eden limon, ili dva - po zelba, se zamrznuva, pa se renda i se dodava voda i seker, i limonov sok od uste eden limon. i se mesa voda otprilika okolu 1.5 -2 l, zavisi dali sakas poredok ili pokisel. se mesa, se ostava da stoi nekoj saat i se procedyva, i tolku op vo friziderce epten osvezitelno
Денес ми е 12 ден овошен ( ама јас и пуканки си јадев) со некои прекршоци до сега сум ослабена 2,5 кг и задоволна сум Продолжувам напред со сите сили да дојдам до мојата идеална тежина !
Не смее шеќер да се конзумира во диетата. Ниту бел ,нитѕ кафеав зошто исто се калорични. Можеш да пробаш со некалоричен засладувач,малтекс,маџун,мед,стевиа и сл.
5/90 протеински доручек-портокал ручек-омлет со 1 парче леб вечера-малце туна(маслото го исцедив) и 1 лебче со ајвар и сиренце
05/90 Протеински ден појадок: 1 банана и 1 портокал ручек: супа и 1 парче кременадла вечера: истото од ручекот.. 06/90 Скробен ден појадок: 1 банана ручек: компир манџа вечера: истото од ручекот..
POZDRAV DO SITE CLENOVI NA FORUMOT JAS POCNAV DA JA DRZAM UN DIETATA EVE TRETI DEN ,SAKAM DA PRASAM DALI NEKOJ DOSEGA JA IMA DRZENO TURBO UN DIETATA I KAKVI REZLUTATI DAVA.POZZ
Девојкиии утре ми е ЈХ ден незнам што да ручам..несакам пица или тестенини,може ли едно парче просеник?
Не знам што е тоа просеник, ама јас обично јадам варен компир или ориз, или можеш и палента да си направиш доколку не сакаш тестенини. Иначе денес ми е 57/90 - Скробен Доручек - како и секогаш јаболко со кафе Ручек - Варен компир со црн патлиџан Вечера - Зелен чај Иначе за 3 дена го завршувам вториот циклус со вториот ВОДЕН ДЕН! Девојки страв ме фаќа, за првиот воопшто немав проблем, ама за овој ќе видиме. Држете среќа.
Вчера 13/90 протеински ден појадок 2 јаболка ручек варен стек и салаа марула со оцет вечера исто тоа Денес 14/90 скробен ден појадок 2 јаболка ручек верени компири со салата марула и цвекло од тегла вечера 1 компир и салата
Ја сум нова во форумот и одлучив да се придржувам кон диетата од утре почнувам но пред да почнам да ве прашам дали ова диета е безбедна дали од неа може да ти ослабне крв и бидејќи јас имам 16 години и уште сум во развој дали таа ке ми создаде некакви проблеми или пак не и дали може да ми се прекине менструацијата од оваа диета или пак не ?
ma ne smean jas i mleko, ama so kafeto si stavam malku. Inaku segfa ke pocnam med,i inaka poveke go sakam po vkus. Od denes pocnav so cajot od dr.oz, pred jadenje se pie, i bez seker. Nego, za onie koi koristav vestacki zasladuvaci -- ve molam procirajte za ona sto upotrebuvate na internet, bidejki za toj sto ovde go upotrebuvaat nа siroko, pred nekoj den procitav deka ima podatoci deka e povrzan so leukemija. Za saxarinot kazyvaayt losi raboti,taka da podobro med..... jas najisdkreno se zaprepastiv od podatocite ((
Vcera ovosen den ,i izdrzav do vecerta, ama vecerta jadev brokula,morkov i karfiol mix mada procitav deka se vo onie kou ne se skrobni pa se nadevam ne e mnogu zijan inaky ne dodrzav bidejki ovosjeto mi pravi kiselini, a ete nekoigas zxnae zeludnikot da reagira. Si jadev musaka od jabolka so cimet denes - proiteinski planiram zelka vo rerna so koftinja, a za utre sarmi posni
I jas dusho moja imam 16godini i ja imam drzeno nekolku pati ama za kratko vreme samo ednas okolku 60 dena izdrzav i da se slabee a za krvta mene mi e vo red a dosega kako so imam citano od drugite dietalki ni edna nema problem so krvta....znaci mnogu e dobra dietata i ne razmisluvaj voopsto dali da ja pocnis tuku od utre pocnuvaj i so sreka
Диетава е направена од United Nations (УН) првенствено за тинејџери со прекумерна тежина, така да мислам дека нема да имаш никакви здравствени проблеми. Инаку јас ја држам диетава веќе 39 дена, незнам дали сум ослабена не сум се мерела до сега, ама не гледам некои резултати на мене, бидејќи не ја држам правилно, кога имам колоквиуми или испити наместо да сварам пилеско купував хамбургер или кога е скробен ден купував помфрит, знам дека воопшто не е здраво ама за да не губам време да готвам така правев, мислам дека поради тоа немам резултати. Патем кога прв пат ја правев пред неколку месеци за 20 дена изгубив 5кг и се откажав (и тогаш поради колоквиуми ), така да ако ја правиш прописно ке имаш добри резултати, загарантирано.
Се разочарав сега Читам по коментариве и гледам некои за петнаесетина дена 4кг имаат ослабено а јас толку имам ослабено скоро за еден месец а се трудам најдобро што можам да ја држам како што треба...
Diamond не се разочарувај и не прекинувај. Губењето на тежина е различно кај секој бидејќи зависи од тоа колку килограми имаш за симнување. Тие што имаат повеќе, ги губат побрзо на почеток ама сите во одреден момент стагнираме Нормално е. Би ти препорачала да си израчунаш колку калории ти се потребни на ден, а потоа да си запишуваш колку внесуваш на ден. Се додека внесуваш помалце отколку што ти е потребно ќе имаш резултати
