Јупи јупи ајај стигнав до 65 уште 5кг не сум сигурна,ама мислам дека 22ри ден ми е, го изгубив веќе календарчето , се навикнав на режимов и престанав да ги бројам деновите
За време на мојот експеримент со турбо ун за 12 дена само 1,3 кг. Не сум воопште задоволна. Утре држам воден ден и продолжувам по старата испробана шема. Инаку се на се за 28 дена ослабнав 6 кг.
ovosen den.... pizza za dorucek cadeni rebra za rucek i za vecera tri parcinja cheesecake se zezam!!! dorucek dinja! uzxina kafe....za vecera najverojatno salata od patlidzan, i moze krastavica ama da proveram vo koja grupa spaga prvin
Ovie dva dena bev na seminar i ja prekrsiv dietava moze li sovet dali utre da pocnam od pocetok, drzam ovosen den ili da prodolzam od tamu kade sto sum zastanala.odnapred vi blagodaram
јас мислам да продолжиш понатаму не од почеток и јас вчера напрајф грешка а богами и денес малце претерав со леб ама продолжувам понатаму бидејќи се слабее и со грешки,побавно ама сепак се слабее
Јас имам едно прашање до оние коишто подолг период ја држат диетата и изгубиле повеќе килограми. Прашањето е дали во одреден период при држењето на диетата сте чувствувале жед која подолго време трае, и ве тера да пиете повеќе и повеќе вода. Јас пред некое време кога ја држев диетата т.е кога за 15 дена ослабнав 5 килограми ми се случи да ми се појави голема жед и колку повеќе пиев вода толку повеќе ми се пиеше. Бев на лекар за да го проверам нивото на шеќер во крвта и се беше во ред. Еве сега повторно ми се јавува истиот проблем. Денес ми е 9ти ден и пак го почувствував истото. Истражував на Интернет и дојдов до некои статии кои велат дека ова се должи на процесот на разградување на мастите. Доколку некоја од вас имала сличен проблем ве молам споделете. Поздрав
ја држев лани 2 месеци ии изгубив 13-14 кг ја држам и сега еве 5 изгубив за 20тина дена,ама ваков проблем не сум имала скоро и воопшто да не пијам вода,ептен така кога јадам солено може чашка две
Јас на почетокот бев многу жедна (а и сега понекогаш) , ама сметам дека е тоа добар знак бидејќи претходно воопшто не пиев вода. А водата те слабее уште повеќе. Така да воопшто не се грижи, се е во ред. И да и одговорам на Полис, јас палентата би ја ставила во јахлехидратниот ден
15/90 јаглехидратен доручек-јаболко ручек-кифла со 2-3 маслинки и тутку вечера-макарони и мало колаче
Конечно решив и јас да се придружам во клубот 1/90 Доручек: еден протокал, и половина чаша сок од протокал ( втора овошка не изедов бидејќи дома немав друго овошје ) Ручек :Салата зелка со морков, и три јајца Вечера : / ( бидејки станав касно ... нема да вечерам ) И се извинувам што сум офф, да прашам дали може да се јаде банана за доручек со другото овошје ?!?
13/90 Протеински ден појадок: 1 банана ручек: супа и 1 бутче вечера: истото од ручекот. 14/90 Скробен ден појадок: 1 банана ручек: полнети пиперки вечера: истото од ручекот.. 15/90 Јагленохидратен ден .... денес појадок: 1 банана ручек: шпагети вечера: 2поп кек и еден ред чоколадо
Бананата не се препорачува во диетата но доколку толку сакаш каснувај си по една за доручек и гледај да ја избегнуваш Јас сум месец време на оваа диета и само еднаш сум јадела банана Се јаде овошје во парови но бидејќи бананата е калорична и хранлива не е дозволиво да се јадат во пар Каснувај си 2киви 2 мандарини,јаболки ....
Девојки мене денеска ми беше овошен ден ,цела ден се налевам со лимонада т.е вода со свеж цеден лимон без никаков засладувач имам изедено 1 јаболка и 30гр семки ,а и пуканки без зејтин и без сол ... нз колку е точно и колку е грешка али ...
Јас ете 1 месец ја држам диетата, можеби не е многу ама и мене ми е така, а и предходниот пат кога бев на диета така ми беше. Што повеќе пијам вода, толку повеќе сум жедна. Не сум била на лекар да се проверам случајно да не не е во ред нешто, не сум се загрижила, мене баш ми се допаѓа тоа што можам да пијам повеќе вода.
Јас се јавувам на рецепција само кога направам грешка... Бидејќи ми беше роденден денес и бев на скробен ден за појадок имав 2 јаболка, ручек кафеав ориз за марула салата и доматен сос и вечера половина од оризот со доматен сос и салата зелка... но потоа накај 10 часот дека неможев да издржам на се што имаше на масата јадев печурки пржени во масло(не беа малку), морков варен и салата зелка со зејтин и сол... Дали се смета за голем промашок тоа? Инаку јас веке 23 ден мислам не гледам резултати сеуште, сигурно е тоа поради овие мои глупи грешки -.-
