Eden citron Pola testo za pica samo so lut kecap i maslinki Eden red cokolado i nisto ne mi se jade veke.. Utre ovosen..
60/90 Dajte mi nekoja ideja za jaglehidratniov den ...mi se smaci od makaroni i kecap ili veg.pica. .
Често читам како јадете тестенини само со кечап како ручек во ЈХ ден, а зошто? Има многу други повкусни, а исто така брзи опции. Јас често ги правам со доматно пире, шери или сушени домати, лук, кромид, печурки, магдонос, босилек, модар патлиџан, маслинки, сос од непечени индиски ореви (не сите одеднаш, туку неколку од нив заедно ) или со песто без пармезан. Ако ти е преку глава од тестенини, можеш да си направиш зелник со праз, зелка, тиква, спанаќ, маслинки, па негде читав дека може и ајвар и леб (макар што ајвар не е најсреќниот избор). Можеш и сама да си направиш намаз од маслинки, авокадо, наут, домати, на потпечено лепче со босилек, лимонов сок и маслиново масло е фантазија
Devojki znam deka ne e za ovaa tema prasanjevo ama nekako povrzano e...ja ima li nekoja od vasovaa sprava za vezbanje? Jas ja poracav i cekam da stigne ..
Еве го мојот вчерашен ручек. Вака го приготвив: свежи печурки буковки ги обарив, кога беа веќе при крај му додадов спанаќ ситно сецкан, малку маслинки сецкани и на крај му додадов домашен сос од домати. Си купив готови кори и на секоја кора ставав со лажиче од смесата, ја преклопував и ја виткав како што се гледа на сликата. На крај додав малку сусам. Се печеше околу 20-25 минути во веќе загреана рерна. Вкусно беше а и брзо. Поздрав
здраво девојки денес ми е овошен ден и дали можам да изедам една рака кикиритки печени бидејќи немам ништо друго освен тоа... ве молам за помош
Може кикиритки но мислам дека е подобро доколку се непечени. Ако грешам нека ме поправи некој. Инаку и мене денес ми е 4ти ден. Едно јаболко и една рака бадеми,после два часа суви сливи и една рака бадеми,сега јадев една банана и три четири бадеми,наредно јадење ќе ми е во 6 ипол планирам две мандарини и остатокот од стоте грама бадеми да ги дојадам. Не чувствувам многу глад, за сега добро ми оди.
Devojko mene denes mi e 61 den....ako te faka kriza za jadenje ispadni nekade na prosetka jas ne jadev bademi tuku lesnici bidejkidoma imame dve golemi drva i sekoj den posle obrok po edna raka jadam taka da so tek navreme nekogas i nema voopsto da ti se jade imam den ovosen pominato samo so 1jabolka i 1grejfrut...pozdrav i srekno
dali pomaga navistina bidejki metabolizmot mi e mnogu baven prvite denovi 4 dena bese okeu a sega pak nisto
Znaci ovaa napivka ja pijam od pocetokot na dietata znaci do denes 61den,nautro dodeka pijam utrinsko go spremam i pijam posle od nego.....jas licno sum zadovolna samo upornost . probaj ne e nisto stetno ako mozes da najdes zelen caj so limon poubav vkus ima
Pa vaka posle poragaj bev 92 i dojdov do nekoi 87. Znaci so 87ja pocnav dietata i nikako nemoEv da simnam a sega sum 76,5 isum mn gorda na sebe i imam 5-6cm vo obem simnato...so znaci10,5kg.sum oslabena e nz dali e malku ili mnogu?
Девојки, утре ми е воден ден и ке пробам да го држам па ме интересираше да ли освен вода смее да се пие кафе, Чај и сл.
Абе како малку одлично е тоа, ех кога ќе дојде денот јас да имам 76 кг Инаку јас успешно ги завршив првите 4 дена од диетата, денес почнувам пак со протеинскиот 1 јаболко за појадок. За ручек имам пастрмка (проблем е што е пржена ама немав друг избор-ја извадив кожата пошто беше валкана во малку брашно-значи само месото од рибата се надевам дека може така да се јаде и дека не е некој прекршок, ако е пишете да знам што да правам) . Инаку планирам да се мерам на крајот на месецот а за сега се чувствувам одлично.
