хахах баш би сакала да бидам јас оваа на сликата ама не сум иначе имам 63кг,висина 1.65цм па сакам 55 да бидам ама не се брзам доволно ми е зимава да ја одржам тежината
44/90 овошје,суви сливи,смокви,урми,бадеми....после печена тиква и салата и обавезно многу вода. Добро е да не одржи режимов за празниците да не се направиме како слончиња.
денес ми е втор ден се состоеше од: Доручек: мандарина и банана Ручек: 2 варени патати со марула Вечера: Блендирана банана со боровинки
2/90 Втор ден денес,скробен. Пак за појадок две јаболки,за ручек леќа со салата,за вечера пола од таа комбинација. Наутро пијам зелена глина,не ми пречи тоа во диетата ,нели?
5/90 ,протеински ден Појадував јаболка,сега ќе ручам варено месо со салата и вечерта само салата ,тешко ми е навечер да јадам пак месо. Инаку,да се пофалам,отидоа првите 2 кг.откако ја почнав диетава.
Вчера 47. Овошен : Доручек-Киви,портокал Ручек-Банана,киви Вечера-Мандарина Денес 48.Протеински : Доручек-Банана+Цеден лимон Ручек-Планирам туна со зелена салата Вечера-Пола од ручекот До сега -6 кг
7/90,јаглехидратен Најтежок ми е овој ден,не знам што да јадам,се чуствувам виновно после изедени шпагети/пица/колачиња. Појадок 2 круши денес,ручек шпагети со сос од изрендан домат и лукче,а за вечера ќе каснам салата не можам колачиња,ако почнам да јадам ќе ја прекршам сигурно диетата.
побавно се слабее.Јас ставам зачини,јадам ајвар со ручекот,маслинки по една рака во салата и сум ослабена 6.5 кила за 50 дена.
Вчера ми беше 8/90 овошен ден ,го поминав денот на јаболки ,грозје и цедени сокчиња од мандарини,портокали,јаболка,ѓумбир,цвекло милина Само не знам што ми требаше каснав и малку пуканки на кино уз филм и сто пати се покаав ама тоа е. Денес 9/90 протеински ден Појадок 2 јаболки,ручек пилешки стек варен со салата,вечера салата. И веќе не се мерам зошто се разочарувам кога цело време ја гледам истата бројка на вагата. Мерење дури после 2 недели од сега.
Вчера 10/90 ден, скробен за појадок само чаша цеден сок испив,ручек леќа со салата,вечерата ја прескокнав. Денес 11/90 ден,пред факултет само испив пак чаша сок,некое оревче ,сега планирам шпагети да каснам и вечера салата.
Епа жени здраво и од мене. Диетава ја држев прв пат пред 2 ипол години, па после 3 месеци пауза пак ја држев само 1 месец и симнав мноооогу кг. ( сигурно преку 20...не се сеќавам точно). Е сега бидејќи годинава бев презафатена со градење на новото домче, немав време за многу готвење, па исхраната мојата и на маж ми се сведуваше на нешто брзо, нездраво...грицки, ама буквално се освен здраво и така вчера да си ги облечам моите омилени фармерки кои морав со каиш да ги носам, едвај ги закопчив....ке пукнев луѓе. И така си решив од денес да ја почнам пак диетава, макар што иде нова година за кратко време, па шта буде нек буде Иначе менито денес.. д. 2 јаболки р. 3 варени јајца со кинеска зелка како салата в. 2 варени јајца со кисели краставички п.с. не се мерам да не се разочарам. ќе се водам по конфекциски броеви
e pa dami...I Jas Dene's ja pocnav dietava. Po porogjajot ne izgubiv kilogrami nego pokaciv. Pred toa bev 58 kila a Sega eve me 81, sto e mnogu e mnogu za dietava bratucetka mi mi kaza I daj rekov da vidam....iskreno old site sto sum gi procitala OVAs nekako najlesna mi se viude (vo pogled na namirnicvi), bidejki vreme mnogu da si posvetam na sebe si nemam pa vaka...rucek. vecera e iusto (samo pomalku) inaku sum po blagoto mnogu.... I toa e pricinata za 81 kilo. Aktivnost mnogu retko, mada gledam Sega malku da bidam poredovna. 1 den -- dorucek 1 banana rucek - misirkino meso so salata I parcel leb vecera - musirkino meso ama pomalku Dali IMA uloga sto ne jadev supa? site supi sto gi imam se so testenini... a za domasna, samo koga praam za bebus poso vreme neam mnogu iskreno. ajde pa da trgne rabotava
Ајде добредојде Ти посакувам за брзо да го добиеш очекуваните резултати и само упорност . Во врска со супата,ако чуствуваш глад можеш да јадеш иначе не е морално,еве јас во овие 50тина дена немам супа јадено
Jas ja pocnav dietava pred 12 dena,i vednas dobri rezultati imam simnato 3 kg i sum prezadovolna deneska se merev,odam se po pravilata i dobri mi odi zasega
