mama не е пожелно прескокнувањето на оброците во диетава Ама ајде...за еднаш валда метаболзимот ќе ти прости
Captain's log: број 5-УН, подброј 2-УН протеински... хаха ова како во Ѕвездени патеки серијата, туку портокалите по сабајлево се изедени за ручек изгледа пилешко ќе да е... за мама со двете деца........ ооооооо после - 20, млади ергени кога ќе те заобиколат ко орлиља, а ти само покажуваш прстен цап, новчаник у ФБИ стил се отвара со слика од среќно семејство и се вртиш цап лево цап десно со слизнато задниче нормално, при бидејќи поминале сите 90 УН дена и тоа успешно богами. А, инаку веројатно и не е добро да се прескокне оброк, заради тебе, твојот организам, макар што колку помалку се внесе толку подобро за слабеење де ... ама сепак доколку не си била гладна, а хмм.. сепак си се напила млеко
20 den na Modificirana UN dieta!!!!So far, super ovoshen den minav! Za vechera sepak ke si napravam salata od sezonski zelenchuk, dosta mi beshe ovoshjeto...sepak sum happy oti duri i na ovoshje se chuvstvuvam energichno...pozdrav do site!
A Grace тешко ли е првите денови? П.С. Лошото е дека нема да видиме ништо од велигденската трпеза која следува за 3 недели....Само на дел (зависи што ден ќе ни се погоди)
ааааааааааа хахахах абе уште три недели до велигден таа од сега се сеќира за велигден хаха ноу веј уоаман ! 6ти ден и осечам се некако... по згодно, ако ништо друго
денеска ми е овошен ден , и да ви кажам цел ден сум гладна...хаха другите денови немав голема потреба за јадење, ама денеска....... едвај чекам утре протеински ден ..
Хахахаха zhap4e што те чуди: Да не бев гурманка немаше ни да ја почнувам диетава... Да си прашам јас. Во колку повеќе работи се ограничам толку подобро за мене Едвај чекам утре да почнам
ма ти си срце гурманско ме изнасмеа кога прочитав хахах си викам оп некого кризата го фатила каков и да е денот што ќе ти се погоди тогаш ти можеш за тебе гурмански ручек и вечера да си направиш со она што ќе ти е денот освен овошниот ден ако се погоди тогаш само банани печени на тостер ќе ти е најгурманското нешто или компот без шеќер ма кога ќе дојде денот ќе му ја мислиш
И да си прашам пак за секој случај бидејки некаде прочитав дека диетава се дава според крвна слика и дека овошјето се јаде во неограничени количини до ручекот, а овде пишува дека треба само по две овошки на ден? Диетава е инаку од Турунџиева мислам и всушност таа требала да ти препорача кое овошје да го јадеш, што и колку...Вистина ли е?
Турунџиева дава слична диета на оваа, ама не е истата. Таа не знам дали беш според крвна слика, или според тоа што јадеш општо. Сестра ми одеше кај неа, цела година, може и повеќе, ама пред 6 години. Диетата за која зборуваш не е УН диета.
еве овде можеш да си измериш http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/ инаку, како е до денес? симна ли уште некое килце ??? еве ме мене денес 17ти- протеински, а вчера овошниот, за чудо не го ни осетив. иначе кај мене се приметува дека сум се слизнала. сеа кг незнам колку се зашто не се ни мерев, ама ако иде вака како до сега, задоволна сум, дури и превише. малку споро оди ама барем е сигурно. до сега во теков на диетава, дали 2-3 пати сум вечерала....(неможе, најадена сум од ручекот) и пак има резултати. а и скоро секоја вечер си дозволувам кафе со млекце, наместо вечера. има доволно простор помегу руцекот и кафенцето, а и не е многу калорично. покрај се ова и мноооогу течности, што до сега сум ги игнорирала....и еве целулитот полека се губи... (ама пу пу пу да не се урочам )
мелани27 јас го пресметав бмр индексот , 1578.7. ми е , и сеа ај те молам кажи ми што значи тоа. Не се разбирам мн во овие работи
Поздрав до сите диеталки )) Се уклучив на формумот баш поради оваа тема -УН диета-, на некој начин да ги охрабрам оние кои можеби се двоумат дали да започнат да ја држат или се можеби скептични како што бев и јас пред да почнам ) , ја држам веќе 8 дена и ослабев 4 кг, и воопшто не ми е тешко да издржам, тешки ми беа првите 2-3 дена дури да се навикнам на промената на исхраната, сега веќе не. Поздрав и само упорно !
како успеа 4кг за 8 дена? - јас ја држам веќе 5 дена, и ослабев 1кг, а правам и физичка активност. Секој ден трчање или возење ролери и пешачење 3км (најчесто пешачам за викенд само )
Искрено ни јас не очекував дека ке слабеам толку брзо , ги јадам сите оброци, не прескокнувам, пијам многу вода, воопшто не пијам сокови-никакви, и не јадам леб исто, а физички не сум активна бидејќи се плашам дека нема да можам да издржам да бидам на диета и да вежбам (познавајќи се себеси ) ). Исто и мој пријател ја држи истава диета и за скоро 2 недели ослабел 6 кг, па затоа се охрабрив и јас да ја почнам. Не знам зависи од организам, некој слабее од старт а потоа стагнира, а некој пак на почеток немаат резултати, а покасно да. Позз
јас моментално ја држам диетава..за 35 дена имам симнато 6 килограми..со оглед на тоа што за викенди не се придржувам како што треба бидејки сум цел ден дома(поголемиот дел од денот, посебно недела).продолжувам, решена сум да симнам 15 кг.. по секоја цена
еве овде можеш да си измериш http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/ инаку, како е до денес? симна ли уште некое килце ??? еве ме мене денес 17ти- протеински, а вчера овошниот, за чудо не го ни осетив. иначе кај мене се приметува дека сум се слизнала. сеа кг незнам колку се зашто не се ни мерев, ама ако иде вака како до сега, задоволна сум, дури и превише. малку споро оди ама барем е сигурно. до сега во теков на диетава, дали 2-3 пати сум вечерала....(неможе, најадена сум од ручекот) и пак има резултати. а и скоро секоја вечер си дозволувам кафе со млекце, наместо вечера. има доволно простор помегу руцекот и кафенцето, а и не е многу калорично. покрај се ова и мноооогу течности, што до сега сум ги игнорирала....и еве целулитот полека се губи... (ама пу пу пу да не се урочам )[/quote] 57-ми ден = 6.30 кг.... бавно иде... но знам да ја прекршам секој ден.. еве денес јадев сарми со кисело млеко и со млекото ја прекршив.. но пак си продолжувам понатаму...
