Inaku mene mi e vtor voden. Ok mi e,ne se zalam. Prethodnive denovi zapagjav vo krizi i se vlecev leka poleka. Stagniranjeto vo kilazata me tolci. Veke 10tina dena ne mrdam od 75 ke vidam utre kako ke bidam na vaga. Inaku od utre ke teram 12 dena turbo. Da go razmrdam organizmov. Mi se cini dek zaspal. Fingers crossed.
Фала ти @Katerina94 , епа ќе си направам чорбичка тогаш со компири, грашок и кромид утре или нареден скробен ден. Баш сакам чорбичка некоја, а не секој ден на сува храна. Јас денов супер го издржав, сега ќе вечерам месо и салата и доста ми е. За денес купив диетален леб. Видов многу убави црни, диетални со сусам, но на некои пишува дека содржат соино брашно, житарки, сончоглед. Смеам таков леб да јадам?
Искрено не знам дали може ама јас јадам на нутри ржен леб со сончоглед и до сега имам супер резултати. Мислам дека не треба до толку да гледаш на ситници . Во овие 29 дена заклучив дека е важно да се придржуваш до распоредот и комбинациите на храната, а леб си е леб каков ти се јаде , јади си
@Katerina94 и јас кога јадам леб јадам од истиот еве ме мене 13 ден. Како стоиш со резултати ако може да споделиш?
Јас сум на 13ти ден и имам намалено +/- 4 кг. Но имам проблем со идење во тоалет, стомакот ќе ми пукне
@Hipster мила се губиш, Како сте диеталки ? Јас добра дали дека денеска ми е јх ден незнам Ручек ќе си правам веге пица а за вечера ќе видиме што благо ќе биде Туку сакав да ве прашам пиете ли нешто дополнително за забрзување на губењето кг ? Зелениот чај влијае ли ? Оцет со вода наутро или пак лимон цеден исто со вода ? Сакам да воведам нешто + но незнам што ...
Насабајле чаша топла вода и пола лимон исцеден во неа, многу убаво ми доаѓа. А сега купив Кирколина Лукс за слабеење демек, а ма мене ми е повеќе за онака, да пијам некој чај оти се навикнав на чаеви со бактеријава па да се пие нешто
За Кирколина имам слушано од повеќе дека пијат за слабеење. И каков вкус има тоа чудо,да не е нешто гадно ?
Јас го имам пиено кирколината и добар е не дека има некој многу голем ефект за слабеење едноставно го забрзува работењето на стомакот, само што ќе чувствуваш кркрење на цревата некогаш може и болка зависи од метаболизмот бидејќи тој го забрзува и многу често ќе одиш во вц
Ве нема не сте ми активни нешто Денеска овошен ден ... досега каснав една банана и некоја кикирика Че си варам зелен чај па ќе лупам некоја кива до вечер ќе видиме како ќе биде,убаво ми е овошен ден затоа што а осетам глад право каснувам нешто ... После водниот ден и немам баш апетит
Јас денес за ручек пола пица со кечап, кромид и печурки. Ручав рано, па пред 1 саат изедов 2коцки чоколадо за готвење и пола парче торта. После имам и една слатка, таман да ме држи до покасно. Има ли врска што јадев благо во 5, па во 7 слатка? Претходниот јаглехидратен ден благите за вечера си ги јадев наеднаш. Денес бев во движење и порано ручав, ми се изремети денот некако, а освен тоа и добив сабајле и многу ми се јадеше благо.
Ќе умрам од глад Денес овошен ден, помина некако. Сега еве си легнав и не можам да заспијам, цревава ми кркорат па си мислам што да јадам утре. Дали може салама, шунка во протеински ден? Со душа чекам да дојде утре
@barbiegirl.24 мислам дека не е грешка тоа што благото не се јаде наеднаш Јас не јадам наеднаш туку си каснувам по малку за да ме држи сита додека си легнам, а темно чоколадо скоро и никогаш не јадам го заборавам @Sanimk1 салама не колку што сум информирана,ама доколку не ти се готви нешто сакаш нешто набрзина јади туна Мене денеска ме фаќа мрза за готвење и ќе јадам туна со кромид и многу сок од лимон
Едвај чекам да се измерам следната недела. Другарка ми за две недели ослабе 5 кила. Денес за доручек сок си исцедив од тропско овошје, таман добро е за детоксикација и се надевам ќе ме држи подолго време. За после имам 1 круша, урми и вечер можеби салата ќе јадам ако сум гладна. Иако мислам нема да имам апетит денес, ме боли стомакот. Утре во протеински ден, смеам туна за ручек така? Одамна немам јадено, ја мислам од вчера.
Па јас за ручек јадам од големите конзерви тие се 170гр а за вечера од малите конзерви тие се по 95-100гр
Ја држам диетава, денес ми е 6ти ден, скробен. Ја држев и порано пред 2 години но се откажав на пола пат. Сега нема откажување. Да напоменам, додека ја држам диетава пијам зелен чај три пати на ден. Исто така и пред спиење пијам чаша топла вода со мед и лимон. Велат помагало. Досега сум ослабната 1.5 кг ама ми се гледа како малку да е тоа. А бидејќи имам прекумерна тежина ми треба доста да ослабам. Од понеделникот ја почнав и целта ми е по 2кг неделно да симнувам. Со среќа на сите кои ја држат.
