добро утро диеталки малце каснам ама тоа е битно се придржувам занчи вака 11/91 доручек 2 јаболка ручек макарони со тобаско и кечап мммм вечера колачиња чајни 12/91 овошјенце ананас сушен јаболка 2 мандарини 4 портокал бадемчиња и некое оревче Денес сабота а јас цееел ден на работа си јадев за доручек 1 и пол јаболко од второто ми се згади мии мирисаше на влага бљак, за ручек имам сварено 3 јајца и цвекло салата и едно парче кашкавал па ке поделам ручек вечера едно прашање вежба некој нешто ....јас одев во теретана ама сега не можам периодов, планирам од јануари
4/12 Протеински повторно, само што доручкував еден портокал, попосле соја шницли печени во рерна без масло ќе јадам + зелка салата. И повторно мнооогу чај измеѓу. Инаку, што се однесува до шумливите таблети - во летото кога ја држев јас диетава од време на време си ги пиев, особено пред или после вежбање. Нормално, од оние без шеќер,по една таблета-евентуално две на ден. Немаат нус појави во секој случај, барем кај мене. Пааа, и не ти било баш најдобра идеја и двете да ги изедеш вечерта. Несомнено се калорични многу. А тоа не е фората нели? А кога веќе си немала чоколадо за готвење, најдобро ќе било да си ја изоставила милката макар била само еден ред (затоа што главна функција у диетава на црното е да штити од алергии).
Леле јас шо да пишам како да се извадам богами не е смешно, туку за плачење е работава. Убаво вчера си терав овошен ден, и тоа се до крај 17 и 30, ама после срам ми е да пишам колку работи измешав За прв пат после 70 дена јас СВЕСНО си дозволив да правам прекршоци и изедов од секој ден по малку. Бев кај баба ми, мајка ми имаше донесено јадења од Св.Никола од славата на другата баба и ајде, не ќе не гледаш ти, јадење полно на маса(не дека не можев да свртам глава и да си заминам без да пробам ништо) Ама реков, ќе јадам, еднаш да згрешам и јас(макар што од после ме пукна грижа на совест) ама си реков па сега ем сакаш да правиш прекршок, ем ти е мака, и готово, го прежалив прекршокот. Денес си почнувам со протеински како што си е ред, а вчерашниот ден ќе го забравам како да не бил. Се надевам нема да предизвика накачување на некој кг. П.С на моја слава не прекршив, туку отпосле кога не е слава, браво за мене! Ама и на најдобрите држачи на диети им се случува по некој прекшрок, а не па мене, која не ја држев до детаљ точно од типот толку грама масло и толку и толку грама за вечера. Друга работа е што сакав да ја споделам рекацијата на моите кога ме видоа после 10 дена. - Леле сине ама си ослабелааа, си се стопила, татко ми ми вика, колку имаше кг последно кога те мерев? Да знаеш сега имаш уште 2 симнато од тогаш. Ако не зезнав работа вчера, ќе видиме за една недела што ќе покаже вагата. Ух, ми олесни кога ви признав, па тешко ми беше вчера да ви пишам, ама не можам да ве лажам како е се добро и убаво, кога вчера не беше.
јас пак на св. Никола прекршив .. се најадов малку грав и риба .. држев овошен и денес јг ден направив баница со зелка ..
Знам,но ете се случи,ја сум чоколичарка и неможам да одолеам на благо,па си дозволив и ја малку повеќе..
75 ден вчера протеински доручек: 2 мандарини ручек: печено свинско и салата од цвекло и зелка, 1 кришка леб вечера: немав печено месо ,па земав кулен и сирење и леб ГРЕШКА: 3 мали колачиња. на слава бев прв пат правам грешка од различни намирници ама неможев да не пробам зашто осекав дека ми паднал шекерот и дека организмот ми бараше малку благо 76 ден денес скробен доручек: 2 портокали ручек: подварок - посен , 1 кришка леб вечера: посно тавче ( немам доволно од подварокот па ке јадам посно тавче) важно е скроб
Денес 71 Протеински Појадок: едно јаболко Ручек: две парчиња стек и печурки и салата од домати плус малку сирење и една чаша јогурт. Вечера: едно парче стек + печурки + салата од домати и печени лути пиперки. Плус чај со мед + 2 нескафиња.
13/91 протеински п: 2 јаболки, чај, кафе, вода 2 мандарини р: супа, скуша чадена (немав ни салата ни бутур, ама па и веке ми се здосади тоа зелката) в: павлака сигруно утре ке ајтам некаде па да пишам уште сега 14/91 п: портокали па јаболки р: леќа или ев. ориз в: пола од ручекот и мењам салата од зелка во цвекло
денеска 43ден-протеински доручек:2мандаринки ручек и вечера:туна и кечап и кришка леб всушност последниот ден од диета, утрово вагата ми покажа 51килце,тежината која ја чекам многу одамна,па веќе и немам потреба да ја држам диетава и така салцето ми го однема и сега нема да идам на ун одржувањето затоа што повторно неќам да си ограничувам еден ден протеини, друг скроб, трет јагленохидрати,туку ќе го следам режимот на диетата на ирена, па ќе видиме како ќе ми оди,икрено се надевам дека нема да ги вратам килограмите,но ако евентуално тоа се случи, повторно ќе ви се придружам фала ви за секоја грешка што ме испавивте и навистина ми бевте голема мотивација со вашата упорност keep up девојки не се откажувајте затоа што диетава вреди, ем си најаден,ем слабееш
36/36 овошен Излегувам од дома и цел ден сум надвор. Ќе си понесам 2 банани, 2 мандарини и зелен чај во шише. Последен ден, од утре ќе се префрлам во другата тема . После повеќе од недела дена се мерев сега, вагата покажува уште едно килце минус, -4 за овие 36 дена. Не можам да не кажам дека сум и повеќе од задоволна. Да, споро ми одеше слабеењето, ама не мислев дека јас можам да издржам 4 месеци диетување. Никогаш повеќе нема да дозволам да ги вратам изгубените кила, затоа што ништо не е поубаво од удобноста во своето тело.
Ангел ви се изгуби, веке не знае кој ден е како е, мислам дека сум 36 ден, ЈХ сигурна сум дека е Вчера и завчера ја уткав, не многу завчера колку вчера ама па сеа што да правам, веридба имав, не можеше баш невестата да тера диета на веридбата Во Саботата јадев само протеини, но каснав и торта, а во Неделата па јадев протеини и торта. Денес се враќам на старо, не да се гледа колку сум ослабена, ептен се гледа. Суќната која ја купив за веридбата пред една недела ми е широчка, кошулката на која копчињата ми се ширеа од што ми е тесна веќе не ми е тесна и мислам дека тоа е доволно да се види дека сум ослабена Значи 36 ден, ЈХ Појадок - 3 киви, кафе и водичка Ручек - 2 ѓевречиња и уште едно кафе Вечера - како ми е погодено, ќе си јадам торта на повојница
77 ден ЈХ вчера доручек: 2 цедени портокали ручек: 3 панцероти вечера: 4 крофнички 1 ред чоколадо 1 посна алва 78 ден овошен денес доручек: 2 јаболки ручек: цвекло вечера: банана ,50 гр бадеми , 1 лимон ЧАЈ ,ЦЕДЕВИТА
