побрзи резултати избегнувајте го лебот и за ручек. Количината на храната сама си ја одредуваш (според тоа колку си јадела досега и какви физички активности имаш во текот на денот), битно е вечерата да биде на пола количина од ручекот! Поздрав, и со среќа нека ви е и на двете! Инаку денес ми е овошен ден. Мачно ми е. За појадок изедов 2 јаболки, за ручек: 1 банана, 10 кајсии, 2-3 парчиња ананас и 3 лешника (ручек ли е или што? ). Сега ќе вечерам, најверојатно кајсии, не знам колку. Но проблемот е што ми се јаде нешто соленко. На пример леб, домат и сирење ммммм , или тараторче, или јајце меко варено со сиренце, патлиџан и чаша јогурт ... Едвај го чекам утрешниот протеински ден! Ама нема да јадам месо, туку јајца и тоа дури 3 за ручек (оти нема да имам сиренце, ни јогурт за ручек)! Ауууу...
dietata e super jas od nea oslabnav 25 kg.ne vezbav i ja izdrzav strogo do posledno so se vodnite denovi.za ovaa dieta treba mnogu upornost i volja dobra strana e so nikogas ne si gladen a i ima i blagickoooo mmmm.pozdarv do site sto ja drzat
2 ден Доручек сливи Ручек 2 компира, салата од краставици и едно парче леб. Вечера пола компир, малку ориз, (да не згрешив со ова ) салата од краставици и едно парче препечен леб. Помеѓу доручекот и ручекот се чувствував многу гладна дури и после ручекот уште си бев гладна, а еве после вечерата не чувствувам глад. Инаку сакам да прашам за пицата, мора ли само со кечап? Може ли барем кашкавал да додадам и печурки?
^ Направи си бе вегетаријанска пица. Со патлиџанче, кромидче, маслинка некоја тек-таму, печурки, тиквици, оригано, кечап нормално (или сос од домати ти е боље варијанта), можеш и растителен кашкавал да ставиш малце колку за вкус, иако не е препорачливо многу многу. Јас неколку пати ја правев пицава, убава е многу, ама апетит ми отвора не виден , и избегнувам пица, или подобро кажано не правам веќе. А ако веќе одиш на варијантата пица само со кечап, стави и сусам одозгора. Денеска јагленохидратен ден (8. Ќе си купам ѓеврече или некое друго тесто за ручек и 2,3 тортички за вечера или 2 кап-кејкс, зависи, затоа што нема цел ден да бидам дома, ќе одам во викендичка, и ќе му дојде тоа нешто како собир на заборавени роднини . Ама нема везе, јас ќе си ја држам диетава.
