УН Диета

Discussion in 'Диети' started by mKdevojce, Jan 7, 2010.

  1. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Joined:
    May 1, 2011
    Messages:
    1,008
    Likes Received:
    1,359
    Gender:
    Female
    55/90
    Овошен ден: Си каснав 2 праски, една салата, едно парче лазања :worried: тоа не требаше, но неможев да одолеам, и после некоја цреша, сливи, 2 парчиња лубеница и за вечера салата и толку дури премногу е :))
    Иначе -6-7 кг сум што е супер, истрчав и 5км и возев велосипед.
     
    Риханна990 likes this.
  2. Elen4e89

    Elen4e89 Истакнат член

    Joined:
    Feb 12, 2010
    Messages:
    342
    Likes Received:
    627
    Gender:
    Female
    22/90 Скробен ден
    Си доручав порција вишни, за ручек гравче тавче со салата, а за вечера само салата. Имајте убав ден иако е тмурно и дождливо.
     
  3. milence.167

    milence.167 Активен член

    Joined:
    Jun 29, 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    13
    Gender:
    Female
    здраво јас сум нова на форумов и сакам да знам дали можам да јадам пржени јајца во протеински ден сакам да ја почнам од утре и се надевам дека ќе има резултати
     
  4. Evgenia777

    Evgenia777 Нов член

    Joined:
    Jun 29, 2015
    Messages:
    7
    Likes Received:
    9
    Gender:
    Female
    1/90:
    Доручек: 2 праски
    Ручек: 2 jajцa и салата
    Вечера: 1 jaјце и салата
     
  5. milence.167

    milence.167 Активен член

    Joined:
    Jun 29, 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    13
    Gender:
    Female
    ќе се дружиме па се надевм дека ќе ни оди лесно :))
     
    Evgenia777 likes this.
  6. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Joined:
    May 29, 2015
    Messages:
    59
    Likes Received:
    56
    Gender:
    Female
    Не смееш ништо пржено, јајца само варени, а можеш и стек или друго месо варено печено, ако не јадеш месо можеш и млечни производи, за протеинскиот ден имаш многу избор, немој да јадеш пржено, придржувај се до правилата и верувај резултати и тек како ќе има :) Со среќа на сите нови диеталки.
     
    Mammina and Elen4e89 like this.
  7. lejlla

    lejlla Популарен член

    Joined:
    Oct 27, 2013
    Messages:
    997
    Likes Received:
    2,384
    Женски некако кризи ме фаќаат до ручекот, слабо ме држат две овошки и едно кафе без шеќер, ај пишете кое време ви е поручек а кога ручек...
     
  8. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Joined:
    May 29, 2015
    Messages:
    59
    Likes Received:
    56
    Gender:
    Female
    36/90
    доручек: малини
    ручек: две пецива со маслинки
    вечера: 1-2 парчиња торта, ред чоколадо со 75% какао (после ручекот каснав и 2коцки млечно чоколадо со бруснива, не можев да одолеам :$)
     
    Elen4e89 likes this.
  9. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Joined:
    May 29, 2015
    Messages:
    59
    Likes Received:
    56
    Gender:
    Female
    доручек околу 9-10, ручек 12-13, вечера околу 18 часот (вака најчесто) :)
     
    lejlla likes this.
  10. milence.167

    milence.167 Активен член

    Joined:
    Jun 29, 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    13
    Gender:
    Female
    фала на совето се надевам дека ќе издржам 90 дена цврсто сум решена :D
     
  11. iskraFem

    iskraFem Истакнат член

    Joined:
    Nov 13, 2014
    Messages:
    134
    Likes Received:
    2,475
    Gender:
    Female
    Јас денес ја почнав диетата по втор пат (првиот пат ја прекинав поради проблеми со столицата). За ручек јадев варени јајца а како салата печени пиперки. Дали згрешив со пиперките!? :?:
     
  12. milence.167

    milence.167 Активен член

    Joined:
    Jun 29, 2015
    Messages:
    31
    Likes Received:
    13
    Gender:
    Female
    јас денес ја почнав ама со малку прекршувње јадев малку компирчиња со месото но повеќе не правам прекршоци хахах држете ми среќа <3
     
  13. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Joined:
    May 29, 2015
    Messages:
    59
    Likes Received:
    56
    Gender:
    Female
    37/90 овошен
    Од сабајле супер ми тргна , јагоди изедов едно тањирче, и после кај 1 саат малини, ама дома што ме фати една криза и изедов една кифличка со малку сиренце :( До вечер само салата незачинета ке јадам.
     
  14. j......s

    j......s Активен член

    Joined:
    Mar 25, 2015
    Messages:
    30
    Likes Received:
    3
    Gender:
    Female
    Девојки!
    Дали можит на пример 1 сат после после поручек да се напиеш сок од домати? :)
     
  15. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    Oд денес и јaс пoчнувaм сo диетaвa пo втoр пaт.. првиoт пaт немoжев дa јa дoдржaм имaв мнoгу прoслaви aмa oвoјпaт мoрa летo е требa дa се oди нa oдмoр.. сaкaм еден месец дa јa држaм, пoтoчнo дoдекa тргнaм нa oдмoр..
    пoјaдувaв двa пoртoкaли
    ручек кременaдлa гoлемa е тaкa дa и зa вечерa ќе имaм пoлa пoлa и сo мн сaлaтa..
    Се нaдевaм ќе јa издржaм oвoјпaт..
    пoзз
     
  16. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    a тиквиците сo јaјцa пржени вo прoтеинскиoт ли ден спaѓaaт?
     
  17. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Joined:
    Oct 26, 2013
    Messages:
    6,272
    Likes Received:
    91,954
    Gender:
    Female
    Пржена храна никакооо !!!
    Тиквицата мислам дека спаѓа во неутрален зеленчук али не сум баш сигурна.Пример во скробен ден можеш да јадеш полнета тиква со ориз :)
     
    Mammina likes this.
  18. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Joined:
    May 10, 2015
    Messages:
    27
    Likes Received:
    6
    Gender:
    Female
    Ахaм епa дoбрo тoгaш немa дa ги јaдaм пржени ќе нaјдaм некoј рецепт..
     
  19. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Joined:
    Oct 26, 2013
    Messages:
    6,272
    Likes Received:
    91,954
    Gender:
    Female
    Направи си мусака со тиквички и мелено месо :) во протеински ден имаш многу избор
     
    unique.girl7 likes this.
  20. j......s

    j......s Активен член

    Joined:
    Mar 25, 2015
    Messages:
    30
    Likes Received:
    3
    Gender:
    Female
    Висока сум околу 160 см а тешка 70 кг :( . Што мислите за еден месец колку кг ќе ослабам? Фала однапред:D