УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. lavonjeze

    lavonjeze Активен член

    Joined:
    Nov 4, 2014
    Messages:
    19
    Likes Received:
    12
    Gender:
    Female
    jas sum nova na forumov i imam nekolku prasanja ve molam pomognete mi
    znaci ja pocnav dietata vcera i bese proteinski den

    Pojadok: dva portokala
    Rucek:worried:upa 250 grama pilesko samo vareno salata i edno parce leb a za vecera go vecerav istoto samo bez supata so vareno svinsko i mesano so pilesko se na se iznesuvase 250 grama dali napraviv nekakov prekrsok okolu kolicinata na mesoto i toa sto izmesav?? ve molam za sovet:?::worried:
     
  2. lavonjeze

    lavonjeze Активен член

    Joined:
    Nov 4, 2014
    Messages:
    19
    Likes Received:
    12
    Gender:
    Female
     
  3. Ema28

    Ema28 Активен член

    Joined:
    Oct 14, 2014
    Messages:
    45
    Likes Received:
    144
    Gender:
    Female
    Гледам освен мене друг нема на темава, изгледа не е период на диети..:D

    4/90
    Овошен
    3 јаболки, 3-4 мандарини и една банана.
     
  4. Megannn

    Megannn Истакнат член

    Joined:
    Aug 31, 2014
    Messages:
    241
    Likes Received:
    211
    Gender:
    Female
    И јас сум на УН, само не сум активна во темава за да не бидам досадна со секојдневното мени, ќе ви пишам кога ќе ја постигнам посакуваната тежина, да се пофалам 8)
    Само напред Ема! :*
     
  5. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Joined:
    Apr 3, 2013
    Messages:
    215
    Likes Received:
    97
    Dali moze vo jh den da se jade sutlijas?
     
  6. alisa222

    alisa222 Истакнат член

    Joined:
    Oct 14, 2010
    Messages:
    217
    Likes Received:
    46
    Не, сутлијаш можеш да јадеш во скробен ден, сепак тоа е ориз, но со оглед дека има млеко и е со шекер не ти го препорачувам, но ако не ја држиш толку строго диетава јади си сутлијаш во СКРОБЕН ДЕН.
    ИМАЈ УБАВ ДЕН :)
     
  7. alisa222

    alisa222 Истакнат член

    Joined:
    Oct 14, 2010
    Messages:
    217
    Likes Received:
    46
    КОнечно и јас повторно почнав со диетава :!:, ја држев пред една година и многу успешно ми делуваше во намалување на килограмите. Сепак си ги вратив :tmi:, но признавам дека самата сум си виновна за тоа.
    Денес ми е трет ден од диетава :pizza::^:, добро ми оди... се надевам дека ке се пофалам со бројот на симнати килограми (hollest)
     
  8. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Joined:
    Apr 3, 2013
    Messages:
    215
    Likes Received:
    97
    Веќе го изедов вчера во иднина ќе знам.Со среќа алиса,јас ја држам диетата но постојано ја прекршувам,и пак сум на некој почеток.Од сега натаму посериозно.
     
  9. anembu

    anembu Истакнат член

    Joined:
    Dec 6, 2012
    Messages:
    31
    Likes Received:
    12
    Zdravo,od utre i jas ve druzam,sega cvrsto sum resena da podoslabam :) imam 69kg visoka 164 i sakam do 60kg da dojdam,pa zdravje ke vidime kako ke mi ide :)
     
  10. l-a-d-y-di

    l-a-d-y-di Популарен член

    Joined:
    Jan 10, 2013
    Messages:
    880
    Likes Received:
    499
    Gender:
    Female
    За ручек треба да јадеш месо еден вид пр, пилешко
    За вечера исто пилешко само да е 1/2 од ручекот, салата може колку сакаш
     
  11. lavonjeze

    lavonjeze Активен член

    Joined:
    Nov 4, 2014
    Messages:
    19
    Likes Received:
    12
    Gender:
    Female
    ti blagodaram l-a-d-y-di inaku denes mi e ovosen den pa se nadevam na dobri rezultatii:)
     
  12. anembu

    anembu Истакнат член

    Joined:
    Dec 6, 2012
    Messages:
    31
    Likes Received:
    12
    1/90
    Dorucek-1 banana
    Rucek-polovina tuna i eden fildzan,mleko
    Vecera-isto kako rucekot
     
  13. Ema28

    Ema28 Активен член

    Joined:
    Oct 14, 2014
    Messages:
    45
    Likes Received:
    144
    Gender:
    Female
    Уште ј држам диетава, добро ми оди фала богу ама не можев да пишувам на форумов поради многу обврски. Се надевам добри резултати ќе имам.:)
     
  14. anembu

    anembu Истакнат член

    Joined:
    Dec 6, 2012
    Messages:
    31
    Likes Received:
    12
    2/90
    Denes posto sum bolna ja izmeniv malku dietava ama ne e strasno
    D:1banana
    R:1banana i malku supa
    V:2mandarini 1 banana
    I cel den pijam sokovi negazirani,znam deka ja utnav denes ama morav zasto imam angina i nemozam da jadam :(
     
  15. sanjaeva

    sanjaeva Форумски идол

    Joined:
    Feb 3, 2011
    Messages:
    3,391
    Likes Received:
    87,674
    Никогаш немој да јадеш риба во комбинација со млеко, сирење, јогурт.
    Не дека е погрешно според диетава (тоа не знам), туку риба-млеко едноставно не е добра комбинација.
     
  16. Teen.girl-18teen

    Teen.girl-18teen Активен член

    Joined:
    Aug 16, 2014
    Messages:
    24
    Likes Received:
    14
    Јас ја држев диетава во период февруари-април во комбинација со вежбање на орбитрек 3 пати неделно по 30-40 минути и ослабев добри 14кг. Диета како диета е премногу лесна за држење и дефинитивно не се враќаат така лесно килограмите (од искуство збпрувам , бидејќи имав операција и ми забранија било каква физичка активност , па со самото тоа изгубив волја и си се вратив на старите навики , и еве , после 6 месеци се уште ни грам не сум покачила), бидејќи ненормално многу се забрзува метаболизмот. Од утре си се враќам повторно на овој УН режим , со цврста волја да си ги досимнам уште овие вишок 12кг.
     
  17. kmaja

    kmaja Истакнат член

    Joined:
    Dec 19, 2011
    Messages:
    144
    Likes Received:
    96
    Да се пофалам, официјално и јас сум на диетава од денес. Не се мерам, ама си знам дека преминав 70 откако се вратив од одмор. Да не се зарекувам, знам дека ќе прекршувам, ама ќе гледам да е помалце. Секогаш кога ќе паднам, ќе ја отварам темава да се мотивирам пак.
     
  18. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Joined:
    Apr 21, 2014
    Messages:
    80
    Likes Received:
    49
    Gender:
    Female
    Денес понеделнички решив и јас да почнам. Пред тоа имав неуспешни два пати кога пробував да држам диета, но не сум била доволно подготвена. И после многу junk food денес кога се качив на вагата се шокирав 65.2 кг. И многу сум си лута на себе како стигнав до оваа тежина. Пошто не ми оди броење на калории, и сакам стриктен план за исхрана се придружувам на УН ДИЕТАТА.Па од денес почнувам со овој режим, секогаш кога ќе имам можности ќе вежбам ќе се трудам барем литро вода на ден за почеток и во една тетратка ќе бележам се за да знам до каде сум.Планирам мерење на 2 недели, па на 24 здравје очекувајте од мене резултати. Кмаја како што гледам ти ке ми бидеш ептен другарче. Поздрав до сите диеталки, се читаме.
     
  19. kmaja

    kmaja Истакнат член

    Joined:
    Dec 19, 2011
    Messages:
    144
    Likes Received:
    96
    Ајде почнуваме, јас од сабајле сум на една голема круша, за ручек планирам печени пилешки крокети, салата од зелка и 1 кришка лебче, и за вечера малце од тоа. Здравје боже, утре почнувам пак на аеробик и пилатес
     
    Pinklips likes this.
  20. alisa222

    alisa222 Истакнат член

    Joined:
    Oct 14, 2010
    Messages:
    217
    Likes Received:
    46
    (poolparty)(poolparty)денес ми е 8 ми ден од диетава (овошје и зеленчук), добро ми иде, понекогаш ме фаќаат кризи ама се надевам дека нема да ја прекинам... поздрав до сите:f:
     
    Pinklips and Regenbogen like this.