Тотална грешка!! Ко прво нема ужина во диетава, а распоредов на јадењево врска нема. Сепак моите омилени благца
9/90 Протеински Појадок: 2 јаболка Ручек: 3 мали фишбургери + цвекло од тегла Вечера: 2 чинии супа без фиде
Ај Џули да се поправам себе а и тебе, -15 мила и -25см Со волку многу грешки, со волку малку физички активности. Епа волку волку, јас сум царица Сабајлево сум скокала од радостии бе, не сум арна. А ви кажав ли колку рачиња имам да пикнам во фармерките? Значи на мене клапаат, фармерки тазе извадени од жица Уште 91 ден? Ма уште 191 ден ќе ја држам ако треба. Уште 5 дена и идеме на Одржување Знаете како ќе прославам, викендче во Лутраки Ај да престанам да се глупирам, 86ти ден, Овошен, овој ден најмалку го уткам, го држам по правила и прописи. Денес на работа имам 3 портокала и микс од суви овошја и јатки, околу 100 грама вкупно ќе му дојде да каснам. Утре големиот воден ден
и мене ми е денес овошен ден го мразам!!! јас решив да се мерам дури пред и по турбото. губам мотивација кога се качувам секој втор ден и вагата си седи вместо...
Ај јас пак, морам да се сложам со Анабел-а и Тинкербел ми се чини беше со 2 л, дечки премногу и давате на диетава слобода. Да јас грешев, на неколку пати правев сериозни отстапки, цел ден освен појадокот ми одеше во неповрат, ама останатите денови се држев до правилата И јас на почеткот ги јадев овие житниве кога ќе почувствував слабост, ама тоа само првите 3 дена, после веќе се навикнав, и изедов само 3, потоа веќе немав никакви други излети кои не се предвидени во денот. Сто пати сум пишала и пак ќе пишам, единствениот проблем е што не читате, не за џабе стои тој пребарувач, пиши клучен збор и ќе најдеш се што те интересира, сто пати сум го кажала ова. Јас не се сметам себе за некој познавач на диетава, не сметам дека не сум грешела, ете пример јас скоро никогаш не јадев за ручек и вечера иста врста храна, едноставно немав можности, знам дека ко што вика Џули да би се држела построго и би изгубила повеќе, но јас тие пропусти не ги правев свесно и упорно да ги правам, пак се трудев скоро секогаш кога можам да се држам до правилата, кога нешто ме интересираше прво пребарував па последно ако не можам да најдам веќе ќе прашам овде, а не вие најлесно ви е да прашате, не се ангажирате воопшто околу диетава. И знам дека и овој пост ќе остане така, ќе го прочитаат диеталкиве кои ќе го видат, останатите нема ни да свртата страна две наназад, само ќе погледнат во мислењата на истата страна на која пишале и толку. Досега сте ми пишале скоро сите во ЛП, и не ми е мака да одговорам, со задоволство го правам тоа, и овде и во ЛП, но не е фер некој да се труди а вие да не сакате ни да побарате што е напишано. Верувајте, диетава има многу повеќе ефекти ако се заангажирате малку околу неа, да побарате, да истражувате, ќе наидете на многу интересни работи кои само ќе ве мотивираат. Јас имам само уште 5 дена овде, после одам на друга тема, одвреме навреме може и ќе ве посетувам ама нема да можам да читам се и да одговарам на се. Инаку се слагам со Тинкербел потполно, диетава е направена каша попара
здраво на сите денеска 27 ден ј.х. доручек 2 јаболки и кафе ручек пица со кечап маслинки и малце печурки а вечерва ќе направам домашно колаче па ќе си изедам 2 парчиња и секако еден ред од црното чоколадо. но јас сакам друго да прашам.знам дека не чини ама јас морам така да постапам.уште утре па 29 ден ми е воден.јас нема да можам да го држам ми е страв да не го пореметам организмот бидејќи имам и мало бебе дома па нема да можам да издржам. дали ова ќе ми биде голем минус во диетата.знам дека тој е важен ден и дали тој ден да го држам како овошен или да продолжам 29 ден да ми биде протеински. како ми предлагате вие. однапред ви благодарам,поздрав и убав ден на сите диеталки....
Ако не си во состојба не морад а го држиш, со Водениот се симнува уште килце најмалку сигурно по овој ден, ама па не по секоја цена да се онесвестиш додека малото дома ти е беспомошно што се вика. Продолжи си со Протеински, најнормално, со тоа што за тебе диетата нема да трае 91 ден туку 88 дена. Одлично е што ти воопшто си почнала, полека полека ќе си ја издржиш диетата, па здравје во некоја друга прилика ќе држиш воден
Вчера 22 ден скробенза појадок 2 јаболка,за ручек компир и грашок манџа со салата,а за вечера грав со зелена салата .
16/90 овошен Денес повеќето овошен ден имаме ,ајде здружно без грешка овој ден да мине Дека темава е каша попара нема ништо спорно ,има такви информации кои не во - во + има да те однесат ако не се информираш.Јас воглавно пред да почнам се информирав што како треба да се јаде и ги прочитав делумно сите мислења на посериозните ух диеталки ,се разбира тука и ангел ми помогна ако имав некоја нејаснотија но битно е првата страна да се запази и да нема остапки . Јас досега како грешка го сметам компотот на овошен ден кој нема да го конзумирам повеќе. Вистинската истрајност ќе ја тестирам од недела па натаму кога ми престојат три родендени во кафани Денес овошен ден и сакам да пробам и без јатки ,без суво овошје, и без салати значи само на овошје,колку ќе успеам утре ќе реферирам.
ЗдравоОоОоОоОо Денес ми е 23 ден (Јаглеро хидратен) Доруцек : 1 јаболко Ручек : макрони со кечап после тоа јадев 7 тортички и, за Вечера ке земам уште 1 јаболко То шо е најбитно шо сакам да го споделам со вас е дека за овие 23 дена имам симнато 4кг. (со малце повеке поткаснување на благо) и многу пешачење Па ако не е проблем ке може ли и вие да ми ги кажите резултатите од вашето издржување на Ун Диетата Може и во ЛП.
Девојче 7 тортички ти се премногу, не малку повеќе, намали на тортичките и нема да имаш гајле, ќе ослабеш повеќе. Инаку јас сум при крај, имам ослабено 15 кила и 25 см во обем, но не јадев никогаш 7 тортички за ручек кој патем треба да биде исклучиво тестенини Ако вака си била цела диета чудно е што не си качила 4 а не да симнеш
а добро што е проблемот со мене во 1 месец 4 кг (4 см во оберм на нозете) па читам повеќе се слабее а немам отстапувано многу 4 пати во месец... не е убава ваква демотивација јас си мислев дека нема да имам потреба 3 месеци да ја држам ама изгледа ќе мора
Стефи па како мислиш 4 остапувања? ги измеша јаглехидратите со протеините или имаше по некоја ситна грешка. И доколку е она првото добро е што и за еден месец имаш -4кг,а за 4 остапки во месец дена и не е малку тоа е секоја недела по еден ден ете затоа се -4кг. Некогаш треба да си бидеме и самокритични и да признаеме дека некогаш е до нас вината ,и да не очекуваме повеќе намалени кг,туку да бидеме среќни и со тие што сме ги симнале. Затоа од сега построго нема остапки. Spoiler како те искарав како мајка дете,добронамерно беше за повеќе резултати следен месец
ако ако карајтеме немам против никаква подршка јас...... барем од вас да имам.... имам 4 пати поткаснато нешто што не треба ти е ми се грешките.... и да од денес нема повеќе отстапувања САМО СТРОГО
Здраво диеталки ве следам подолго време и веке морав да коментирам(немам намера никој да навредам само да си го казам моето лицно искуство).Јас веке го заврсувам првиот месец од диетата(по 2 пат,првиот циклус го истерав 90 дена и 90 дена одрзуванје,писував постови и во диетата и во одрзуванјето ).Знаци до ден денес усте си го пазам редоследот на диетата, не месам намирници во денот кај сто не му е место,во овосен никогас не јадам салата,узунки немам и везбам минимлно 3 пати во неделата.Усте во првиот круг си ја постигнав целта,но сепак усте се придрзувам...мислам дека сега и оправдано е сто подолго време стагнирам со килограмите(за оваа диета моите сегасна тезина е да не рецам премалку)Ама мене искрено многу ми знацат постигнатите резултати и се трудам да си ги зацувам.Не велам дека сум перфектна,да не се разбереме греска,еве мојата маана е сто јас во јх денот знам и да размесам благо или да изедам повеке од сто треба ама само тоа е.Ви го писувам ова со најдобра намера.како мала мотивација дека ако сакате да успеете ке успеете..па сега секој си знае за себе најдобро нели Поздрав и само напред
И јас од денес ви се придружувам со оваа диета. Благодарение на зимските празници и честото јадење на мрсна храна и многу благо се имам поправено околу 4 -5 килограми. Сакам со оваа диета да намалам околу 6кг. Ја имам држано диетата и за 2 недели ослабев 6кг. Имам брз метаболизам, брзо дебелеам и брзо слабеам. Инаку сум 156цм и 53кг бидејќи сум ниска килограмите ми се таложат најмногу на задникот и на нозете Денес за доручек изедов едно јаболко и еден портокал, за ручек една виршла и чаша јогурт, за вечера планирам гулаш со свинско и со јогурт.. нема да биде ист вид како ручекот но тоа имам.. понатаму ќе се обидам уште повеќе да се придржувам на правилата, ве следам и имате целосна подржка од мене
Здраво на сите ! Еве неколку недели ги читав постовите за диетата и по долга желба, ја почнав денеска ми е 16ти ден, овошен. сабајле 2 јаболки, ручек 3 киви и вечерва нешто ќе се најди Имам симнато 4 или 4.5 кг. па доволно ми е за мотивација за понатаму прочитав за Турбо ун дека се држи 12 дена пред водниот ден, но дали може и пред првиот воден ден, или само пред вториот и третиот ден? поздрав
Имам ослабено 2 кила јееее! 11 ден. јаглени хидрати Доручек - 2 портокали Ручек - Пица само со кечап Вечера (подоцна) - Парче торта со вкус на јагода и 1 ред црно чоколадо
