Заедно сме посилни ,,,,,, ајде да видиме кој какви резултати ке има,да пишуваме секој ден :кој како поминал,кој сто јадел,ама искрено, (и што погрешил и колку),рецепт за тој ден,со вежби или без и може ќе успееме,На мене ми треба навистина добра мотивација,а тука на форумов ќе ја најдам сигурно,зашто луге со исто мислење и проблем можат најдодро да се разберат.
еве јас да си ја кажам грешката што секогаш ја правам никако не можам без сирење, што и да јадам до мене мора да има сирење ја држам диетава, леб не јадам, а и не сум некоја благарка, ама во салати, со тестенини обавезно консумирам сирење не можам да се одвикнам
znaci od 1 pocnuvame pa aj neka ni e so sreka.ke uspeeme veruvajte vo toa .koga ima covek podrska polesno uspeva.ke se podrzuvame.
Значи диетава сум ја почнувала 103029492350148102 пати и никогаш не сум успеала од единствена причина што сум немала подршка, и секогаш сум била сама, и сум имала чувство како јас да сум единствена личност која е приморана да биде на тој “режим„. Се надевам дека на овој начин ќе успееме да се бодриме една со друга, ако не друго барем нема да го имаме чувството дека сме сами Поздрав http://www.youtube.com/watch?v=U2yU7zvOmfk
Па ете почна и првиот ден Денес на менито: Појадок : Две јаболки Ручек: Две варени јајца и салата од домати Вечера:Исто како ручекот Почнувам со 75 кг, цел 60 кг, (мислам дека овојпат имам поставено реална цел). малку за мотивација: http://www.youtube.com/watch?v=gq3X1lfMxpA
Денеска на мени: Доручек - 2 јаболки Ручек - туна и салата од краставици и коцка супа една чаша Вечера - пола од ручекот Иначе имам 75кг цел 60 кг Па се недевам ке ја држиме до крај диетава и дека ке го постигнеме посакуваниот резултат Good Luck!!!
3ти ден ми е Сакам да ја држам 3 месеци за да дојде до промена на брзината на метаболизмот но за 4-5 килограми, многу е Воден ден не планирам да држам, ептен ми е хард кор Мала мотивација за сите кои што ја држат диетава Spoiler
И јас ке ја почнувам диетава од утре ! се надевам дека е ефикасна ... мозе ли некој од вас кој ја има дрзено повеке време и пАти да ми казе одприлика како спремал и сто јадел за јагленохидратен ден или скробен !? благодарам однапред и чекам одговор !
Денес на менито - доручек -малку грозје - ручек- пилешки стек и брокула и салата од домати - вечера- пилешки стек и малку лебче моментално имам 65 кг. цел 55 кг. среќно на сите !
zaedno sme posilni.nema otkazuvanje.ke se mereme na deset dena ne sekoj den.i odma so rezultati pisuvame.
Значи диетава сум ја почнувала 103029492350148102 пати и никогаш не сум успеала од единствена причина што сум немала подршка, и секогаш сум била сама, и сум имала чувство како јас да сум единствена личност која е приморана да биде на тој “режим„. Се надевам дека на овој начин ќе успееме да се бодриме една со друга, ако не друго барем нема да го имаме чувството дека сме сами Поздрав http://www.youtube.com/watch?v=U2yU7zvOmfk [/quot] Многу фала за песната,токму оваа пејачка ја има држено оваа диета,и има ослабено околу 20кг. и ја препорачува на сите.Овој податок го прочитав во едно списание за диети,меѓу кој ја има и оваа. ЈА имаш целата моја подршка не си сама, поздрав и со среќа
Поздрав до сите Денес го почнав првиот ден. Доручек 2 јаболки. и кафе голема шоља Ручек стек и салата голема количина и парче двопек ,,,,и супа во чаша Вечера пола стек ,салата и сок и (многу вода цел ден)..... До сега не осеќам глад ,,,,,,за попосле незнам
Ау, ау ау ау какво сплотување беше ова епа многу ме радува вака кога се бодриме! кога почнав некаде јануари имав 73 ама во меѓувреме периоди јадев а периоди не. е сега имам 67 цел 60! мислам многу реална цел, како и на повеќето тука. а денес: банана, јаболко и 2-3 урми ориз со салата од цвекло и морков за вечера не кажувам зашто прекршив (се правдам зашто пијам антибиотик)
prv den pomina... 1smokva i 1 kruska 3 vareni jajca,1 domat i zelena piperka 1 jajce i domat (три кафиња) позз
Јас мислев да почнам со некоја диета на своја рака, како на пример: сабајле овошје и мусли, ручек било што само без леб и да не е пржено и сл., ама кога ве читав сега тука, еве решив да ви се придружам (ама од утре бидејќи денес веќе си ја изедов порцијата мусли ). Имам 57, цел ми е 50
