УН Диета

Ивона, салата е предвидена во првиот, евентуално вториот ден, но во третиот не. И сокови не би требало да се пијат ни домашни ни оние другите, бидејќи има шеќери во нив. Домашен сок (ако е без шеќер), можеш да пиеш на пр. една чаша за доручек - наместо овошје или за 4тиот ден - овошниот.

 

сакам да прашам кога е протеинскиот ден дали може да се изостави супата да не се јаде

 

Да може.

 

од утре почнувам држете ми срека да успеам

 

Vaka supata e zadolzitelna ako vo rucekot nemate plus nekoj mlecen proizvod vo toj slucaj se izostava pr meso + supa ili meso + jogurt

 

I

vo site 4 dena smee salata

 

Некако слабо заинтересирани за диетава мене денес ми е 5 ден, уште се држам добро, не паѓам на искушенија

 

Jas 14 den skroben i jas se drzam dobro ne pagam vo iskysenija no nekako motivacijata mi ja snema nikoj ne pusuva

 

12/90 овошен...пакк... Досаден ми е. Се мерам секој ден имам намалено 2-3кг вкупно и нема промена. Па доста е сеа за сеа. И мене ми е ок. Не паѓам во искушенија. Синоќа еве благо каснав пола чоко бисквит. Толку. И посреќна сум оф корс

 

Мене ми е 5 ти ден - немам некоја голема потреба за храна ама вчера ми беше малку тешко да го издржам воќниот ден, ми фалеше нешто солено....
Ја прочитав и книгата за ун-диета - таму пишува дека и секој ден може да се јадат јаткасти производи 100 грама на ден, но распоредени во 5 порции а салата може секој ден да се јаде не само во првите два дена .... Поздрав

 

Кога ја држев диетава пред неколку години и јас првите две недели речиси и не ослабнав, а после почнав неделно по 2-3 кила, не се обесхрабрувај

 

26/90 vejce 5 kg minus . Prodolzuvam ponatamuu ))

 

Дали е дозволено за доручек 2те овошја да се изблендираат и како сок да се пијат?

 

Гледај да не ја гледаш вагата и да не се мериш секој ден ,не е убаво нервози си ствариш а и од денес до утре пр нема да намалиш ич ти предлагам да се мериш на 12 или 14 дена доколку сакаш да ја надгледуваш тежината редовно.

Иначе јас конечно планирам од понеделник да почнам и овој пат без одложувања

 

И јас почнувам од понеделник.

 

ајде ќе се дружиме

 

Секако дека е , што разлика има ако го јадеш или пиеш ?

 

Успеав да не земам ништо и да не ја прекинам диета иако бев на роденден

 

И јас од понеделник почнувам со диетава

 

Good luck