zenski aj kazete kako bese modificiranata un i dali mozi so nea da pocnam namesto so klasicnata.so vtorava bremenost kladov 25kg i sega imam za namaluvanje 13-15kg. minatiot pat koga ja drzev,ja drzev tri meseci i oslabev samo 10kg.sega mi se malku tie.
Добредојде Анси http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.php?f=1&t=4070&sid=dcbc5e1a53d3dbbfce2fea65e46d62ac еве овде можеш да прочиташ што е дозволено да јадеш. Среќно и те чекаме да ни се пофалиш со новите резултати
zdravo na site.....me interesira dali za vreme na bremenost mozi da se drzi dietava .....i dali nekoj ja ima drzeno pozzz
Пробај да се исконтролираш, ама сепак ако навистина не можеш подобро е да си го повториш ручекот или вечерата, отколку да имаш некоја ужинка по избор. Друга работа е што не се мери количината на храната што се јаде, јадете колку што ви е доволно да се најадете, секако за вечера имате половина од ручекот. Инаку нормално е на почеток да чувствуваш глад, и да направиш некој прекршок ништо страшно не е,додека да се навикнеш. Во никој случај немој да седиш гладна, ама ова не значи дека треба да се прејадеш.
Трет ден или да го наречам омилен ден ама стално заебувам на овој ден! За доручек јадев една банана, за ручек две парчиња пица и за вечера едно парче чоколаден колач. Во идеален случај ќе беше само едно парче пица (или воопшто немаше да биде пица). Ама ајде постепено ќе се одвикнувам од љубовта кон јаглехидратите. Утре само овошје, знам дека нема да згрешам со исхраната. По којзнае кој пат оваа година, се надевам дека барем сега ќе истерам до целта. Планирам после Нова година да почнам со аеробик и на лето „здраво шорцевиии“
После неколку години се вракам на Ун диетата , мн ми е досадна , ама само со неа имаше добар резултат , инаку да ве прашам за првиот ден за протеинскиот дали може да се јаде соја ?
Од толку многу протеини ти сакаш соја да јадеш Одбери нешто друго а ако ептен сакаш да јадеш соја подвари па потпечи ја пржена никако
http://zdravjeiubavina.com/dieti/un-dieta/ eve vidi vo koj den e stavena pa sega ako tolku mn sakas da ja jades vo proteinski jadi ja so dr da ti kazam...
Среќна Нова УН Диеталки ви посакувам многу здравје, среќа, љубов, успех во секое поле, сите желби да ви се остварат, да ослабеете што побргу и секако да ги издржете новогодишните и божиќните празници оти знам дека е многу тешко поздрав PS. чисто за мотавиција.. за скоро 15 ден -3,5 кг (без вежбање и не толку голема физичка активност) воодушевена сум ^ Продолжувам понатаму и ве известувам ако има нови резултати
Здравоо на ситеее . Јас од утре почнувам да ја држам диетава. Имам 70 кг а сум 1,67 висока. Сакам да ослабам 10 кг , истовремено ќе одам на фитнес секој втор ден . има некој да ми прави друштво во диетава ? поздрав
Dobredojde Sigl Najprvo da ti kazam deka si napravila dobar izbor za dietava i veruvaj deka ima efekt. Momentalno jas ja drzam dietava i utre mi e ovosniot den pa ke se druzime naednite 2 i pol meseci. Pozdrav i srekno, se nadevam deka ke izdrzime
Супееерр )) се надевам и јас дека ќе издржам бидејќи работам на три смени на работа и тешко ќе ми биди на почетокот. Ама ќе дадам се од себе . Среќно и тебе
