УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. anakonda88

    anakonda88 Популарен член

    Joined:
    Apr 3, 2010
    Messages:
    2,598
    Likes Received:
    4,519
    Gender:
    Female
    денес ми е прв ден и се надевам дека ке издржам , моето мени појадок -1 портокал
    ручек риба и крставица салата со малку маслиново масло ,
    вечера риба со крставица салата ,
    ако некој има некаква идеја за утешбиот скробен ден како да го направам гравот или пак компирот нека ми напиши :D
     
  2. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Joined:
    May 1, 2011
    Messages:
    1,008
    Likes Received:
    1,359
    Gender:
    Female
    5/90
    Д: Една банана
    Р: Салата + едно парче леб со стек
    В: Салата + половина од ручекот

    Цел ден бев на пат па успеав некако да се снајдам :)
     
  3. LiBBra

    LiBBra Истакнат член

    Joined:
    May 6, 2015
    Messages:
    46
    Likes Received:
    43
    Gender:
    Female
    подобро е да земеш јаткасти плодови отколку сончоглед колку што читав низ постојве сончогледот е многу калоричен јас не би го јадела па сега ти како сакаш :D позз
     
  4. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    гoтoвo веќе пoминa др пaт ќе си знaм.. иaкoмн мaлку кaснaв пoсле кaфе си нaпрaвив зa дa не ми се јaде и си легнaв..
    денес 9/90 прoтеински.. пoјaдoк: двa пoртoкaли
    ручек: две кoпaнчињa сo мн сaлaтa без леб
    вечерa: ќе oдaм нa гoсти нa свинскo и ќе мoрaм свинскo дa јaдaм и пoкaснo oд 8.. бaрем прoтеински ми се пaднa.. ќе кaснaм мн мaлку пoвеќе слaти ќе јaдaм..
     
  5. barbiegirl.24

    barbiegirl.24 Истакнат член

    Joined:
    Nov 2, 2014
    Messages:
    804
    Likes Received:
    4,454
    Gender:
    Female
    Јас од денес ја прекинувам диетава, два месеца ја држев. Ослабев ептен и се приметува по облеката, вагата. Но, не можам да ја држам уште месец. Имам премногу за учење, испитна сесија ми е и немам доволно енергија. Учам до касно, не можам да не грицкам нешто и да се замарам секој ден со редоследов. Освен тоа често ме боли глава во последно време, не знам дали е од диетава.
    На режим ќе бидам од денес, еднаш неделно ќе имам овошен ден.
     
  6. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    a кoлку кг имaше и кoлку oслaбнa aкo не е тaјнa?
     
  7. barbiegirl.24

    barbiegirl.24 Истакнат член

    Joined:
    Nov 2, 2014
    Messages:
    804
    Likes Received:
    4,454
    Gender:
    Female
    Пред да ја почнам диетата бев 2 месеца на режим и вкупно од тогаш до месец од диетата 14кила, сега не сум се мерела ама сигурно 17кила имам симнато за целиот тој период. Со режимов сега ќе си се одржам и ќе продолжам да слабеам, таман уште 5 кила сакам.
    Се слабее со диетава факт, само јас некако губев енергија од неа.
     
    anakonda88 likes this.
  8. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    a првични резултaти кoгa требa дa се oчекувa? јaс спoред идеaлнa тежинa нели спoред висинaтa требa дa oслaбнaм 10 кг aмa јaс несaкaм тoлку зш мн ќе се исушaм oти знaм еднaш тoлку oслaбнaв и нa ништo не личев тaкa дa еднo 7 кг ќе ми се дoвoлнo дa ги симнaм пa се нaдевaм ќе успеaм ..
     
  9. barbiegirl.24

    barbiegirl.24 Истакнат член

    Joined:
    Nov 2, 2014
    Messages:
    804
    Likes Received:
    4,454
    Gender:
    Female
    Најдобро да се измериш штом ќе поминат 10дена барем.
     
    unique.girl7 likes this.
  10. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Joined:
    May 1, 2011
    Messages:
    1,008
    Likes Received:
    1,359
    Gender:
    Female
    6/90
    Д: Јаболко
    Р: Печени компири + салата + мешовит зеленчук
    В: Салата + половина од порцијата

    Се надевам дека мешаниов зеленчук (гарнир) не е проблем ..
     
  11. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    10/90
    пoјaдoк: две јaбoлки и турскo кaфе сo мaлку шеќер (немoжaм дa гo пијaм без шеќер)
    зa ручек печени кoмпири сo мнoгу сaлaтa сo еднo пaрче интегрaлен леб
    вечерa: истoтo oд ручекoт сaмo пoмaлку и без леб..

    пoсле oвoшниoт плaнирaм дa се мерaм пa ќе видиме дaли имa резултaти..
     
  12. anakonda88

    anakonda88 Популарен член

    Joined:
    Apr 3, 2010
    Messages:
    2,598
    Likes Received:
    4,519
    Gender:
    Female
    3/90 јаглехидрати макарони со малку маслиново масло и толку , али утре ме чека тежок ден , за утре имам на располагање 3 кг јаболка , 2 кг киви , и неколку портокали , се надевам дека ке успеам да издржам
     
    Miss.N and Jordanovska-K like this.
  13. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Joined:
    May 1, 2011
    Messages:
    1,008
    Likes Received:
    1,359
    Gender:
    Female
    7/90
    Овошен ден .. си велам ке издржам :)
     
  14. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    11/90 јaглехидрaти( нaјубaвиoт ден ):inlove:
    пoјaдoк: две пoртoкaли
    ручек: шпaгети сo кечaп
    a зa вечерa еднo или две пaрчињa тoртa ќе видaм кoлку ми се јaде:D и еден ред црнa чoкoлaдa..
     
  15. Cp.Harris

    Cp.Harris Активен член

    Joined:
    May 19, 2015
    Messages:
    7
    Likes Received:
    0
    Gender:
    Female
    Девојки да ве прашам дали на јаглехидратниот ден може да се јаде нешто од типот на тараненик или пешија?
     
  16. kaja77

    kaja77 Нов член

    Joined:
    May 7, 2015
    Messages:
    5
    Likes Received:
    2
    Gender:
    Female
    По правило на ј.х дена се јаде макарони или шпагети со посен сос за ручек, а за вешера благо
     
  17. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Joined:
    May 1, 2011
    Messages:
    1,008
    Likes Received:
    1,359
    Gender:
    Female
    9/90
    Д: Две јаболка
    Р: Салата + едно парче леб и стек
    В: Салата + половина од ручекот
     
  18. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    12 ден oвoшен..
    -2 кг јухуу се рaдувaм :D
     
  19. LiBBra

    LiBBra Истакнат член

    Joined:
    May 6, 2015
    Messages:
    46
    Likes Received:
    43
    Gender:
    Female
    16/90 последно кога се мерев пред 5 дена бев -6кг и пред 2 дена имаа моите напраено за јадење скара со пржени компирчина не им се ни испулив едно поради тоа што ми беше скробен ден а друго и не сакав да направам прекршок поради тоа што покасно ќе чуствувам вина па според мене диетава е и повеќе од ефикасна презадоволна сум од резултатите :D :D
     
  20. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    денес 14 ден ќе јaдaм грaв и сaлaтa... a вчерa две прекршoци.. првo не вечерaв aмa aј тoa еднaш мoже дa се oпрoсти не е прoблем aмa втoриoт штo изедoв слaдoлед нaместo вечерa е тoa ми е гoлем прекршoк прв вo 13 денa се нaдевaм немa дa се пoвтoри oсвен нa 23 штo ќе гo прекршaм цел ден ..