Овошниот ден е всушност витамински ден,па бидејќи овошјето е препорачливо некаде до 16h да се конзумира,подоцна можете да јадете салата,супа..Јас така правев и секако пак имаше резултати
Девојки колкава количина на вода пиете дневно?? Јас пијам секој ден околу 6 чаши, комбинирам и со чај ама не ми се пие толку, ја пијам зорле. Би можела ли да пијам помала количина на вода?
Ја почнав и јас од вчера и утре ми е омилениот ден уште сега си знам што ќе си купам почна да ми недостига благото Инаку планирам да ја држам негде до пред нова година сигурно ќе има некои промени оти како што кажувате навистина ви се восхитувам на постигнатите резултати .....ќе ви пишам после 8та ден што како е со килажата моја.Пред отприлика 2 години држев воден ден ама според месечевата диета ослабев 2 кг па ќе видиме овој пат како ќе биде, планирам да го држам водениот ден. Поззздрав и со среќаа на ситее ..........
Јас сепак,не ја почнав денес,зошто сум си многу паметна,и не си проверив дали ги има намирниците што ми требаат И,ете така најубаво ги немало,и така да си набавив денес се,и утре официјално почнувам да ве дружам сите што ја држите.
Јас ќе ви кажам диета Заљубете се ама заљубете се онака до даска се испозаљубив и ослабев 4 кила за 3 дена Побрза диета здравје
Диеталки како е ? Мене утре ми е јаглехидратен ден т.е. омилениот и ќе можам да си се почестам со палачинките кои ги има во другата соба и се борам самата со тебе да не слапам 2-3. Супата без резанци не ја употребувам, не можам стварно да ја јадам и сакав да прашам дали во протеинскиот ден се јаде млеко/сирење со јајцата или месото или одделно?? Со среќа на сите
ми се јаде тост.Од што ми се јади многу ќе одам сама ќе си направам дури Аааааааааааа 3 ден ми е ама кога ќе се сетам што треба утре да преживувам заслужувам еден тост со многу кашкавал Може ли ?ајде ништо нема да бидеееее и онака не јадев многу благо за вечера исто се фаќа Ќе одам.Одам.еве заминувам. Spoiler Знам дека не треба ама не сум промашила ниеден оброк до сега
Конечно почнав,ве дружам од денес официјално Утре втор ден..скробен..и така * Да не се откажа некој случајно?
Овошен ден јеееее, Си бев сабајле во супермаркет и си изнакупив свежо овошје а утре е на распоред прво мерење
Јас дури сега видов дека немам веќе овошје дома се сум изела Можам ли утре за доручек да испијам еден овошен јогурт??
аааааа не сте фер ја сама ја држев а сега гледам групно си помагате......сто ве глеам вака собрани ми иде пак да ја почнам......ама.....морам сеа да цекам да поминат 90 дена како и да е стварно сптен ми напраи мерак оваа диета во друство така да со срека на сите и се надевам дека кога пак ке ја почнам ке има и мене кој да ми прави друство!!
здраво ун диеталки од денес и јас ја почнувам диетава од бременоста се поправив 30 килограми.ајде еден совет што правите кога ке ве нападне гладот....поззз
Оваа диета е толку добро избалансирана што мислам и дека нема да има моменти кога ќе те нападне глад. Може да те нападне желба за нешто нездраво но никако глад. Доброто е тоа што може да се јаде се само во посебни денови. Исфрлено е она најнездравото. Можеш да си комбинираш, да измислуваш специјалитети можеби првите неколку дена ќе ти биде тешко, но после исто како да не си на диета само поздраво јадеш. Само упорност и ќе биде супер. Не е страшно и да прекршиш нешто понекогаш. Луѓе сме грешиме Јас сакав да прашам за јаглехидратниот ден дали може да се јаде лиснато за ручек?? Позз до сите
