Овие ги правев одамна, тогаш уште не бев на УН, туку онака бев на некој свој режим. Мислам дека најсоодветен е ЈХ, бидејќи иако е интегрално, сепак има брашно. Намаз не, така ги јадев суви иако преубави би биле со малку павлака, ама мислам дека не е најпогодна комбинација.
Devojki sakam da ve prasam za mislenje visoka sum 1,65 a sum 53kg sakav da ja drzam ovaa dieta za tie 3kg da gi skinam.No nekolku drugarki mi kazaa da ne drzam deita zasto koga ke ja prekinam bi mozelo da gi vratam duplo i vo dvoumenje sum nez sto da pravam.Pls ako moze nekoe mislenje ili sovet fala odnapred
И јас пред една недела ја почнав диетава и се надевам дека ке имам позитивни резултати повеке пати ја имам држано но никогаш не сум имала резултати дека не сум ја држела правилно и после две недели се откажував но овој пат се надевам дека ке успеам
Повеќе пати низ темата е спомнато дека УН диетата не е делотворна кога сакаш да изгубиш мал број на килограми. Побарај други диети низ форумот. Мислам дека диетата на Ирена ќе ти биде поефикасна, потоа можеш и да си продолжиш со тој начин на исхрана и нема да ги вратиш килограмите. А за толку мал број на килограми и не ти треба некој режим, само храни се поздраво, скрати на калории и вежбај.
повеке пати сум ја дрзела диетава,кога ми бесе протеинскиот ден бев на месо или јајца,овде негде процитав дека некој тој ден јадел пеценица место месо или јајца,ме интересира дали мозе така со сувомеснато...
Почнав со Турбо УН пред 10 дена. Во килажа долго време стојам исто, и претходно кога бев на обичната УН. Во обем имам намалено, а во килажа не. ?! Инаку со турбово ми е многу поубаво. Повеќе витамински денови има и чувствувам како вистински на диета да сум. Кој сака побрзо да ослабе, препорачувам да се префрли на Турбо УН диета.
Трае 12 дена, а редоследот е ваков: 1 ден - Протеински 2 ден - Скробен 3 ден - Витамински 4 ден - Протеински 5 ден - ЈХ 6 ден - Витамински 7 ден - Протеински 8 ден - Скробен 9 ден - Витамински 10 ден - Протеински 11 ден - ЈХ 12 ден - Витамински На крајот следи воден ден. Зголемени се овошните денови, а намалени ЈХ и скробните. Мене супер ми оди диетава, психолошки ми делува. Како побрзо да ми летаат деновите, ама најверојатно затоа што омилен ми е протеинскиот, а него најмногу го има.
Можеш да си спакуваш печен пилешки стек и салата. Ич да не ти е срам Ќе си земеш пластична вилушка и ќе имаш вистински оброк.
Овошниот е всушност витамински ден затоа што не си ограничен само на овошје туку и зеленчук. Може да се јадат и салати но без зејтин, само со сол. Инаку може леб, по едно тенко парче како што е во обичната диета, не се сеќавам баш. Мислам дека само за ручек можеше. Јас го избегнувам тие денови, затоа не знам.
pred nekoe vreme ja drzev dietata imase rezultati ama se otkazav zosto apetitiot me sluzi a hranata mi e slaba strana a iskreno i finansiski bese sezona koga ovosjeto bese mnogu skapo znam deka nisto ne e poskapo od nas ama toa ti e na koj kolkav mu e dzepot sega planiram pak da pocnam od denses pa ke vidam do kade ke stasam
Сакам да ве прашам водениот ден се држи жжна 29 ден или после 29 ден и читам иде овошен па воден ама мене водениот ден ми се пага после протеински
vodeniot den mora da ti bide posle ovosniot,pa prodolzuvas so proteinskiot den,inace ne e bitno koga go drzis dali na pocetok ili sredina ili kraj na mesec vazno da imas voden den 1 vo mesecot..
И јас од денеска почнав. Но , да ве прашам ,бидејки ова е повеке режим за правилна исхрана по колку време ке почне да се забележува ефектот ? Односно мислам дека ке треба поголем временски интервал да се забележи намалување на кг.
Za onie koi vezbaat dodeka ja drzat ovaa dieta: so samoto vezbanje go gubite saloto i stavate muskul, a muskulite tezat poveke od saloto. Zatoa ne se kacuvajte na vaga ako vezbate, motivirajte se slikajki se sekoja nedela i sporedete za da gi vidite rezultatite. Se izvinuvam za latinicata,od mob sum
Јас речеси еден месец ја држам диетава и имам ослабнато 3 кила самл а денес гледам и сум вратила едно незнам дали да продолжам или да ја прекинам диетава да држам некоја друга што мислите што да правам?
