Feminium Со среќа и посакувани резултати. Уште од самиот старт ја прекршуваш диетата, прво за доручек треба да конзумираш 2 исти овошја а за ручек со варениот стек треба да конзумираш и салата во неограничени количини. За вечера половина од ручекот што си јадела. Се надевам нема да ми земеш на зло, не сакам да се правам незнам што, само сакам да те упатам и советувам како успешно да ја држеш диетата. Со тоа нели иде и топење на салото хех.
Диеталки зошто пред да започнете некоја диета не се иформирате доволно добро. Како прво за диетава постои книга во која е се објаснето, ама ако ве мрзи да читате па прогуглајте малце живееме во 21век. Или пак ако ве мрзи и тоа да го правите па одвојте секој ден по малце време и разлистајте ги тука страниците има феминки кај што имаат многу објаснето во врска со диетава што и како. Ете Бони да ја поправам во протеински ден ручекот и вечерате се во иста колочина и не се преполовува вечерата освен што за вечета се нема супа. Поздрав и Среќно на сите
Фала за исправката! навистина тоа не знаев, значи тоа важи за скробниот ден, кога треба да се преполови вечерата. Јас пред да ја почнам диетава ја листав долго време исто така и одкако ја почнав. Јас секогаш преполовувам вечера. Ме заситува највеке салатата, ете во 20 дена јадев само 2 пати лепче и тоа бидејки бев во безислезна ситуација. Ајде уште малку, за кратко ке намалат цените на краставиците и доматите па ке биде салата од нив! Ми се одјади веке марулата.. но
Бананата дали ја конзумирате? Денес ми е овошен изедов една средно голема банана и имаше мали мармаладчиња од по 20 гр јас 2 изедов едното од јагода а другото од кајсија во едно такво има 14 калории значи вкупно 28 калории сум внела преку тие мармаладчиња и плус до сега изедов 1 цитрон и 3 јаболка. . до вечер ке гледам д асум само на портокали и јаболка Прашувам за бананата бидејки многу не ја конзумираат воопшто, зошто? а грешка се смета за тие мармаладчињата што ги изедов ама ме фати криза.. Бони многу не го држат водениот мн е хард кор не го држи ако сакаш
Денеска почнав, протеински ден еве сега јадам 2 портокали... искрено незнам дали ќе можам да издржам, но ќе пробам.
јас до сега каснав 2 киви и пред малку 2 јаболки. Па ми е тешко сега од нив, нетребаше да ги чепнам ни малце, се зезнав. Многу ги мразам, но кога нема што друго што да правам, ми завршија кивите. треба да тргнам на работа за 15 минутки и се мислам како кога ми јако тешко. Нема, јаболки повеке не долази у обзир. Ако нема што друго подобро не јадам, толку.
последен овошен утре втор воден, некаде 60+ ден поручав 2 јаболки, ( мене па најубај ми се) зелени, можам и цел ден само јаболки да јадам П.с. а денеска именден на таткоми, слатки, соленкоо мх,мх, сакам се да си пробам
Здраво женскиии денес 4ти ден и многу среќен за мене, првиот килограм е изгубен Вчера на менито имав: 3. јх д- 2 портокали и чај од ѓумбир р- макарони со томатело в- 1 гранола бар со темно чоколадо и 1 ред темно чоколадо Денес овошен ден.. до сега 2 портокали, 1 банана, шолја чај од ѓумбир и многу вода.До вечер планирам сецкани 1 банана,портокал и јаболко, и за крај марула со оцет и ротквици и уште 1 шолја ѓумбир.
благодарам на исправките грлс опростено ми е почетник сум и друг пат ако приметите да сум утнала некаде пишувајте обавезно , не јадев 2 портокала оти мн не ги сакам , за вечера ќе видиме(јас би сакала да јадам само 1/2 ), ќе ја исчитам темава па ќе видиме како оди, сега седнувам да го јадам стекот ама зеленчук дома нема (звучи како да живеам на марс,м ), ќе си купам за утре денес не ми текна(и зеленчукот не ми е мн јака страна-затоа и не го купува мама често) ии едно прашање кој ден можам да јадам ајвар??
Прв овошен за овој пат, успешно пречкртан. Преку цел ден, изедов два тањири салата марула и зелка, со маслиново малце и сол, две јаболка, едното печено без шеќер, малце без вкус беше ама нема гајле, една рака несолени бадеми и два литри вода. Ваљда дека цел ден бев зафатена со рмбачка работа , затоа и испив толку вода, и некако ми беше мака да јадам, си оставив банана за вечерва, сега ја меркам, и ќе си легнам
со господ напред денес ми е 2/90 скробен доручек:1јаболка(голема беше ) ручек:малце грашок и 1 мало компирче +салата вечера:1/2 јаболо добро е ?? или да менувам?? хелп искуснии
јас сум почетник со диетава денес ми е 4ти ден,првиот овошен.... сакам да прашам дали ручекот и вечерата мора да бидат баш истата храна,или може на пример за ручек варени компири а за вечера ориз? инаку,целта ми е да симнам 7-8кг,не се многу ама ќе видиме....
срц овошен мислам дека треба само овошје не и зеленчук(компири и ориз одат за во скробен) сепак мене ми е 2/90 не сум мн искусна
мислев дали може да се јади салата свежа како на пример зелка,краставица,морков.... компир ориз грав,секако дека не....
и јас од утре ќе ви се придружувам со диетава морам да симнам 15кг поради здраствени причини имам неколку прашања...дали во теков на диетава може да се пие сок од жумливи таблети или цевитана? и дали наместо кафе може да се пие три во едно или капучино одвреме навреме на неколку дена по еднаш?
По правило да треба да биде истата храна ако јадеш ориз тогаш цел ден,компир цел ден,леќа цел ден итн...и салата е препорачливо колку повеќе можеж толку подобро...а во овошниот се јаде само овошје но јас само 3 пати сум издржала па затоа со читање на другите феминки некаде до 500 и некоја страна видов дека може да се јаде и зеленчук но никако после овошје..и овошниот цел ден на секои 2часа се јаде овошје Значи одете на првите бар 50страни ако ве мрзи да ги читате сите(ова е за новите феминки диеталки )и таму се е убаво објаснето прашања и одговори колку сакаш има со лесно на сите и не се разочарувајте предвреме(моментално како мене ) Шумливи може пожелно е да се пијат,цевитана мислам не бидејќи содржи шеќери секој први ден во диетата протеински можеш да си си пиеш капучино или макијато или нес кафе со млекце е најдобро
како и да е мислам дека само овошје ,според ова што е напишано во првото мислење, а според оргиналната диета овој ден не е овошен туку ВИТАМИНСКИ значи може се што има витамини..
ок фала многу.... се прашував зошто не би се јадел зеленчук во овошниот ден покрај овошјето.... свежата салата содржи само растителни влакна.... ама ако е така правилото ок си е
